Slovně urážlivá minulost může zahrnovat i dobré vzpomínky
Pokud vaše verbálně násilná minulost zahrnuje pozitivní vzpomínky na vašeho násilníka, nejste sami. Bohužel mnoho slovní napadení oběti si mohou vybavit šťastné chvíle, což může způsobit pocit viny nebo zmatek, když se snaží uzdravit.
Oddělování vzpomínek od vaší verbálně urážlivé minulosti
Mám mnoho krásných vzpomínek, které zahrnují prázdniny, zvláštní okamžiky a zábavné chvíle kteří mě uráželi během let. Když jsem však začal svou cestu uzdravování, bylo těžké rozpoznat tyto pozitivní momenty z mé verbálně urážlivé minulosti, protože je zastínilo negativní chování.
Část mých problémů pocházela z mého hněvu a zranění z toho, že jsem se stal obětí verbálního napadání. Zpočátku jsem nedokázal oddělit dobré momenty od špatných, zaměřil jsem se pouze na ty negativní. Tento způsob myšlení mě udržoval ponořený do mé verbálně urážlivé minulosti, takže bylo náročné posunout se vpřed.
Moje verbálně urážlivá minulost zahrnuje šťastné vzpomínky
Z mé zkušenosti vyplývá, že mít minulost, která zahrnuje verbální napadání, není 100% urážlivé. Byly dny, kdy jsem se cítila šťastná a spokojená. Občas bylo zábavné chodit na rodinná setkání a akce. Tyto dobré časy byly tím, co lidé zvenčí viděli o mém životě.
Tito jedinci nevěděli, jak vypadá můj život za zavřenými dveřmi. Samozřejmě se vyskytly vzácné případy slovního napadání před ostatními, ale často byly odsunuty stranou vtipy nebo škádlení.
V minulosti, když mě někdo oslovil, aby mi řekl, že jsem šťastné dítě, nebo že nikdy byl svědkem zneužívání, zkusil bych je přesvědčit o opaku. V těchto dnech jsem se však přestal snažit, aby lidé viděli mou stránku příběhu.
Uzdravení z mé verbálně urážlivé minulosti
S odborné poradenství, Smířil jsem se se všemi aspekty své verbálně urážlivé minulosti. Rozpoznávám dobré a špatné časy, aniž bych nechal jedno zastínit druhé. Nyní se mohu ohlédnout a sdílet příběhy svých šťastných okamžiků, aniž bych posuzoval své emoce.
Jsem rád, že mám dobré vzpomínky a že ne všechna moje minulost byla verbálně urážlivá. Nicméně i přes tyto šťastné časy jsem byl stále obětí hrubé chování, která formovala to, kým teď jsem a jak řeším vztahy. Tyto odlišné paměti mohu oddělit pomocí kompartmentalizace1.
Pokud se léčíte z verbálně urážlivé minulosti s protichůdnými vzpomínkami, doufám, že je jednoho dne dokážete oddělit a užívat si pozitivní stránky své historie.
Zdroj
- Personál, K. A. W. (2014, 14. ledna). Proč je schopnost kompartmentalizace klíčovou složkou pro riskování. Znalosti ve Whartonu. https://knowledge.wharton.upenn.edu/article/able-compartmentalize-key-ingredient-risk-taking/
Cheryl Wozny je spisovatelka na volné noze a vydala několik knih, včetně zdrojů duševního zdraví pro děti s názvem Proč je moje máma tak smutná? Psaní se stalo jejím způsobem léčení a pomoci druhým. Najděte Cheryl na Cvrlikání, Instagram, Facebook, a na jejím blogu.
