Moje zkušenost s touhou se vzdát

Když se stanete obětí verbálního napadání, rozhodování a orientace v každodenních činnostech může být zdrcující. Všiml jsem si, že když moje hladina úzkosti stoupá kvůli vnějším stresorům, můj mozek a tělo chtějí vypnout. Pak jsem se vrátil ke svým starým dovednostem z doby, kdy jsem trpěl zneužíváním, tím, že jsem se vzdal, zdržel se boje proti jakékoli opozici a vnitřně se stáhl.

Samozřejmě to tak není vždy, ale všiml jsem si, že je to častější, když s někým nesouhlasím, když Snažím se dokončit úkol, který se zdá nedosažitelný, nebo když čelím extrémním překážkám v každodenním životě. Naštěstí rozpoznání těchto emocí dříve, než budou příliš mnoho, abych je mohl snést, mi pomáhá vyléčit se z mého minulého traumatu.

Vzdát se může být obtížné pochopit 

Bohužel může být velmi matoucí, pokud znáte někoho, kdo dosáhne bodu psychického vyčerpání a chce to vzdát. V poslední době jsem se potýkal s mnoha duševními a fyzickými zdravotními problémy, které mě i ostatní v mém životě výjimečně vyčerpávají. Některé dny o tom nechci mluvit nebo přemýšlet o nových způsobech, jak hledat podporu, kterou bych měl dostat.

Mám kolem sebe skvělé lidi, kteří mě povzbuzují, podporují a chtějí pomoci. Jsou však zvenčí a dívají se dovnitř, přicházejí s úžasnými nápady, co mohu udělat, nebo způsoby, jak prozkoumat pomoc. V poslední době se v každodenním životě potýkám s plněním všedních úkolů a i malé práce mohou být vyčerpávající, takže nemám žádnou motivaci pokračovat v hledání podpory.

Nevzdávejte to s námi 

I když může být těžké sledovat, jak přítel nebo člen rodiny ustupuje a vzdává se své cesty za hledáním podpora nebo pomoc při výzvách, je důležité, abyste se nevzdávali jako někdo zvenčí v. Přestože oběti verbálního napadání jako já nemají vždy energii bojovat dobrý boj a být produktivní, vědomí, že za námi stojí někdo, kdo nás podporuje, nám pomáhá obnovit naši motivaci.

Zůstat v kontaktu se svým přítelem nebo členem rodiny, který se potýká, může změnit svět. Pravidelné textové zprávy nebo telefonáty mohou pomoci upevnit myšlenku, že nikdy nejsou sami, i když chtějí vypnout a všechno ignorovat.

Pamatujte, že je zcela normální, pokud máte pocit, že potřebujete udělat krok od všeho, abyste se přeskupili a našli svou vnitřní sílu pokračovat. Musíte však najít zdroje, které potřebujete, abyste se vypořádali s vnějšími stresory, abyste mohli pokračovat v práci na uzdravení prostřednictvím své cesty k lepšímu zdraví.

Cheryl Wozny je spisovatelka na volné noze a vydala několik knih, včetně zdrojů duševního zdraví pro děti s názvem Proč je moje máma tak smutná? Psaní se stalo jejím způsobem léčení a pomoci druhým. Najděte Cheryl na Cvrlikání, Instagram, Facebook, a na jejím blogu.