Snažím se přijmout svou diagnózu dvojité deprese

12. července 2022 se můj život navždy změnil. V tento den mi byla diagnostikována dvojitá deprese a nedokázal jsem se s tím smířit. I když jsem to chvíli tušil, nevím, jak to přijmout jako svou realitu. A vím, že to bude trvat mnoho měsíců, než to udělám.

Deprese mi nejsou cizí

Deprese a já se známe roky. Dostal jsem svůj první depresivní epizoda ve 13a stále je mám i teď, když je mi 31. V roce 2018, kdy mi psychiatr diagnostikoval velká depresivní porucha (MDD), z velké části se mi ulevilo. Diagnóza potvrdila to, co jsem léta věděl. V roce 2019 jsem se dozvěděl o stavu zvaném perzistující depresivní porucha (dříve známá jako dystymii). Podle Verywell Mind¹„Dvojitá deprese se může vyvinout v kontextu perzistující depresivní poruchy (PDD). Tento stav obvykle začíná jako PDD a stává se dvojitou depresí, když se u člověka také rozvine MDD." 

Objevení dvojité deprese byl žárovkový okamžik. Teď to dávalo smysl, proč moje první epizoda MDD uspěla měsíce deprese. A od té doby je tomu tak: každodenní mírná až středně těžká deprese proložená intenzivními depresivními epizodami. Až do objevu jsem každodenní depresi připisoval mým definujícím rysům idealismu a empatie. Nicméně, jakkoli se mi ulevilo, když jsem našel důvod své neschopnosti být bez deprese, nechtěl jsem, aby to byla pravda. Rozhodl jsem se proto sledovat sám sebe, než se poradím s odborníkem.

Spustila se diagnóza dvojité deprese

Potřeboval jsem se ujistit, že mám PDD. Podle Cleveland Clinic²„PDD je mírná až středně závažná chronická deprese. Zahrnuje smutnou nebo temnou náladu většinu dne, po většinu dní, dva roky nebo déle." Po překročení dvouleté hranice jsem neměl žádné další výmluvy. Pořád jsem se ale příliš bála navštívit profesionála, takže jsem se neobjednala. Místo toho jsem se zoufale pokoušel najít léky, jako je pravidelné cvičení a učení se psychologii.

Když nic nefungovalo, snažil jsem se zjistit pravdu. A psychiatrická konzultace potvrdil, že jsem skutečně měl dvojitou depresi. Od té doby se můj svět obrátil vzhůru nohama. Kvůli PDD vím, že deprese bude vždy do určité míry ovládat můj život. A pro někoho, kdo si cení autonomie, je to hrozná zpráva. Podle mého online výzkumu je dvojitá deprese neobvyklá a většina lidí ani neví, že existuje. V důsledku toho pociťuji obrovskou únavu, sebevražedné myšlenky, zášť, sebelítost atd. Nedostatek empatie ze strany některých blízkých věci ještě zhoršil.

Jediné, co mohu udělat, je rozptýlit se

Všechno mě bolí a já nejsem ve stavu, abych se zabýval svými myšlenkami a pocity. Rozptýlení mi pomáhá se vyrovnat a hodlám v tom chvíli vydržet. Podívejte se na video níže, abyste věděli proč.

Prameny

1. Ohwovoriole, T. Ó. (29. prosince 2020). Jak vzniká dvojitá deprese? Velmi dobře Mysl. https://www.verywellmind.com/double-depression-symptoms-diagnosis-and-treatment-5089417

2. Perzistentní depresivní porucha (PDD): Příznaky, příčiny a léčba. (n.d.). Clevelandská klinika. Staženo 26. července 2022 z https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9292-persistent-depressive-disorder-pdd

Mahevash Shaikh je blogger tisíciletí, autor a básník, který píše o duševním zdraví, kultuře a společnosti. Žije, aby zpochybnila konvence a předefinovala normální. Najdete ji na její blog a dál Instagram a Facebook.