Zrušit kulturu je dospělým známá ADHD: O odmítnutí, odolnosti

Tady to přichází: další přítel, který mi poskytuje tichou léčbu. Už jsem tu byl, ale stále mi to připadá náhlé a syrové. Pořád to bolí, i když ne tolik, jako když jsem si tím prošel jako dítě. Vím, jaké to je, když mě lidé zavírají, blokují, ignorují, odepisují a mluví o mně, ale ne na mě. Pro mě není zrušení kultury žádnou novinkou. Celý život jsem byl zrušený.

Nedávno mi byla diagnostikována ADHD (ve 38 letech), ohlížím se zpět za svým životem a bilancuji. Dnes vše vidím jinou optikou. Teď chápu, že kromě bolesti ostatních říkají, že mě nemohou vystát – bolest zažehnutá tím dysforie citlivá na odmítnutí (RSD) — Většinu času jsem se nemohl vystát (a stále nemohu). Být v mé hlavě je jako být v nefunkční počítačové hře z 80. let: proudy neonových světel se odrážejí od stěn mého neurodivergentní mozek, vzorce zpola hotového kódování a práce na přebuzení jen pro záblesk nesmyslného světla přestávka.

Těm, kteří mě nikdy nezruší

Když jsem o své diagnóze řekl blízkému příteli, oba jsme se zasmáli. Nebylo to překvapení ani pro jednoho z nás. Řekla, že ji to přitahovalo k lidem s ADHD a že ji „dováděli k šílenství“, ale stále je tak miluje. Ona, stejně jako několik dalších, kteří se mnou drželi po celá léta, projevuje neobvyklé množství milosti a soucitu. Vidí hlouběji než pobuřující věci, které někdy říkám nebo dělám. Oni vědí, jak můj

sociální úzkost se objeví během akcí, na které mě zvou, a že zapomenu tolik věcí, které mi říkají.

Můj manžel je jedním z těch lidí s neomezenou milostí. Odolal mému RSD a emoční dysregulace která mi zaplavuje mozek. Ten mi taky odolal OCD, úzkost, Depresea hypervigilance. Když mě ostatní vyhodili, zvedl mě z podlahy a otřel mi slzy nebo mi dal prostor, abych se vztekal bolestí. Opravdu mě vidí.

Ale já ho taky vidím. Také má ADHDi když máme různé příznaky. Někdy se smějeme tomu, jak jsme se v tomto životě našli a jak jsme navždy vděční, že jsme to udělali. I když naše příznaky ADHD často kolidují a naše komunikace se může zamotat jako staré telefonní dráty poškozené bouří, jsme spojeni v lásce a oddanosti. Vzájemně si pomáháme orientovat se v této podivné neurologické zemi. A poté, co se staneme rodiči, chceme udělat vše, co je v našich silách, abychom našim dětem ukázali, že na tom, jak jsme byli stvořeni, není nic špatného.

[Přečtěte si: „Nezvládnu odmítnutí. Změním se někdy?"]

Přežívající odmítnutí, zrušení a stigma ADHD

Po diagnóze jsem pochopil, že někteří lidé budou vždy oddáni tomu, aby mě nepochopili. Považují své domněnky o mně za absolutní pravdu. V tomto případě jsem se rozhodl přerušit kontakt. Navzdory bodnutí odmítnutí se snažím nechodit kolem sebe a příliš se bránit nebo ospravedlňovat druhým, proč jsem takový, jaký jsem. Pomalu se učím přestat se omlouvat.

Učím se, jak být k sobě laskavější. Snažím se nemlátit se, když se mi nedaří na pracovišti, když rozjíždím další projekt, který půjde nedokončené, když někoho neúmyslně urazím, když zapomenu důležité věci a když jich vyrobím tolik jiné chyby. Připomínám si, že za tím je skutečný a neurologický důvod. Dávám si milost a pochopení, které ostatní nemohou.

Když jsem ohromen tím, jak jsou jednoduché aspekty života pro lidi jako já mnohem těžší, připomenu si, jak daleko jsem se dostal. Připomínám si, že mít manžela, který mě miluje, a pár blízkých přátel, se kterými můžu být opravdu sama sebou, je víc než dost.

Když si znovu kladu otázku, proč jsem se musel narodit tímto způsobem, zastavím se, nadechnu se a připomenu si, že to není moje chyba ani nikoho jiného – protože se mnou nic není. Někteří lidé se prostě rozhodnou nevidět, že v lidech, jako jsem já, je tolik zlata.

[Přečtěte si: Jak se vyrovnat se stigmatem ADHD]

Když mi řeknou, že jsem buď moc, nebo málo, vzpomenu si, že nejsem dokonalý, ale dost dobrý. Že jsem odvážný. Že jsem něžný. Že jsem kreativní. Že nejsem problém k řešení. Že jsem byl dříve zrušen a pravděpodobně budu zrušen znovu. Ale můžu to vzít.

Zrušit kulturu, RSD a ADHD: Další kroky

• Stažení zdarma: Porozumění dysforii citlivé na odmítnutí
• Otázky a odpovědi: Můj strach z odmítnutí mě udržuje v sociální izolaci
• Číst: Jak se zbavit zvyku internalizované kritiky

---

PŘÍDAVEK PODPORY
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.

• Facebook
• Cvrlikání
• Instagram
• Pinterest