Učitelné momenty: Jak jeden Teen ovládl její ADHD a Tics

"Mami, proč to musím udělat?" Nesnáším ABC objednávku! “Vykřikl jsem. Během posledních tří hodin jsem se snažil dát slovní zásobu v abecedním pořadí. Byl jsem ve třetí třídě! Jedno zadání domácích úkolů by nemělo trvat tak dlouho.

"Mami, už mě nebaví dělat domácí úkoly." Mohu jen jít nahoru a hrát si s Tannerem? “Zeptal jsem se.

"Ne!" Odpověděla maminka. "S Tannerem si můžete hrát po dokončení všech domácích úkolů."

"Ale nemohu to udělat!" Trvá to věčně! “

"Ano, můžete to udělat, prostě to nechcete dělat."

"Ale je to tak těžké!"

Když jsem byl ve třetí třídě, měl jsem ve škole jednoho z nejtěžších učitelů. Také jsem měl ADHD. Ani moje rodina, ani jsem to nevěděl. Můj domácí úkol zabral hodiny. Každý den jsem měl sedm až 10 domácích úkolů a jen abecední pořadí mi trvalo asi dvě hodiny. Nenáviděl jsem domácí úkoly, protože jsem nikdy nebyl schopen dělat nic jiného, ​​když jsem se vrátil domů. Moje denní rutina jako třetí srovnávač byla: škola, něco jíst a domácí úkoly. Nevím, jak bych to udělal ve škole, kdyby tam moje máma nebyla se mnou, aby mi pomohla studovat a dělat domácí úkoly.

Pokaždé, když jsem si sedl, abych dělal domácí úkoly, moje mysl mě nedovolila soustředit se na to. Mohl bych sedět celé hodiny a nechat si zapsat jen větu. Žárlil jsem na své bratry, kteří hráli ve svém pokoji po škole. Chtěl jsem si s nimi hrát. Chtěl jsem dělat to, co vypadalo jako každé jiné dítě. Bylo to příliš mnoho na to?

Moji rodiče zkoušeli všechno, aby mě přiměli soustředit se na domácí úkoly. Moje máma mi dokonce z kartonu udělala domácí úkol se vším, co bych mohl potřebovat k práci. Stále jsem našel výmluvy, abych opustil svou židli.

Dalším problémem bylo to, že mi při rozhovorech chyběly důležité detaily.

"Mami, hádej co?" Zeptal jsem se.

„Cože?“ Zeptala se.

"Věděli jste, že paní?" M Robinsonův manžel včera zemřel? “

"Co? Jak?"

"Nevím. To je to, co nám řekla. “

Moje máma byla skeptická.

"Jste si jistý, že vám řekla, že její manžel zemřel?"

"To jo."

Manžel mého učitele třetího stupně zjevně odešel do nemocnice na operaci, ale jediné, co jsem slyšel, bylo „nemocnice“. Stalo se to po celou dobu, co jsem vyrůstal.

O několik let později, v páté třídě, jsem zjistil, že mám ADHD. Vzal jsem si léky. Když jsem se poprvé pokusil vzít si lék, skoro jsem se vyhodil. Nikdy jsem nepolykal pilulku. Bez ohledu na to, kolikrát jsem se to pokusil spolknout, nešlo to dolů. Musel jsem to otevřít a hodit nechutný prášek do jablečné omáčky, abych to mohl vzít. Po roce, kdy jsem to udělal, mi moje máma řekla, že bych se to měl znovu pokusit spolknout, tak jsem to udělal. Pořád jsem to nemohl udělat. Nakonec mi moje máma řekla, abych pilulku považoval za kus jídla. Jakmile jsem na to myslel tak, mohl bych to udělat! Vzal jsem si lék každý den, ale to neznamená, že můj život byl opravený.

Později toho roku jsem šel do ordinace na rutinní prohlídku. Ztratil jsem mnoho liber, i když jsem stále rostl. Čím více jsem přemýšlel o tom, jak jsem jíst, tím více jsem si uvědomil, že jsem přeskočil jídlo téměř každý den. Když jsem se vrátil domů, snědl jsem večeři, ale nikdy jsem nejedl oběd.

Brzy jsem si uvědomil, že můj lék způsobil, že jsem ztratil chuť k jídlu, jako když se cítíš nemocný. Rozhodl jsem se vynaložit úsilí na oběd, i když jsem neměl hlad. Ukázalo se, že se jedná o velmi těžký úkol. I když jsem uslyšel, jak se mi žaludek bručel, nechtěl jsem jíst. Každé odpoledne kolem páté hodiny se mi lék utlumil a já jsem hladověl! Kolem té doby jsem se také rozčilil a podrážděl.

Po jmenování jiného lékaře beze zlepšení jsme se my doktoři a já rozhodli, že by bylo dobré změnit lék. Můj nový lék byl mnohem lepší. Stále mě to nutilo ztratit chuť k jídlu, ale mohl jsem se nechat jíst. Moje máma si všimla, že když se mi lék utrhl, místo toho, abych byl podrážděný, byl jsem bez emocí.

Zeptala se mě: „Whitney, jsi smutný?“

"Ne," odpověděl jsem.

"Jsi naštvaný?"

"Ne."

"Jsi šťastný?"

"Ne."

"Co jsi?"

"Nevím. Jsem tady, “řekl jsem bez emocí.

Ačkoli moje emoce byly divné, když se lék utrhl, už jsem se naštval. Byl jsem spokojený, stejně jako moje máma.

Moje emocionální boje nebyly jediné, co přišlo s mým ADHD. Také jsem měl úzkost. Způsobilo mi to tiky. Měl jsem a stále mám tics. Přicházejí a odcházejí. Někdy jsem si vybral ruce a obličej. Když jsem výběr předal, děti ke mně přišly a zeptaly se, co je s mým obličejem špatně. Ignoroval jsem otázky a snažil jsem se plakat. Mezi další tiky patřilo trhání svalů, mrkání očí a napínání svalů.

Když jsem byl na střední škole, mnoho mých učitelů a spolužáků se ptalo, jestli jsem v pořádku. Při několika příležitostech jsem byl po třídě odsunut stranou nebo byl uprostřed třídy vybrán a byl jsem požádán, jestli jsem v pořádku. Strašilo lidi, když mě viděli trhnout. Vypadalo to, že jsem měl mini záchvaty, a několik učitelů informovalo školskou kancelář, aby se mohli zeptat svých rodičů, jestli jsem byl opravdu dobře.

Původně jsem se snažil brát léky na tiky, ale zdálo se, že nic nefunguje. Během mého seniorského roku se mé tiky opravdu zhoršily, tak jsem se rozhodl jít a podívat se na kognitivního behaviorálního terapeuta, než jsem odešel na vysokou školu. Pomohlo mi to. Naučil jsem se různé způsoby, jak ovládat své tiky a vyrovnat se s nimi.

Můj život se změnil, když jsem si uvědomil, že nemohu dovolit tikám ovládat můj život. Musel jsem se ujmout a nikdo jiný mi to nemohl udělat. Uvědomil jsem si, že to, že jsem měl nějaké výzvy, neznamená, že jsem blázen, nebo že by měly omezovat mé sny. Každý má problémy, se kterými se musí vypořádat; moje byly viditelnější než ostatní.

Dozvěděl jsem se, že jsem mohl zpomalit tic down, nebo úplně zastavit, tím, že svou mysl v klidu. Kognitivní behaviorální terapeut mě naučil, jak skutečně plánovat tiky a být připraven se s nimi vypořádat.

Pokud jde o problémy s ADHD, zjistil jsem, že potřebuji čas, abych se zastavil a přemýšlel o tom, co jsem si měl vzít sebou, když jsem někam šel, i když jsem běžel pozdě. Tato pauza mi pomohla zapamatovat si důležité věci.

Také jsem se dozvěděl, že čištění pokoje, když jsem se vrátil ze školy, mi pomohlo dělat domácí úkoly. Když jsem se přinutil uklidit svůj pokoj, začal jsem se soustředit. Přesměroval jsem hyperfokus na domácí úkoly. Jinými slovy, dělat něco jednoduchého, co nevyžadovalo mnoho mozku, jako je čištění mého pokoje, skočil jsem na fokus a já jsem přesunul fokus na něco, co vyžadovalo více mozkové síly domácí práce.

Nyní, po všech těch letech, jsem schopen dělat každodenní věci, které mnoho zodpovědných dospělých dělají. Naučil jsem se, jak zvládnout svůj čas a vyhnout se otálení. Naučil jsem se, jak dosáhnout cílů ve většině aspektů mého života. Dostal jsem se na svou první volbu vysoké školy a ve svém každodenním životě se pohybuji kupředu.

Aktualizováno 2. dubna 2018