"Jak jsem zorganizoval můj chaotický dům"

Erica - žena, kterou jsem zoufale volala, aby mi pomohla vyčisti můj nepořádek - zvedl žlutý šrot papíru a já jsem se hanbil. Tuto poznámku jsem umístil na spodní část koše na prádlo plné papírů, které jsem uložil v kanceláři svého manžela. Ta poznámka tam byla pohřbena dva roky.

My ženy s ADHD potřebují naše hromady. Obáváme se, že ztratíme něco v šuplíku nebo složce - „mimo dohled, mimo ADHD mysl“ -, že vše necháme otevřené, kde to vidíme. Ale po několika dnech nemůžeme vidět důležité věci. Je pohřben pod novými věcmi, které nechceme ztratit.

Cena dezorganizace

Dezorganizace je pro mě drahá. Ztratil jsem smlouvu na článek v časopisu, který jsem napsal, dvakrát, a byl jsem příliš rozpačitý na to, abych o to požádal potřetí. Když jsem si vyčistil auto, týden před tím, než jsem ho vyměnil, našel jsem nevyzvednutou výplatu, která byla stará osm měsíců.

Můj chaotický dům způsobuje mi také fyzické zranění. Procházel jsem se úzkou cestou věcí v garáži a chytil jsem botu na květináč, který seděl v chodníku. Padl jsem na beton, praskl dvě žebra a zlomil jsem si zápěstí. Stále to bolí myslet na to.

A existuje jednoduché zhoršení, že nemůžeme najít věci, když je potřebuji. Vědec, který studuje takové věci, říká, že pokud strávíme pět minut hledáním našich klíčů od auta každý den, přidává to až 30 hodin ročně. Vynásobte to životností 80 let a my trávíme 13 týdnů svého života hledáním našich krvavých klíčů od auta.

[Zdarma ke stažení: 22 Clutter-Busting Strategies pro dospělé s ADHD]

Pravda je, že nepořádek mě nutí zprostit. Přísahám, že obyčejné předměty pro domácnost tiše křičí na mě, abych je odložil nebo měl tendenci chodit: „Dejte mě do myčky!“ „Zavolej opraváři, abych mohl přestat unikat!“ nepřestávej se starat o tyto věci v tuto chvíli, protože můj mozek je přetížen tisíci dalších výkřiků: „Nemůžeš být na čas na čas?“ „Tyto kalhoty jsou taky těsný; musíte jíst méně. “

Erica se mě snažila zorganizovat. Našli jsme v podkroví kolejový vozík se spoustou hubených zásuvek. Sestavili jsme ji, umístili ji do kuchyně - v mém domě nepořádek - a označili každou zásuvku. Košík by pomohl, kdybych ho použil. Nemůžeme používat systémy, které fungují pro jiné lidi. Musíme mít naše systémy.

Našel jsem své systémy. Známá osoba, která má také ADHD, mi řekla o rotačním plastovém organizéru, který používá s velkým úspěchem. Fungovalo to pro mě jako kouzlo. Moje nejdůležitější papíry byly zkorumpované a vždy jsem mohl najít neotevřenou poštu.

Erica nazývá můj souborový systém „kreativním.“ Ušklíbne se a zamračí se, protože se nepopisuji abecedně. I soubor podle tématu. Někdy jsou asociace v mé hlavě jedinečné. Pokud můj mozek myslí na životní pojištění a záruky na kola stejným způsobem, tak je podám. Když se vrátím do této složky, najdu je oba.

[Perfektní je zbytečné: 16 organizačních pravidel, která můžete dodržovat]

Další systém, který používám, je to, čemu říkám „Think Once“, také známé jako „Think Once Really Hard a Then Don't't Přemýšlejte o tom znovu. “Přebírám ze všech odvážný, přetrvávající problém - řekněme o příchozích e-mailech úhly. Strávím spoustu času prací na všech výzvách a jejich řešeních, ale nakonec vymyslím fungující systém, který mi umožní, abych na poštu nikdy nepřemýšlel.

Jedna strategie, která pracuje pro mě, je mít duplikáty věcí, které často používám, jako brýle na čtení. Asi v mém domě, kanceláři a autě se v každém okamžiku vznáší asi 15 párů, každý pár se splétanou šňůrkou na krku, takže ji neztratím. Mám čtyři sady makeupů: jednu pro domov, druhou pro auto, jednu pro práci a druhou pro cestování. Léky, pera a odměrky jsou pár dalších věcí, které si nechávám dodat.

I když pochybuji, že budu někdy profesionálním organizátorem, myslím, že jsem získal další titul. A co „profesionální disorganizer“? Existuje štítek, který by žena s ADHD mohla nosit s porozuměním a dobrým humorem.

Kam teď jsem dal svůj zbrusu nový štítkovač Brother?

[13 nepořádek Hacks pro snadno ohromen]

Výňatek z Vyznání ADDiva: Midlife v nelineárním pruhu, Linda Roggli (vášnivá možnost tisku). Copyright 2011.

Aktualizováno 14. května 2019