Mluvit s ostatními o mém duševním zdraví
Tento příspěvek může být trochu jiný, protože mluvím o něčem, o čem nemohu tvrdit, že má nějaké řešení. V jistém smyslu doufám, že mi poslouží k tomu, abych se vyrovnal s něčím, s čím jsem se vždy potýkal, a možná ti z vás, kteří to čtete, zjistíte, že to s vámi také rezonuje.
Nikdy se mi nedařilo mluvit o svém duševním zdraví s ostatními, dokonce ani s těmi, které znám léta. V minulosti jsem neměl dostatečné sebepoznání, abych o tom mohl s kýmkoli adekvátním způsobem mluvit. Ta doba už dávno uplynula, a přesto stále váhám, zda to mám probrat s někým mimo mou nejbližší rodinu. Chci použít zbytek tohoto příspěvku, abych se pokusil zjistit, proč tomu tak může být.
Proč je těžké mluvit o duševním zdraví
Pro mě důvody, proč je moje duševní zdraví obecně zakázáno, nejsou, alespoň v mých očích, žádné stigma. Byl jsem požehnán skvělou sítí přátel, z nichž mnozí byli otevření těm svým boje o duševní zdraví, takže vím jistě, že by nebyli tím typem, který by mě odmítl kvůli mým vlastním problémům.
Může to znít hloupě, ale když jsem se svými přáteli, upřímně si s sebou nechci přinášet žádné své duševní problémy. Když jsem sám, trávím tolik času ve vlastní hlavě, že to může být vyčerpávající. Návštěva mých přátel je mimo jakékoli společenské povinnosti odpočinkem od tolika problémů, které mě den za dnem trápí.
Chápu, že to někteří nepochopí. Koneckonců, pokud jste s někým přátelé, měli byste být schopni s ním sdílet cokoliv a všechno. Chápu to. Ale takhle jsem věci nikdy neviděl. Chci, aby moje interakce s přáteli byly zábavné, a ze své podstaty je těžké udělat z jakékoli diskuse o duševním zdraví „zábavu“.
Jak si usnadnit mluvení o duševním zdraví
I když je to všechno pravda, stále je nechci úplně odříznout od svého vnitřního života. Vím, že by mi věřili se svými problémy a já jim chci prokázat stejnou úctu.
Ale jak jsem již řekl, zatím úplně nevím, jak to udělat. Možná, že dělat nějakou přednášku o duševním zdraví, když vím, že bude kolem velká skupina, pro mě teď asi není skvělý nápad. Možná bych mohl začít tím, že oslovím jednoho nebo dva lidi jeden na jednoho a uvidíme, jak to půjde. Možná je to vše, co potřebuji. Ale možná budu chtít pokračovat odtamtud.
Nevím, kam to povede. Vím jen, že moje duševní situace je jedinečná, a proto budu muset najít jedinečné řešení, které mi vyhovuje. Minimálně to zkusím.
Viz také:
- Jak mluvit o duševní nemoci: Co říkám?
- Jak mluvit s lidmi o své duševní nemoci
- Tipy, jak mluvit o svém duševním zdraví
- Dva způsoby, jak začít diskutovat o svém duševním zdraví
