Stále mi není příjemné mluvit o svém duševním zdraví – a to je v pořádku

Pravda je venku. Jsem bloger o duševním zdraví, kterému není úplně příjemné diskutovat o výhodách mé cesty duševního zdraví. Ano, prozrazuji podrobnosti o jednom z nejbolestivějších a nejosobnějších zážitků v mém životě na internetu, než kdokoli jiný mohu vidět kliknutím myši nebo klepnutím prstu, ale pokaždé, když stisknu „publikovat“, trochu se strach. Obávám se, že moji kolegové budou číst mé články a budou si myslet, že jsem méně kompetentní pracovník. Obávám se, že chlap, o kterého mám zájem, si přečte o mých zkušenostech, než ucítím, že je čas si sednout a říct mu to přímo. Legrační na mém strachu je, že jej nevyrábím pouze já; je to vedlejší produkt společenského vlivu.

Stigma mi ztěžuje žít svou pravdu

Bolí mě, že mnoho jedinců, kteří bojují, má pocit, že nemohou mluvit nahlas o tom, čím procházejí. Nikdy nebudu považovat za samozřejmé, že mě moje rodina ani jednou nesoudila nebo se na mě nedívala jinak kvůli mé depresi. To nemá každý. Stigma může bránit jednotlivcům, aby zažili toto nezcizitelné právo.

Dokonce i když jsem byl v mé domácnosti, ve vnějším světě, stále jsem cítil zuřivou potřebu skrývat svou depresi. Připadalo mi, jako bych v každé části svého života nebyl sám sebou, ale ve své práci. Část mě chtěla něco ve svém životě ovládat. Pro mě to něco rozhodovalo, koho pustím do nepořádného, ​​emocionálního a intimního zámotku, kterým byla moje duševní nemoc.

Ale bylo to víc než jen moje zoufalství, které řídilo toto chování. Byl to můj strach z odsouzení. Můj strach z toho, že ostatní nebudou rozumět. Společenské stigma způsobilo můj strach a mylnou představu, že boj s duševní nemocí mě nějak oslabuje. Ve skutečnosti to mělo opačný účinek; zdůraznilo to mou sílu a odvahu mluvit pravdu bez ohledu na to, jak si ji ostatní vykládají. Odvaha je to, čeho se držím, když novému člověku vyprávím svůj příběh, zveřejním něco na sociálních sítích a dokonce i když u nového článku stisknu „publikovat“. Nejsem nijak chráněn před vlivem stigmatu, ale ve sdílení svého příběhu vidím větší smysl. Příležitost pomáhat druhým je to, čeho se nejvíce držím.

Naše komunita mi dává odvahu žít svou pravdu

Všichni jste superhrdinové. Cítím se tak šťastný, že mohu komunikovat se silnými, odolnými a odvážnými lidmi. Být součástí komunity, která má nebo právě zažívá podobné překážky, je posilující. Možná to stigma úplně neumlčí, ale určitě ho umístí na své místo.