Hledání sladkého místa sebeúcty: Moje osobní zkušenost

Stejně jako mnoho jiných se potýkám s hledáním zdravé rovnováhy u většiny věcí a sebeúcta není výjimkou. Když se pohybuji mezi vrcholy a pády sebevědomí, často přemýšlím, jaká úroveň se počítá jako optimální. Můj pohled na sebevědomí byl po velmi dlouhou dobu jednostranný. Nevěřil jsem, že existuje něco jako vysoké sebevědomí. Teď, když to vím, jsem si byl velmi vědom svého úsilí udržet svou sebehodnotu ve zdravé rovnováze.

Díky tomuto objevu jsem si také uvědomil, jak mnoho lidí bojuje s vysokým sebevědomím. tenká hranice mezi nízkým a vysokým sebevědomím je tvrdá, ale není nemožné jí dosáhnout. Jedna z věcí, která to dělá docela složitým, jsou nebetyčná očekávání, která na sebe všichni klademe. Cílem není dopracovat se k dokonalosti, ale nalézt realistický a zdravý pohled na naši hodnotu a schopnosti.

Podle mých zkušeností byla projekce na sociálních sítích hlavních rolí lidí, kteří žijí své nejlepší životy, obrovským zdrojem tlaku. Pokusit se zapadnout do tohoto světa a těchto životních stylů je velmi obtížné. Nebyl jsem k sobě věrný a opustil jsem všechno, co jsem měl rád, abych se vytvaroval do věčně bezcenného a snažil jsem se upravit svůj nyní zkreslený pohled na svět.

Nalezení sladkého bodu sebevědomí

Vyvinout si realistický pohled na to, kdo jsem, bylo obtížnější, než si dokážu přiznat. Upřímně řečeno, je potřeba hodně úsilí, abyste si byli vědomi svých nedostatků a chyb a zároveň uznali svou hodnotu a schopnosti. Snaha o rovnováhu je však zásadní pro udržení zdravého pocitu vlastní hodnoty.

Během této doby ve svém životě jsem jednou z věcí, které jsem dělal, hodně četl. Z nekonečných hodin rolování na sociálních sítích jsem přešel na čtení. To mi pomohlo najít užitečné techniky, jak se vypořádat s nízkým nebo vysokým sebevědomím.

Některé ze způsobů, jak buduji a udržuji vyvážený pocit sebe sama, jsou:

• Trávit čas o samotě - Pokud neustále hledáte rozptýlení, abyste se vyhnuli trávení času o samotě se svými myšlenkami, nedosáhli jste sladkého bodu sebeúcty. Udělat si čas o samotě na přemýšlení o tom, kdo jste a co od života chcete, je skvělým výchozím bodem. Vyrovnání mého sebevědomí začalo tím, že jsem nejprve pochopil, kdo jsem, definoval svůj cíl, identifikoval své nedostatky a přijal to, kdo skutečně jsem.

• Cvičení sebeobsluhy -- Sebezanedbání je známý nepřítel, kterého jsem se musel zbavit tím, že jsem byl velmi cílevědomý ohledně rozhodnutí, která dělám pro své fyzické a duševní zdraví. Jakmile jsem se naučil, jak se o sebe starat správným stravováním, cvičením a provozováním činností, které mě dělají šťastnými, začal jsem znovu vyvažovat svůj život a sebeúctu.

• Být realistický -- To se s dnešními společenskými standardy snadněji řekne, než udělá; ale časem se učím. Uvědomuji si, že nestačí jen stanovit cíle; Musím je dodržet a dosáhnout. Tento závazek byl těžký, ale učím se užívat si pocitu úspěchu, který mě zaplavuje, když neustále pracuji na tom, abych se zlepšoval.

Sečteno a podtrženo

Vyvážená a zdravá úroveň sebevědomí je životně důležitá pro vaši celkovou pohodu. Pochopení, že existuje nebezpečí pro příliš mnoho nebo příliš malé sebevědomí, je zásadní. Nečekejte do zítřka a začněte dělat změny ve svém životě; nastal čas.