Jsem špatný člověk pro stanovení hranic?

Hranice jsou jednou oblastí v mém životě, ve které bych si přál být lepší. Mám problém postavit sám sebe na první místo, i když mi to uškodí, zejména mé duševní pohodě. Došlo mi ale, že mám nastavit hranice před. I když jsem si myslel, že ve skutečnosti žádné nemám, mám hranice, které jsem si nastavil, abych chránil své duševní zdraví. Důvod, proč jsem o nich nikdy nepřemýšlel v tomto světle, je ten, že jsem se při tom potýkal s tím, že jsem se cítil jako špatný člověk.

Cítím se jako špatný člověk, když nastavuji hranice

Zažili jste někdy jeden z těch okamžiků, kdy si něco přečtete na sociálních sítích a věci zapadnou na své místo? Měl jsem jeden takový. Procházel jsem Facebook, chechtal se nad memy a pak jsem narazil na příspěvek o hranicích. Příspěvek poznamenal, jak může nastavení hranic po dlouhé době potěšit lidi pocit viny a dokonce i darebáctví. Darebák – tam mi všechno zaklaplo a zapadlo na místo.

V mém životě jsou lidé, se kterými mám hranice, a proto jsem ten špatný. Toto je označení, které mi dali jiní a které jsem dal sám sobě.

Upřímně řečeno, je to něco, s čím jsem vnitřně bojoval, ale celkově jsem to většinou přijal. Nechal jsem si věřit, že jsem špatný člověk, který nastavuje hranice, protože jsem se cítil provinile, že jsem to udělal. Viděl jsem, že si lidé nemyslí, že bych měl určovat takové hranice, jaké jsem měl, a cítil jsem se špatně za jakoukoli bolest, kterou bych tomu druhému mohl způsobit.

Nastavení hranic je považováno za krutost, ale není

Tvrdil bych, že stejně jako duševní zdraví jsou hranice stigmatizovány. Nastavení hranic je často vnímáno jako akt krutosti a sobectví. Bez ohledu na důvod akce, vnímáme to tak, že jsme zlí k druhému člověku tím, že stanovujeme hranice a dáváme sebe na první místo.

A v případech, kdy jsou hranice nastaveny na ochranu duševního zdraví člověka, přichází na řadu stigma duševního zdraví. Lidé řeknou, že bychom se měli dostat přes to, co nám způsobuje úzkost, a přestat být tak citliví. Nebo, v případě vymezení hranic s rodinnými příslušníky, rodina trumfuje duševní pohodu; měli bychom prostě přijmout situaci takovou, jaká je.

Na to říkám, že v žádném případě. Duševní pohodu neměla by být situace duševního zdraví všech ostatních je důležitější než moje do té míry, že bych to své měl vystavit riziku. Musím se prosadit přes vinu, prosadit se přes pocity, že jsem špatný člověk, a pamatovat si, že z nějakého důvodu stanovuji hranice. nejsem padouch. Jsem člověk, který si chrání své duševní zdraví.

Laura A. Barton je spisovatel beletrie a literatury faktu z regionu Niagara v Ontariu v Kanadě. Najděte ji Cvrlikání, Facebook, Instagram, a Goodreads.