Vrátí se mé sebevražedné myšlenky?

Spouštěcí upozornění: tento příspěvek zahrnuje upřímnou diskusi o sebevražedné myšlenky.

Žil jsem s nechtít žít od doby, než jsem byl teenager, ale mé myšlenky na sebevraždu byly poslední dobou v klidu. Je zvláštní nemít ten malý hlásek vzadu v hlavě, který skáče při každé příležitosti, aby mi řekl, jak by beze mě byl svět lepší. Ale co to znamená, pokud vůbec něco? Znamená to, že jsem se zotavil a mé myšlenky na sebevraždu se nevrátí?

I’m Not Recovered, I’m in Recovery; Sebevražedné myšlenky se mohou vrátit

Pomůže začít definováním toho, jak vidím zotavení. Víte, já nevnímám zotavení jako absenci jakéhokoli onemocnění, ale spíše učení se zvládat příznaky duševní choroby a ještě vést dobrý život. Pokud jde o problémy s duševním zdravím, Nevím, že „obnoveno“ je termín, který bych kdy použil, protože je definitivní. Koncový bod, ale obnova je pokračující proces.

Jak již bylo řečeno, nemyslím si, že jsem se zotavil, a nemyslím si, že už nikdy nebudu mít sebevražedné myšlenky. Vidím to jako pouhou pauzu v procesu. Snad klid před další bouří. Stále se však zotavuji a je to bouřka, kterou dokážu přečkat.

Můj názor na zotavení mi pomůže připravit se na to, až se vrátí sebevražedné myšlenky

Vzhledem k tomu, že zotavování vnímám jako pokračující proces, udržuje mě to připravené na vzestupy a pády, které přicházejí s problémy v oblasti duševního zdraví, dokonce i na sebevražedné myšlenky. Ačkoli Sebevražedné myšlenky byly součástí mého života po dlouhou, dlouhou dobu klesaly a plynuly, pokud jde o to, jak jsou hlasité a silné. Ani teď, v tomto období ticha, ne-li ticha, nebudu překvapen, když se vrátí sebevražedné myšlenky. Místo toho to bude jako slyšet známý hlas a pocit „Ach, zase tohle“.

Možná mi to přijde pesimistické, ale přijde mi to realističtější. Vzhledem k mé minulosti s problémy s duševním zdravím vím, že nezmizí jen tak beze stopy. Absolutně odcházejí a odcházejí, přičemž symptomy jsou někdy přítomné více, jindy méně a obvykle vždy přetrvávají někde ve stínu. Vzhledem k tomu se neptám, zda se mé sebevražedné myšlenky vrátí; ptám se kdy.

Až se vrátí, nebude to konec světa, jen nová kapitola mého života s nimi. Odtud budu dělat, co potřebuji, abych se o sebe postaral nebo přečkal další bouři, kterou mi přinášejí sebevražedné myšlenky.

Pokud máte pocit, že byste mohli ublížit sobě nebo někomu jinému, okamžitě volejte 9-1-1.

Další informace o sebevraždě naleznete v našem článku informace o sebevraždě, zdroje a podpora sekce. Pro dodatečné pomoc v oblasti duševního zdraví, podívejte se prosím na čísla naší horké linky pro duševní zdraví a informace o doporučení sekce.