Tipy pro organizaci peněženky pro ženy s ADD
Říká se, že oči jsou okny duše. Ale pro ženu s ADHD, její zaplněnou kabelku je okno do jejího mozku ADHD. Když mluvím na velkých konferencích ADHD, ptám se žen v mé skupině, jaký je současný stav jejich peněženky. Téměř 100 procent řekne, že je to nepořádek. Přeplněná kabelka by mohla být diagnostickým kritériem pro možná ADHD, říkám, žertem.
Ale je to opravdu legrace, když nemůžete najít klíče, léky nebo šekovou knížku? A je to legrační, že se cítíte naštvaní, když se věci pokaždé, když jej otevíráte, rozlévají z vaší peněženky? Chcete-li odstranit kabelku nebo kabelku, postupujte takto:
[Volný zdroj: 22 strategií pro zmatek pro dospělé s ADHD]
- Odstraňte ze své peněženky všechny položky.
- Vyberte si pouze své povinné předměty a vložte je zpět do kabelky - peněženku, šekovou knížku, klíče, léky, štětec, brýle na čtení, make-up. Přidejte zpět pouze položky, které jsou naprosto nezbytné. K ukládání podobných předmětů používejte malé tašky na příslušenství - make-up, kartáč na vlasy, barrette, pilníky na nehty, pinzety.
- Neobalené předměty, které jsou sezónní nebo které cítíte, že budete potřebovat později, vložte do Ziplocu nebo do tašky na příslušenství poblíž vaší peněženky doma. Vyměňte věci podle potřeby.
- Mince přidávají nepořádek a vaše kabelka je těžká. Umístěte 90 procent z těch, které v současné době nosíte, do malého zavazadla a umístěte je do odkládací přihrádky pro parkování a mýtného.
- Nahraďte těžké předměty, jako jsou pleťové vody, za cestovní velikosti. Když jste u toho, prozkoumejte vyzváněcí klíč a hodte klíče, které již nepotřebujete.
- Vyjměte z peněženky všechny kreditní karty a ID, které nejsou použity nejméně jednou měsíčně. Odstraňte rodinné fotografie starší tří let a odešlete je. Nahraďte pestrobarevnou peněženku béžovou nebo černou, takže je snazší najít ve své peněžence.
- Odhoďte předměty, které již nepotřebujete ve své peněžence v popelnici nebo je nechte doma. Myslete na svou kabelku jako na způsob, jak nosit náležitosti, nic víc.
- Jakmile je vaše kabelka de-zaplněná, přidejte do svého plánovače nebo do úkolu poznámku / připomenutí a opakujte postup každý měsíc.
[Jak organizovat kabelku]
Aktualizováno 4. ledna 2018
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
