„Letní průvodce přežitím pro rodiče extrémních dětí“

Píšu hodně o výchově dítěte extrémní poruchy chování. Pro jiné zvláštní potřeby rodičů, jako jsem já, myšlenka strávit dva horké měsíce uvězněná doma s našimi dětmi a jejich chování vyvolává paniku v domácnosti.

Teplo, nedostatek rozvrhu, jídlo, přestávka ze školy - to jsou věci nočních můr, přátelé. Naše svrchovaně úžasná kiddos - víte, ty s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD), ASD, GAD, ODD, SPD a další diagnózy, které ovlivňují náladu, chování a smyslové potřeby - daří se podle harmonogramů, předvídatelnosti a monitorovaného stravování a času na obrazovce.

Třetí den mnozí z nás podlehli normálnosti, když jsme si dali 15 minut klidu a ticha, s laskavým svolením YouTube pro děti a iPadu. Myslím, pro lásku k tavení, není tam žádné množství kávy a krabicového vína, které by mě mohlo dostat přes tuto roční dobu, aniž by několik velkých roztavení z mých dítě s ADHD (a já).

Rodiče se speciálními potřebami vědí, že neexistuje žádné spolehlivé, magické řešení pro zchlazení našeho kluka, ale zde je pět strategií, které byly testováno a schváleno v našem vlastním domě, aby se zachovalo to, co zbylo z vašeho zdravého shonu (viz: zcela šílená zóna šílenství) léta sezóna.

Nastavit rozvrh, i když je to Vague

Víme, že naše děti potřebují předvídatelnost, která je součástí harmonogramu. Takže i když jim všechno řeknete, ráno jim řeknou tři věci, které budou dělat (některé děti potřebují časy, jiné potřebují odkazy jako „po obědě budeme…“), bude to užitečné je připravit na návrat k přísnějším rozvrhům, které poskytuje systém veřejných škol, a doufejme, že odstraní některé jejich úzkosti, které přicházejí s návratem Srpen. Pro našeho syna je plán klíč. Takže jsem byl super připraven a měl jsem Melissa a Doug kalendář který měl zvláštní kapsy pro naše aktivity a hodiny s časem.

[Vzorové rozvrhy zdarma pro spolehlivé rodinné rutiny]

Pak jsem měl další dítě. Takže ano, to je ono. Nyní děláme jednoduchou desku pro suché mazání Dollar Store s denními aktivitami. Někdy si může vybrat; jindy deska umožňuje snadný způsob, jak ztratit privilegium v ​​případě potřeby.

Snížení doby promítání (jako včera)

Několik krásných matek v mém „kmeni“ (viz: ženy zodpovědné za mé zdraví, které mají také děti jako moje, takže dostat mě) mít kluky, kteří se jim daří čas obrazovky takže jsou s touto výsadou odměňováni mnohem častěji než náš syn. Pro našeho chlapce se doba obrazovky téměř vždy rovná roztavení. Může to mít podobu, že prohraje hru a skončí děrováním nebo házením iPadu nebo jeho ztrátou, když vyprší čas na obrazovce. Bez ohledu na to existuje několikrát, kdy to pro nás končí.

Pokud se však domníváte, že čas na obrazovce je běžnou součástí vašeho dětského dne, může letní přestávka znamenat více času na počítači / videohře / tabletu. Může být pro vás nejlepší začít snižovat čas navíc online asi týden před návratem do školy. To jim umožní, aby se přizpůsobili pomaleji a (palce) bez agresivního přechodu zpět do skutečného světa, když zazvoní první školní zvonek.

Zaměřte se na jídla a občerstvení

Pravidelně přemýšlejte o časech a jídlech, které mají zástupce z každé sekce potravinové pyramidy, nikoli skupiny potravin doporučené Willem Farrellem v Elf. Jsem stejně vinný jako další máma, když počítám pár nanuek u bazénu jako snídani a hrst M&M oběda, protože snědl také sýrovou tyčinku a je to letní prázdniny. Takže tam!

[Zdarma průvodce po lahodné (a ADHD-přátelské!) Stravování]

Avšak jak mě věda plete, jsem obrovský blbeček a výzkum nelže. Mnoho ingrediencí nalezených v těchto typech potravin je buď plnohodnotným spouštěčem nebo dalšími dráždivými látkami již destruktivní chování našich dětí, jako je agrese, výbuchy, hyperaktivita a nepozornost. Čím rychleji je můžeme odstavit z letních příchutí Oreo a zpět na něco, co by mohlo přinejmenším najednou být rostoucí ze země, tím lepší pro naše kluky.

Spolehněte se na své smyslové strategie

Ať už je váš kluk citlivý na konkrétní oblečení, potřebuje váženou přikrývku, nebo se pro uklidnění spoléhá na smyslovou tělovou ponožku, použijte ji! Náš syn ano Porucha senzorického zpracování, takže se staly součástí našeho každodenního výzkumu, když zkoumáme a získáváme více informací o jeho potřebách.

Prázdniny jsou noční můrou smyslových přetížených rozměrů. Zvažte průměrný den: cukrovinky plněné cukrem, zpěv v autě, taneční světla na promenádě, pocit písku v nich prsty na nohou přicházejí na návštěvu palba nucených objetí od vzdálených příbuzných a obrázky s cizími lidmi oblečenými v kostýmy. Je to děsivé, zejména pro naše děti, které jsou snadno ohromeny pouze jednou věcí z tohoto seznamu.

Když selžou všichni ostatní, pamatujte na 3 P: stimulaci, soukromí, mír

Někdy nezáleží na tom, kolik věcí zkusíme, kolik strategií zavedeme nebo kolik se modlíme nebo plačeme, je to jen špatný den. Takže v našem domě se spoléháme na stimulaci a dýchání, abychom se uklidnili (to zahrnuje i tuto mámu). Pokud to nefunguje, jdeme někam sami. Může to být jen do jiné místnosti v domě, venku, na procházce nebo (v případě mě nebo mého manžela) jízdy. Někdy potřebujeme jen určitou vzdálenost, abychom měli emoce a posunuli se kupředu. Poslední věc, kterou musíme udělat, je záměrně zvolte mír.

Více dní než ne, je náš dům válečnou zónou. Prázdniny a letní prázdniny nejsou výjimkou; ve skutečnosti jsou obvykle horší. Takže někdy se zabýváme tím, co to je, a rozhodneme se pohnout kupředu jako rodina, bez ohledu na to, jak volá jméno, věci, které byly hozeny, nebo veřejné zhroucení, které způsobovalo bolení mého žaludku. Na konci dne budeme stále rodinou. Nikdo v Target se mnou po nakupování nevrátí domů (i když jsem si docela jistý, Karen, u zákaznického servisu, je moje tajná BFF). Pojďme si jen vzít tip z té sněhové čarodějnice, Elsy, a nech to jít.

Rodičovství je chaotický koncert. Rodičovství našich kiddů je dospělým na dospělé úrovni CIA. Uvědomte si, že vaše bláznivá značka může vypadat jinak než ta naše, ale my jsme v tom společně!

[Autotest: Porucha senzorického zpracování u dětí]

Aktualizováno 19. června 2019