Kde se sbíhají myšlenky na sebevraždu a dotěrné myšlenky

Spouštěcí upozornění: tento příspěvek zahrnuje upřímnou diskusi o sebevraždě a vtíravých myšlenkách.

V minulosti, před několika lety, jsem uvažoval o sebevraždě. Nedávno jsem měl znepokojivé vtíravé myšlenky. Když jsem zažil – a přežil – obojí, vím, jak dotěrné myšlenky mohou snadno vykrvácet v myšlenky na sebevraždu.

Moje zkušenost s myšlenkami na sebevraždu a vtíravými myšlenkami

V roce 2012, během období hluboké deprese, jsem zašel tak daleko, že jsem si naplnil dlaň nákladem pilulek s úmyslem ukončit to, o čem jsem věřil, že je beznadějný život. Žádné vtíravé myšlenky tomu nepředcházely. Měla deprese vysával ze mě vůli žít. Terapie mě naučila soustředit se jen na jednu věc, na kterou jsem se těšil; nadcházející svatba mé dcery. V naprostém zoufalství jsem pak zavolal bratrovi o podporu. Natáhl jsem ruku. Oba tyto činy mi zachránily život.

Také jsem měl vtíravé myšlenky. Vlastně velmi nedávno. Moje dotěrné myšlenky přicházely jako součást drásavého balíčku hrůzy spojeného s týdny akutní paniky a úzkosti. Probudil jsem se uprostřed noci už ve stavu paniky, moje mysl byla zaplavena

vtíravé myšlenky na konec se vším:

"Už to nevydržím."

"Musím to ukončit."

"Teď vstanu a ukončím to."

"Kolik pilulek by bylo potřeba, aby to skončilo?"

"Jsi slabý."

"Nemůžeš utéct?"

S vědomím, jak blízko jsem si v roce 2012 vzal život, jsem okamžitě navštívil svého lékaře, který mi předepsal nízkodávkové antipsychotikum, které hodně pomohlo. Využití toho, co jsem se naučil v terapii o tom, jak cíleně přesměrovat své myšlenky, a poté kontaktovat svého lékaře o pomoc, mi zachránilo život.

Pokud máte pocit, že byste mohli ublížit sobě nebo někomu jinému, okamžitě volejte 9-1-1.

Další informace o sebevraždě naleznete v našem článku informace o sebevraždě, zdroje a podpora sekce. Další pomoc v oblasti duševního zdraví naleznete na naší stránce čísla horké linky pro duševní zdraví a informace o doporučení sekce.