Problémy se spánkem v raném dětství spojené s pozdější diagnózou ADHD
14. března 2023
Problémy se spánkem v raném dětství, včetně nepravidelných spánkových rutin, krátké doby nočního spánku a časté noční probouzení, korelují s následnými diagnózami ADHD, podle výzkumu publikovaného v a Journal of Child Psychology and Psychiatry. 1
Výzkumníci provedli observační přezkum Avon Longitudinal Study of Parents and Children (kohortová studie zrozených ve Spojeném království), která zahrnovala 7 769 10letých dětí (49,6 % dívek; 50,4 % chlapci). Rodiče účastníků hodnotili spánkové návyky svých dětí ve věku 3,5 let a odpovídali na otázky typu „Má vaše dítě pravidelný spánek? rutiny?‘ ‚Jak dlouho vaše dítě spí přes den?‘ a ‚Jak často se v noci vaše dítě obvykle budí?‘ Výzkumníci vypočítali trvání nočního spánku z otázek, kdy (s přesností na minutu) dítě „normálně“ večer „normálně“ usnulo a probudilo se v ráno. Zjištění ukázala, že krátké doby nočního spánku, časté probouzení uprostřed noci a nepravidelné spánkové rutiny zvýšily riziko, že batole obdrží diagnózu ADHD věk 10. (Výzkumníci použili hodnocení rozvoje a pohody k identifikaci dětí s ADHD.)
Předchozí studie identifikovaly poruchy spánku jako běžný komorbidní stav s ADHD 2 a zjistili, že 70 % až 85 % dětí s ADHD má zkušenosti problémy se spánkem.3 Vědci však uvedli, že jde o první longitudinální studii, která „konkrétně zkoumala potenciální souvislost mezi zánětem, spánkem a ADHD“.
"Tyto výsledky zdůrazňují potenciál budoucích preventivních zásahů do ADHD s novým cílem spánku a zánětu," uvedli.
Problémy se spánkem Komorbidní s ADHD
Výsledky studie odrážejí výsledky nedávné ADDitude průzkum, který zjistil, že 66 % účastníků zaznamenalo problémy se spánkem u svých dětí s ADHD ve věku 3 let nebo mladších.
"Jako nemluvně byla moje dcera hrozná spáč," řekl čtenář z Colorada. „Skoro nikdy nespala déle než 20 až 30 minut. Během noci se několikrát probudila až do svých 18 měsíců. Teď je jí 7 a stále má problémy s usínáním bez melatonin. I s melatoninem se po pár hodinách probudí."
Další respondent řekl: „Náš syn bojoval se spánkem od dětství. Vždy se snažil zůstat vzhůru co nejdéle. Často má narušený spánek a nechce se vrátit spát ani o půlnoci.“
"Vstávala každé dvě hodiny a pak byla připravena na dvě hodiny párty," řekl člen panelu z Marylandu. "Bylo to naprosto vyčerpávající. Ve věku 1 let konečně začala spát důsledněji, ale nadále se probouzela velmi brzy (před 5:00).
Problémy se spánkem v raném dětství
Panelisté čtenářů již brzy uvedli následující problémy se spánkem v dětství u jejich dětí, u kterých byla později diagnostikována ADHD:
- Kratší noční spánek kvůli potížím s usínáním: 71,63 %
- Časté probouzení během noci: 60,58 %
- Kratší noční spánek kvůli velmi časnému probuzení: 44,71 %
- Nekonzistentní režim před spaním: 25,96 %
Problémy se spánkem přetrvávaly u dětí některých panelistů, jak stárly. "Oběma mým dětem trvalo věčnost, než usnuli," řekl člen panelu z Wisconsinu. „V době, kdy můj syn začal ve čtyřech měsících chodit do školky, jsem ho nedokázal přimět, aby si zdřímnul. Jeden z nás stále leží v noci se svými dětmi; obvykle usneme a strávíme noc v jejich postelích. Nyní je jim 8 a 5 let (oba mají ASD spolu s ADHD) a konec je v nedohlednu.“
"Zdálo se, že moje dítě od začátku potřebuje méně spánku," řekl jiný rodič. „Jako dítě často probudil se uprostřed noci a byl docela dlouho vzhůru. Zdřímla si velmi krátce a zdřímnutí vzdala velmi brzy. Jak byla starší, museli jsme na její dveře dát alarm, protože v zimě chodila ven do garáže nebo lezla na kuchyňské linky a hledala cukroví uprostřed noci.“
ADHD řešení spánku
Kreativní myšlení, přírodní doplňkya některým pomohly léky ADDitude děti čtenářů usnou. „Bylo tam mnoho eskapád s ‚půlnočním občerstvením‘ a spousta putování po domě,“ řekl panelista z Gruzie. "Vyrobili jsme pro ni schválenou zásuvku na svačinu a dali jí baterku, knihy, omalovánky atd., aby si mohla dělat, co potřebovala, a zůstat ve svém pokoji."
Člen panelu z Michiganu řekl: „Byli jsme militantní ohledně spánkové hygieny, stravy, obrazovek atd., a neznamenalo to žádný rozdíl. Ani hodně cvičení nebylo řešením. Nakonec jsme museli použít klonidin. Bylo to jako zázrak. Můj nyní 13letý je mimo klonidin s ‚normální‘ spánkovou rutinou.“
"Moje dítě začalo mít potíže s usínáním v šesti měsících," řekl člen panelu z Virginie. „Melatonin je v naší domácnosti základem. Jak víte, pokud jste zapomněli na své dítě léky na ADHD v sobotu ráno také víte, kdy neměli svůj melatonin!"
Rodič ze Severní Karolíny změnil nespavost svého syna v pozitivní. "Moje nejstarší měla hrozný čas, když šla spát," řekla. „Brzy jsem zjistil, že ‚jdi spát‘ nic neznamená, tak jsem přešel na ‚Lehni si a buď v klidu a tiše;‘ to bylo něco, co mohl udělat (i když to nevedlo k okamžitému spánku). Četl jsem mu dlouho v noci - a přes střední školu. Stala se z toho čas strávený v těsné blízkosti a příležitost přečíst si opravdu dobré knihy.“
Zobrazit zdroje článků
1Morales-Muñoz, I., Upthegrove, R., Lawrence, K., et al. (2023). Role zánětu v potenciálních souvislostech mezi problémy se spánkem v raném dětství a ADHD po 10 letech: zjištění z britské kohortové studie narození. J Child Psychol Psychiatry. https://doi.org/10.1111/jcpp.13755
2Bondopadhyay, U., Diaz-Orueta, U., a Coogan, A.N. (2022). Systematický přehled spánku a cirkadiánních rytmů u dětí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou. Journal of Attention Disorders. https://doi.org/10.1177/1087054720978556
3Yürümez, E. a Kılıç, B.G. (2013). Vztah mezi problémy se spánkem a kvalitou života u dětí s ADHD. Journal of Attention Disorders. https://doi.org/10.1177/1087054713479666
- Cvrlikání
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD a souvisejícími duševními poruchami. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte bezplatné vydání a bezplatnou eKnihu ADDitude a navíc ušetřete 42 % z krycí ceny.
