Máte Teen s ADHD? Podporujte komunikaci a vyhýbejte se dramatu

Rodiče se mě často ptají, jak se mohou dostat ke svému dospívajícímu s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD nebo ADD). Postižení zvyšuje stres při komunikaci se synem nebo dcerou, která se již zabývá tlakem vrstevníků a zvýšenou hladinou hormonů. Většina problémů pramení z obtíží dospívajících s ovládáním toho, co říká nebo dělá. Stres a konflikt zhoršují její impulzivitu. Snížení stresu, slovních urážek a napětí v životě vašeho mladistvého minimalizuje problémy a uvolní cestu pro klidnější komunikaci a momenty disciplíny.

Jako rodič dvou dětí s ADHD a jako jeden s ADHD jsem považoval za užitečné následující strategie:

Komunikace se svým teenem

Většina teenagerů s ADHD musí mít poslední slovo v konverzaci. Požádáš svého syna, aby něco udělal, a on vysvětlí, proč nemůže. Vyřešíte jeho starost a přijde s dalším. Nikdy to nekončí. Kolegové méně rozumějí o know-it-all a po chvilce odepíší vaše dospívající jako přítele.

Vysvětlete svému teenagerovi, že to není jeho chyba, že se takto chová. Je to kvůli jeho ADHD. Řekněte mu, že s občasným posledním slovem není nic špatného, ​​ale když se to stane pořád, zdá se, že si myslí, že má vždycky pravdu.

Znalost toho, jak často to dělá, je klíčem k jeho minimalizaci. Praxe s falešnou debatou s ním, ve které vám umožní mít poslední slovo. Pak v průběhu rozhovorů po dobu tří dnů sledujte, jak často uspěje. Na základě výsledků ho neodměňujte ani trestejte. Pomozte mu vylepšit. Tuto aktivitu lze opakovat tak často, jak je dospívající ochotné.

[Zdarma zdroj: Když se dospívající nestarají o péči]

Organizační pomoc pro dospívající

Dospívající s ADHD - a v tomto ohledu dospělí - často ztratit položky jako peněženky, klíče, knihy, brýle a papíry. Tyto neštěstí vedou k panice a vině, což může vést k obraně dospívajícího. Čím více rodič obviňuje dospívající za to, že se nestará o své věci, tím je méně pravděpodobné, že poslouchá rady rodičů. Ztráta věcí se stává bodem vzplanutí, který narušuje komunikaci mezi rodičem a dospívajícím.

Chcete-li se tomuto řetězci událostí vyhnout, počkejte, až bude vše v klidu a přátelské, a navrhujte návrhy neobviňujícím způsobem. Řekněte: „Vím, že máte problémy s hledáním věcí. To musí být frustrující. Mám několik nápadů, které by vám mohly pomoci, pokud byste je chtěli vyzkoušet. “

Navrhněte uspořádání věcí, které ztratí nejčastěji. Kladivo hřebík do zdi, nebo koupit luxusní držák na klíče, takže může praktikovat uvedení klíče tam pokaždé, když se vrátí domů. Kupte si velkou červenou složku pro domácí úkoly a dohodněte se na snadno dostupném místě, kde si ji uchováte. Nechte ho praktikovat vkládání volných účtů do peněženky místo aby je nechal - kdekoli.

Výběr a rozhodování pro dospívající s ADHD

Možnosti dávají vašemu dospívajícímu příležitost vyřešit jeho vlastní problém. Hrozby vytvářejí odezvu boje nebo letu, která vede k odchodu nebo prudkému argumentu. Už jste někdy slyšeli, jak vaše dospívající řeklo: „Tak co? Nemohl bych se starat méně! “Když mu vyhrožujete?

Jak rozeznáte rozdíl mezi hrozbou a výběrem? Hrozba zahrnuje trest jako jednu z možností. "Vyčistěte pokoj, nebo nemůžete použít auto." Volba je na vás. “Lepší způsob, jak to říct, je:„ Musíte vyčistit pokoj. Můžete to udělat nyní nebo po večeři. “Dalším příkladem je:„ Můžete se rozhodnout přestat obtěžovat svou sestru nebo opustit stůl. “Pokud je volba dvě trestem, dospívající to interpretuje jako hrozbu. Lepším přístupem je říci: „Najděte způsob, jak přestat obtěžovat vaši sestru, abychom si všichni mohli vychutnat naše jídlo.“ Nahrazení pozitivních voleb za hrozby zlepší vaši komunikaci s vaším dospívajícím.

[Proč to trvá tak dlouho pro dospívající s ADHD pro dospělé]

Aktualizováno 27. června 2019