Připojení mozku k tělu
Vysoce strukturované cvičení, které napadá mozek a tělo, má větší pozitivní dopad na osoby s ADHD než samotné aerobní cvičení.
Jedna malá studie na Hofstra University zjistila, že chlapci ve věku 8 až 11 let, kteří se účastnili bojových umění dvakrát týdně, zlepšili své chování a výkon. o řadě opatření ve srovnání s opatřeními typického aerobního cvičebního programu (oba druhy cvičení vedly k dramatickému zlepšení oproti neaktivním kontrolám).
Děti zapojené do bojových umění dokončily více domácích úkolů, byly lépe připraveny na třídu, zlepšily své známky, porušily méně pravidel a méně často vyskočily ze svých křesel. Stručně řečeno, byli lépe schopni zůstat na úkolu.
Aktualizováno 14. dubna 2017
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
