Skutečné depresivní příběhy o životě s depresí

Jednou z mnoha tragédií deprese je to, že způsobuje, že se lidé cítí izolovaní a osamělí. Někdy se lidé zdráhají mluvit o tom, s čím bojují, ze strachu z negativních důsledků (stigma je v našem světě stále ještě naživu). Jindy lidé docela nevědí, jak dát slovům to, co prožívají. Velká deprese je nemoc, která vzdoruje slovům. Je to něco, co cítíte, víc než slovní popis. Z těchto důvodů a více je o depresi těžké mluvit a lidé, kteří s ní žijí, se často cítí velmi osaměle, jako by byli jediní, kdo mají tento problém. Tato víra je Deprese o to těžší je žít. Proto jsme požádali lidi, aby se podělili o své depresivní příběhy. Zde jsou čtyři lidé, kteří říkali o životě s depresí.

Příběhy deprese, díky nimž se cítíte připojeni

Sdílené zkušenosti mohou být velmi silné. Je tu potěšení s vědomím, že nejste jediný, kdo prožívá tyto hrozné příznaky deprese a účinky deprese. Čtení depresivních příběhů ostatních může vést k nahlédnutí do vaší vlastní nemoci. Sdílení příběhů pomáhá lidem najít povzbuzení a zůstat naděje, že je možné přežít tuto často oslabující nemoc.

Tyto čtyři příběhy jsou sdíleny přímo lidmi žijící s depresí. Jejich depresivní příběhy jsou jedinečné, ale možná v nich cítíte nějaký svůj příběh. Mohou vám pomoci vědět, že nejste sami.

Jaká je deprese pro Kennetha J. Grimes

(upraveno mírně na délku)

Moje deprese.
Je velmi obtížné vyjádřit slovy, jak se cítím. Je to něco jako náhodná horská dráha emocí - hněv, nesnášenlivost, zoufalství, osamělost. Zjistil jsem, že když to spustím, můžu plavat vody o něco jednodušší. Jinak na mě zaútočí, když si to alespoň můžu dovolit. Je pro mě velmi těžké otevřít se o sobě. Mohu tam být pro ostatní, ale cítím se, jako kdybych otevřel, že všechny temné a hnusné kecy, které jsem si vybudoval uvnitř, skvrnou a znechucením toho, koho jsem otevřel…. trénink, který jsem měl, vím, že alkohol není odpovědí, ale jak říká píseň Chris Stapleton „Whisky a vy“, vím, že to v tuto chvíli pomáhá maskovat bolest, což mi umožňuje jít dál.

A pro mě platí, že hudba je jedním z mých spouštěčů. Umožňuje mi to se spustit. Takže si obléknu písničky nebo pořady, o kterých vím, že mě hodí do deprese, a nalít si drink a zapamatovat si a brečet. Někdy se mi ze sebe nelíbí. myšlenky na sebevraždu začít běhat nekontrolovaně. Mohu říci, že jsem se přiblížil jen párkrát. Myslím, že moje sebepoškození je zčásti důvod mé deprese. Cítím, že bez ohledu na to, jak tvrdě pracuji nebo jak jsem dobrý, jsem selháním a plýtváním prostorem. Také se cítím, jako bych byl nejhloupější živý člověk.

Příběh deprese od sestry v důchodu

Tuto zimu se mi určitě nelíbilo. Měl jsem žaludek. Cítím se jako pláč na cokoli nebo dokonce na nic a moje úroveň energie je pro mě tak daleko pod normální úrovní. No, musím říct, že jsem si nikdy nemyslel, že budu v depresi.

Obvykle jsem velmi odchozí, miluji bytí kolem lidí a zvykl jsem si myslet, že bys měl být schopen se bez pocitu zbavit pocitu. Nyní jsem přesvědčen, že můžete být v depresi a být stále na veřejnosti, aniž by si někdo uvědomil, že jste v depresi. Když ráno vstanu, nechci s mým dnem dělat nic jiného. Přinutím se, abych šel do své hodinové výuky a nutil jsem se být šťastný a energický, ale uvnitř já pláču a říkám, že chci být doma a potichu.

Mluvit o SAD (sezónní afektivní porucha) pomáhá, sluneční světlo pomáhá, mít porozumění manžela, který vám pomůže přes každý den pomáhá. Takže se nemusíte stydět mluvit o tom, zejména s těmi, kteří vás milují. Kdybych neměl takovou podporu a podporu mnoha přátel, vím, že bych vyhledal lékařskou pomoc, protože to prostě nemůžeš dobýt sám. Uvědomil jsem si, že je důležitější podělit se o své pocity, než o to, že se cítím, jako bych se nechal dolů a že jsem slabý.

S.D., spisovatel a profesor

Zatímco jsem procházel menopauze, byl jsem velmi depresivní. Plakal bych během epizod I Love Lucy a reklam na automobily. Nechtěl jsem chodit ani pracovat. Pak mi můj gynekolog předepsal hormonální substituční terapii.

Deset dní poté, co jsem začal s léky, jsem se stal šťastným, nadšeným člověkem. 18 let jsem byl na náhradní terapii. Když jsem vysadil léky, byl jsem mírně depresivní, ale snědl jsem velké množství sójových produktů, jako je tofu se sójovou omáčkou a deprese se nikdy nevrátila. Také hudba, střih knih, jóga a tenis mi působí emocionálně.

Od K.H., bývalého rozhlasového talentu ve vzduchu

Nedávno jsem se naučil rozdíl mezi depresí a depresí. Je to jako ošetřovat zranění vs. chronickou bolest. Smutek se stává součástí toho, kým jste.

Mám dny, kdy je sprcha se svými čtyřmi stěnami, teplem, bílým šumem a úkoly, které mám dokončit, jediným místem, kde se cítím dobře. Vypnout vodu a čelit světu je to nejtěžší, co dělám. Některé dny jsou lepší než jiné a já podnikám kroky k získání pomoci, kterou potřebuji. Ale už nikdy nebudu poskytovat někomu, kdo trpí depresivní radou ohledně „péče o sebe“.

Péče o sebe je téměř nemožná. A nemůžete někoho mluvit. Můžete jim pomoci pouze s tím, co vám umožňují. Nejlepší věc, kterou pro mě přítel udělal, byl text „Jdu do obchodu. Napište mi svůj seznam a nechám vaše potraviny před vašimi dveřmi. “ Žádný tlak. Žádná očekávání. Jen miluj.