Pomozte své dceři objevit její dívčí sílu

"Sarah, máš domácí úkoly?" Sarah vzhlédla k učiteli s prázdným výrazem. Její učitelka otázku opakuje.

Sarah se na ni podívá batoh pro její anglickou složku, která je prázdná. "Promiňte, udělal jsem to, ale nevím, kam to šlo."

„Proč jsem tak hloupý?“ Myslí si Sarah. "Proč jsem jediný, kdo vždy ztrácí domácí úkoly?"

Příliš mnoho dívek s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD) věří, že jsou méně schopní než jejich vrstevníci a zpochybňují jejich schopnost hrát ve škole a udržovat přátelství. Tento nedostatek sebevědomí pramení ze skutečnosti, že nevědí, jak fungují jejich mozky ADHD, a vede to ke stálému proudu kruté a nezdravé kritiky.

Proč si některé dívky s ADHD udržují svou víru v sebe samy, když jsou vyzvány, a jiné ne? Co můžeme udělat pro posílení našich dívek - a vychovat silné, sebevědomé dcery, jste připraveni převzít svět?

[Autotest: Má vaše dcera ADHD?]

Jak mohu pomoci své dceři cítit se lépe o sobě?

Pomozte vaší dceři získat sebedůvěru ji povede, aby objevila své nejlepší vlastnosti. Pokud se může přejít od zaměření na své výzvy k práci se svými silnými stránkami, její sebeúcta poroste.

Zde je aktivita, která zvýší její důvěru. Přeložte kus papíru na polovinu, podélně. Požádejte svou dceru, aby napsala pět výzev, kterým čelí, na levou polovinu papíru. Na pravé polovině s ní vypracujte řešení, která budou řešit každou z výzev. Pokud vaše dcera píše: „Mám nejhorší paměť,“ pomozte jí to s některými řešeními. Možná to znamená, že je zapomnětlivá. Připomeňte jí, že na dveře ložnice může nalepit poznámku a uvést věci, které potřebuje do školy.

Využijte silných stránek. Vaše dcera mohla ztratit ze zřetele její silné stránky v důsledku tlaků ve škole nebo neúspěšných sociálních interakcí. Požádejte ji, aby vám řekla o jejích silných stránkách. Zdůraznit, že nemusí být akademickými dovednostmi; být dobrým posluchačem nebo dobrým přítelem se počítá! Poznání různých aspektů její osobnosti připomene vaší dceři její mnoho darů.

Změňte negativy. Pokud vaše dcera řekne: „Nejsem dobrá v matematice,“ doplňte slovo „zatím!“ To znamená, že tato výzva není nepřekonatelná. Zatímco se vaše dcera může v tuto chvíli potýkat s matematikou, přijde den, kdy se její tvrdá práce vyplatí.

[Ne Ditzy. Ne Lazy. A rozhodně ne němý.]

1. Poslouchejte a sledujte výukové momenty. Pomozte své dceři začít „chytit“ negativní sebepovídání. Dejte jí pozitivní slova, která místo toho použijete. Spíše než říct: „Nemůžu uvěřit, že jsem zapomněl studovat znovu,“ měla by zkusit, „Až příště půjdu zapsat datum v mém plánovači a nastavit připomenutí na mém telefonu. “I když vaše dcera převrátí oči nad vašimi komentáři, slyší jim. Pokud jí pomůžete zachytit negativní komentáře, začne to dělat sama.

2. Rozvíjejte přátelství. Středoškolské roky jsou společensky těžké pro všechny mladé dívky a ADHD negativně ovlivní sebevědomí. Mladé dívky se porazily kvůli interakcím, které nevyhovovaly nebo se vyhýbají sociální interakci. Vaše dcera může mít potíže udržet krok s rychlou komunikací mladých dívek. Může být přitahována vzrušením z doplnění dramatu a impulzivně napsat něco, co zahajuje ohnivou reakci skupin.

> Pokud má vaše dcera telefon, požádejte ji, aby vybrala dvě dívky, se kterými by se chtěla ve své třídě stát přáteli. Navrhněte, aby se s těmito dívkami nacházela na cestě z třídy a chodila s nimi na oběd. Mohla by říct: „Myslím, že jsem ve třídě chyběla. Můžeš mi to poslat textem? “To je přirozený způsob, jak si vyměňovat telefonní čísla, aniž byste se cítili trapně. Po této interakci pomozte své dceři zahájit další textové rozhovory a najít příležitosti, jak se sejít mimo školu.

> Pokud má vaše dcera tendenci být impulzivní mluvčí, dejte její skripty k použití, když má pocit, že byla překročení: „Promiň, to není to, co jsem chtěl říct.“ Její přátelé se přesunou dál, pokud ji objasní chyby.

3. Postavte zeď úspěchu. Požádejte svou dceru, aby nakreslila cihlovou zeď se stálou značkou na červeném papíru. Nechte ji nakreslit vodorovné čáry, pak krátké svislé čáry v intervalech velikosti cihly. Ujistěte se, že je rozloží v každém řádku tak, aby výkres vypadal jako skutečné cihly, nikoli mřížka. Diskutujte o dosažených úspěších a do každé cihly napište jeden úspěch.

Nyní nechte svou dceru přidat do cihel více úspěchů. Klíčem je to, že každý úspěch je stavebním kamenem druhého, a tyto úspěchy spojují pozoruhodnou osobu!

[Zastavte cyklus hanby pro dívky s ADHD]

---

Empowerment Cvičení: Odhalení silných stránek vaší dcery

Objektivní: Zdůraznit silné stránky, zájmy a jedinečné vlastnosti vaší dcery.

Potřebné materiály: Papír; pastelky a značky; časopisy; lepidlo; nůžky.

1. Nechte své dítě nakreslit základní obrys její hlavy. Tento výkres může být pohled z boku nebo zepředu a měl by být dostatečně velký, aby vyplnil stránku.
2. Diskutujte o jejích vlastnostech, které si všimnete a které rozpoznává. Diskutujte o fyzických vlastnostech a také o osobnosti, silných stránkách, zájmech, hodnotách a zkušenostech. Pomozte vašemu dítěti pochopit, že všechny tyto vlastnosti spolu vytvářejí jednotlivce.
3. Požádejte své dítě, aby vyplnilo její autoportréty jedinečnými vlastnostmi z vašich diskusí. Může nakreslit reprezentace, psát slova a fráze, nebo vystřihnout a vložit reprezentace z časopisů - nebo může vytvořit autoportrét pomocí všech tří!
4. Vytvořte výřez snímku a ukázejte význam tohoto jedinečného uměleckého díla.

Aktualizováno 7. května 2018