ADHD College Advice: Student University of Notre Dame s rozdíly ve vzdělávání

Navštěvovat University of Notre Dame byl vždy můj sen. Miloval jsem poslání univerzity a chtěl jsem pokračovat v odkazu svého dědečka a pradědečka. Živě si pamatuji, když mě dědeček jako žáka osmé třídy vzal na fotbal. Šli jsme do jeskyně a zapálili svíčky. Usmál se na mě a řekl: "Pokud tvrdě pracuješ, můžeš studovat tady."

I když jsem přikývl, úplně jsem mu nevěřil. I po přijetí do Notre Dame, Bál jsem se, že nebudu mít nástroje nebo talent, abych se vyrovnal svým vrstevníkům.

Jako student s ADHD a dyslexií, ve své akademické kariéře jsem často pociťoval pochybnosti a měl jsem problémy během období přechodu, např. škola pro děti s rozdíly v učení na druhém stupni, navštěvují „běžnou“ střední školu a poté do ní chodí vysoká škola. Tato období jsou náročná pro každého, ale křivka učení u jedinců s rozdíly v učení a ADHD může být obzvláště strmá a zastrašující.

[Zdarma ke stažení: Zabezpečení ubytování na vysoké škole]

I přes své obavy jsem svůj první semestr na vysoké škole miloval. Akademicky jsem opravdu tvrdě pracoval, abych uspěl na tak přísné škole. Na každé přednášce jsem seděl v první řadě, snažil se poznat každého profesora osobně, přihlásil se na ubytování na zkoušky a neúnavně studoval.

Vzal jsem si poznámky na papír, abych to omezil rozptýlení pomocí krásně barevných per. Vyráběl jsem si kartičky, chodil na úřední hodiny, kontroloval domácí úkoly s přáteli a řešil jsem každý cvičný problém, který se mi dostal pod ruku. Tyto návyky mě připravily k úspěchu. Také jsem vstoupil do klubů, začal pracovat, zkoušel hru, navštěvoval fotbalové zápasy a trávil čas s novými přáteli, kterých si vážím i nyní ve třetím ročníku.

Zažil jsem i opravdu těžké chvíle. Můj rozvrh byl naprosto šílený (a stále je můj mladší ročník!). Mimo pátek a sobotu večer jsem neustále pracoval. Na Netflix ani na spánek nebyl čas. Také jsem zažil intenzivní úzkost ze zkoušek. Vyvíjel jsem na sebe obrovský tlak, abych byl na vrcholu své třídy, i když na tom opravdu nezáleželo. Vzpomínám si, že jsem měl při své první zkoušce z počtu podprůměrné skóre. Byl jsem na sebe tak tvrdý, i když jsem své skóre zlepšoval při každé další zkoušce.

Dělal jsem také chyby z nedbalosti, kvůli kterým jsem se utloukl, jako když jsem zmeškal svůj první online kvíz na hodinu mikroekonomie. Změnilo to můj průměr známek na 56 %. Přesto se mi podařilo zakončit semestr s A. Jindy jsem zmeškal lhůtu pro podání přihlášky do třídní rady, protože jsem si nepřečetl jeden e-mail. Přesto mě tato promarněná příležitost vedla ke kandidatuře na viceprezidenta mé haly, což je jedna z nejlepších zkušeností, jakou jsem kdy zažil.

[Autotest: Příznaky ADHD u žen a dívek ]

Tato „selhání“ se v tuto chvíli zdála zničující, ale vždy se vydařila nejlépe. Prostě jsem potřeboval problém vyřešen, zhluboka se nadechněte a otočte se. Jsem neuvěřitelně vděčný těm, kteří mě podporovali, jako jsou děvčata v mém sále, milí profesoři, Centrum služeb dostupnosti Sara Beaa moje rodina.

ADHD College rady pro studenty prvního ročníku

Zde je 10 kusů vysokoškolské rady Každému příchozímu studentovi s ADHD a rozdíly v učení bych nabídl:

1. Naučte se jména co nejvíce lidí a řekněte „ahoj“. Nikdy nevíte, kdo se může stát vaším nejlepším přítelem. Vězte však, že ne každý s vámi bude jive – a to je naprosto v pořádku.
2. Neslevujte ze sebe – ano, opravdu patříte. Řekněte ano co nejvíce příležitostem. Toto je nejlepší čas prozkoumat své vášně a nespočet komunit na akademické půdě.
3. Zjistěte, co vás motivuje. Kvůli mému ADHDOpravdu potřebuji termíny nebo někoho, kdo by mě pohnal k odpovědnosti. Jsem nejvíce angažovaný a produktivní, když jsem opravdu zaneprázdněn.
4. Získejte práci na akademické půdě a vydělejte si vlastní peníze. Vložte nějaké peníze na dlouhodobý spořicí účet, kupte si učebnice, utrácejte u Trader Joe’s, udělejte si spontánní sólo výlet do Las Vegas – ať už vaše loď plave cokoli.
5. Sedněte si vepředu a dávejte pozor ve třídě. Pokud budete během přednášek procházet telefonem, budete muset noc před zkouškou strávit studiem mnohem déle.
6. Pokud se rozhodnete být zaneprázdněni, mějte k tomu pozitivní přístup. Svůj drahocenný čas můžete investovat, jak uznáte za vhodné. Pokud vás to trápí, udělejte něco jiného.
7. Vytvořte si sadu nástrojů, které vám pomohou udržet pozornost. Při dlouhých přednáškách mi vždycky pomůže drink. Chodím do Starbucks nebo používám rychlovarnou konvici k vaření čaje z mého pokoje na koleji. Používám také barevná pera, aby bylo psaní poznámek zábavnější. Pokud vše ostatní selže, jděte do koupelny a zpět pro resetování.
8. Požádejte a dostanete. Nebojte se oslovit lidi ve vaší komunitě. Studené e-maily mohou vést k práci, přátelství a novým poznatkům. Nemáte co ztratit, tak buďte asertivní a požádejte o to, co chcete.
9. Konflikt je normální. Dosud, vždy předpokládat dobrý úmysl, zejména s přáteli, spoluhráči, profesory a členy projektu. Aktivní poslouchání, prohlášení „já“ a soucit jdou daleko. Je naprosto v pořádku myslet jinak než ostatní, ale ignorovat jejich perspektivy není v pořádku.
10. Upřednostněte svůj spánek, cvičení a víru (pokud cvičíte). Investováním času do těchto činností budete mnohem šťastnější a produktivnější.

ADHD College Rada: Další kroky

• Stažení zdarma: Jaké jsou nejslabší výkonné funkce vašeho dospívajícího?
• blog: „Jak zůstat motivovaný na vysoké škole s ADHD: Tipy pro silný semestr“
• Číst:Jak uspět na vysoké škole: Strategie založené na důkazech, které fungují
• Hodinky:„Průvodce aplikací na vysokou školu pro neurodirgentní studenty“

Meaghan Northup vyrostla v Louisville v Kentucky a je juniorkou na University of Notre Dame, kde studuje obchodní analytiku a francouzštinu.

---

SLAVÍME 25 LET PŘIDÁNÍ
Od roku 1998 ADDitude pracuje na poskytování vzdělávání a poradenství ADHD prostřednictvím webinářů, informačních bulletinů, zapojení komunity a svého průkopnického časopisu. Abychom podpořili misi ADDitude, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.

• Facebook
• Cvrlikání
• Instagram
• Pinterest