Můj syn a manžel se hádají: Zastavte hádky rodičů a dětí s ADHD
Otázka: „Můj manžel i můj syn mají ADHD – a často se dostávají do výbušných hádek. Každý z nich chce mít poslední slovo. Jaké techniky mohu použít k udržení míru, když oba jdou z 0 na 100?"
Intenzivní emoce a potíže s jejich regulací jsou základními rysy poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), která je také vysoce dědičná. To znamená, že pečovatelé s ADHD kteří vychovávají emocionálně nastartované děti bude mít pochopitelně problém ovládat své vlastní reakce na emoce svých dětí.
To ale neomlouvá rodiče, že sloužili svým dětem jako špatné vzory. Může být těžké domluvit se s manželem v žáru okamžiku, takže ve chvíli klidu si s ním promluvte o jeho odpovědích. Řekněte mu, že od jeho strany očekáváte více zdrženlivosti a kontroly – ne, aby odrážel to, co má váš syn výbušné reakce. Připomeňte svému manželovi, že pro celou rodinu je v sázce mnohem víc, než jen vyhrát hádku, a že každý v rodině si zaslouží žít v atmosféře respektu. Zeptejte se svého manžela: „Jak vám tyto opakující se hádky fungují?“, abyste zdůraznili, že v těchto hádkách ve skutečnosti nikdo nezvítězí – platí to celá rodina. Povzbuďte svého manžela, aby přemýšlel o tom, jak hrdý bude, když bude praktikovat co nejvíce sebeovládání, a jak se to promítne do lepšího vztahu s jeho synem.
[Stáhněte si zdarma toto: Jak se vypořádat s hněvem svého dítěte]
Podobně najděte chvilku klidu, kde můžete s dítětem mluvit o jeho reakcích. Tentokrát se zeptejte svého syna, čeho dosáhl bojem se svým otcem, pokud vůbec něčeho. Váš syn pravděpodobně přizná nebo si uvědomí, že nic nezíská – a to bude váš vstupní bod k rozhovoru o různých metodách, které může použít k dosažení toho, co chce nejvíce: být slyšen.
Až příště dojde k hádce, chovejte se jako rozhodčí s boxery v ringu a rozdělte svého manžela a syna do neutrálních rohů. (Pokud je to možné, různé místnosti.) Pokuste se odvést jejich pozornost od jejich vlastní ADHD emoce, aby zmírnily jejich intenzivní pocity, nebo jim alespoň zabránily, aby vyšly z kolejí. Připomeňte jim své předchozí rozhovory a že mluvit spolu civilně a zdvořile je pro oba nejjistější způsob, jak dosáhnout toho, co chtějí.
Rodinné boje a ADHD: Další kroky
- Stažení zdarma: Rodičovská příručka pro pečovatele s ADHD
- Číst: Můj manžel a syn s ADHD jsou si navzájem v krku!
- Číst: Jak udržet mír ve vaší rodině s ADHD
Obsah tohoto článku byl částečně odvozen z epizody ADDitude Mental Health Out Loud s názvem, „Jak deeskalovat výbušné stresové reakce“ [Video Replay and Podcast #409] s Williamem Dodsonem, M.D., který byl vysílán živě 29. června 2022.
PŘÍDAVEK PODPORY
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.
- Cvrlikání
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD a souvisejícími duševními poruchami. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte bezplatné vydání a bezplatnou eKnihu ADDitude a navíc ušetřete 42 % z krycí ceny.
