Jak se měříš
Kapitola 99 knihy Svépomocné věci, které fungují
Adam Khan:
POTŘEBUJETE SROVNÁVAT SVOU S ostatními. Všichni děláme. Díváte se na to, jak lidé vypadají a zvukují a pohybují se, a kontrolujete, jak se měříte. Když se zastavíte na křižovatce v autě, sledujete lidi, jak chodí přes ulici a míjíte úsudek o osobě účes, způsob, jakým se oblékají atd., a vy se o to ani nesnažíte. Je zcela automatický.
Možná nebudete schopni zabránit tomu. Můžete však změnit způsob, jakým to děláte.
Když se porovnáte s lidmi, podíváte se, jak se liší od vás. A když se podíváte na další a všimnete si svých rozdílů, budete se cítit lépe, pokud se srovnání ukáže ve váš prospěch a nižší, pokud se ukáže v jejich prospěch. Když se cítíte lépe, vaše pocity jsou jemně sdělovány způsobem, jakým se vaše tělo pohybuje, a prostřednictvím hlasového tónu, a to může vést k tomu, že se druhý člověk bude cítit méně. Všechny tyto mentální nesmysly vytvářejí obecný pocit odcizení, který ovlivňuje váš postoj a vaše vztahy.
Ale je tu ještě jedna možnost. Místo hledání rozdílů můžete hledat podobnosti.
Hledejte a poslouchejte lidi a všimněte si, jak jsou jako vy. Naše pocity přátelství vůči lidem jsou ovlivněny tím, jak se cítíme. Když víte, že je někdo z vašeho rodného města nebo šel na vysokou školu nebo je to stejné náboženství, automaticky s nimi cítíte více příbuzenství. Když hledáte podobnosti, zvýšíte své pocity soucitu a náklonnosti k této osobě. Tam, kde jste se někdy ze sebe cítili špatně z nepříznivého srovnání, nebo jste způsobili, že se druhý člověk cítil špatně, protože jste ho považovali za podřadného, budou nyní existovat dobré pocity.
Vyzkoušejte to, až se příště chytíte, když soudíte osobu nebo když vás někdo obtěžuje. Síť si všimněte svých podobností. Vzpomeňte si na časy, kdy jste jednali podobným způsobem. Studie ukazují, že máme tendenci si myslet, že špatné činy druhých pramení z osobních motivů, přesto si myslíme, že naše špatné činy jsou způsobeny okolnostmi, které jsou mimo naši kontrolu. To způsobuje zbytečný vztek mezi lidmi, což je pro zdraví špatné a vztahy příliš nepomáhají. Aktivně hledající podobnosti je protijed. Je to nový zvyk, takže to bude vyžadovat nějakou praxi, ale proces je příjemný a konečný výsledek je taky.
Všimněte si, jak jsou ti ostatní podobní.
Jak si užít práci více, nakonec dostat více peněz a cítit se bezpečněji při práci.
Tisíc wattová žárovka
Udělejte ze svého šéfa skvělou osobu, pro kterou budete pracovat.
Samurajův efekt
Jeden způsob, jak být povýšen v práci a uspět v práci, se může zdát zcela nesouvisející s vašimi skutečnými úkoly nebo účelem v práci.
Slovní zásoba vyvolává
Toto je jednoduchá technika, která vám umožní udělat více
aniž by se spoléhali na správu času nebo vůli.
Zakázané ovoce
další: Pošlete požehnání
