Dopřejte si zvýšení duševního zdraví, které trvá
Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:
- Dopřejte si zvýšení duševního zdraví, které trvá
- Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
- Video: 5 známek bipolární stigmy ve vztahu
- Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky Facebooku
- Nabídka duševního zdraví
Dopřejte si zvýšení duševního zdraví, které trvá
Chcete vědět, jak posílit své duševní zdraví? Jeden z nejjednodušších způsobů zlepšit své duševní zdraví je zacházet s něčím, co se vám líbí. Lidé žijící s duševním onemocněním bývají na sebe velmi tvrdě, obviňovat sebe za něco, co není jejich chyba. Zvyšte své duševní zdraví tím, že se léčíte.
Udělej něco pro sebe. Zacházení s něčím zvláštním, bez ohledu na to, jak malé, vás naučí, že jste hodni: úcty, laskavosti, štěstí.
Jak se však chováte k sobě, když v sebe nevěříte a máte pocit, že na ničem nezáleží?
To jsou skutečné obavy, které znamenají, že vaše potřeba k léčbě je vysoká. Zde je několik tipů:
- Udělej to stejně. Akce léčení sebe sama přichází, než se cítíte, jako byste to udělali. Jedná se o akt, který vám poskytne léčbu, která poskytuje energii - výbuch legrace, který může zvednout těžkou váhu duševních nemocí - což vede k dalším.
- Ať je to osobní. Vaše léčba je pro vás. Možná byste rádi poslouchali hudbu a pohybovali se v rytmu. Možná naplánujte malou zahradu. Získejte činčila. Péct sušenky. Časopis. Kreslit. Barva. Kupte si balení gumy. Vše, co vám dá i malé množství potěšení, je dobrým zážitkem.
- Ať je to zvyk pro vaše duševní zdraví. Vytváří trvalou sílu něčeho, na co se můžeme těšit. To je samo o sobě.
Takže, jdete. Zacházení s něčím pěkným vám dá podporu duševního zdraví, která trvá. Ukazujete, že jste opravdu hodni.
Související články Řešení sebepéče
- Jak být laskavý k sobě a budovat sebevědomí
- Procvičování sebevědomí zvyšuje vaši sebedůvěru
- Žurnálování pro péči o vaše duševní zdraví
- Jak zvýšit svou sebevědomí s péčí o sebe
- Praxe se soucitem pro péči o sebe
Tvoje myšlenky
Dnešní otázka: Jak snadné pro vás je být laskavý k sobě a zacházet s něčím, co vás činí šťastnými? Zveme vás k účasti prostřednictvím sdílení vašich myšlenek, zkušeností a znalostí o internetu Zdravá stránka Facebook a na Zdravá stránka Google+.
Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.
- Nadměrné označování našich bipolárních emocí
- Proč Ignorance není omluva pro stigma duševního zdraví
- Jak se slovní zneužívání a hněv kombinují, aby se oběti chytily
- Generační ticho přispívá ke složité PTSD
- Kognitivní dissonance drží moudrost, takže poslouchejte svou úzkost
- Mýtus o sebevraždě
- Pomozte svému dítěti porozumět stigmatu duševních chorob
- 5 Neočekávané přínosy užívání psychiatrických léčiv
- Jsem vděčný za hraniční poruchu osobnosti
Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.
Ze kanálu YouTube Zdravého kanálu
Já jsem Hannah. Mám bipolární 2
5 Známky bipolární stigmy ve vztahu
Bipolární stigma ve vztazích je něco, čemu opravdu musíme věnovat pozornost. Život s bipolární poruchou nás činí zranitelnými vůči lidem, kteří využívají naše duševní choroby jako platformu pro emoční zneužívání. (Sledujte Hannu a přihlaste se k odběru kanálu YouTube HealthyPlace pro více skvělých videí o duševním zdraví.)
Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky Facebooku
Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:
- Léčí sociální úzkost?
- Jak přestat cítit žárlivost na úspěch jiných lidí
- Odpojení v depresi: Známky a tipy, jak se znovu připojit
Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.
Nabídka duševního zdraví
„Představte si, že se setkáte s někým, kdo se chtěl naučit vaši minulost, a ne vás potrestat. Ale pochopit, jak jsi potřeboval být milován. “
Přečtěte si více citáty o duševním zdraví.
To je prozatím. Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Můžete také sdílet informační bulletin na jakékoli sociální síti (jako je Facebook, stumbleupon nebo google +), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne kruh ZdravéPlace na Google+, sledujte HealthyPlace na Twitteru nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku. Také se podívejte ZdravéPlace na Pinterestu a podělte se o své kolíky duševního zdraví na našich Podělte se o své rady pro duševní zdraví.
zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com
