Moje oblíbené knihy o duševních onemocněních a zotavení

Čtení pro mě vždy bylo velkým zdrojem pohodlí a po celou dobu své uzdravovací cesty jsem četl mnoho knih o duševních nemocech a uzdravení. Některé byly nudné, jiné se prostě necítily sladěné se mnou a mým bojem, ale některé byly naprosto úžasné. Dnes chci zdůraznit ty úžasné knihy v naději, že vám také pomohou provést vaše uzdravení.

4 Neuvěřitelné knihy o duševních onemocněních a zotavení

1. Tělo udržuje skóre Dr. Bessel van der Kolk - Tato kniha je primární knihou o trauma, pokud tedy ve vašem hraje roli trauma duševní zdraví„Tuto knihu nemohu dostatečně doporučit. Je to vědecké a výzkumné, ale také srdečné a lidské. Uvidíte se na stránkách Tělo udržuje skóre, díky čemuž se budete cítit viděni způsobem, jakým jste možná nikdy předtím nebyli. Jedinou potenciální nevýhodou této knihy je, že je slušně dlouhá, což by mohlo být složité pro letmé rozpětí pozornosti, a může být velmi spouštěcí, protože pojednává o různých formy traumatu podrobně.
2. Shame Is An Ocean I Swim Across od Mary Lambertové - 
   instagram viewer
   Pokud hledáte něco trochu uměleckého, musí být moje první doporučení Shame Is An Ocean I Swim Across. Tato kniha je sbírkou básní o hanbě a utrpení, ale také o uzdravení a jednoduše být člověkem. Podtrhl jsem polovinu řádků v této knize, protože každý se mnou mluvil na nějaké hluboké, stěží známé úrovni. Myslím, že to promluví také k vám.
3. Moudrost úzkosti od Sheryl Paul - Pokud jste jako já a máte tendenci hledat odpovědi na existenciální otázky o sobě v Diagnostický a statistický manuál duševních poruch, 5. vydání (DSM-5), pak si musíte přečíst Moudrost úzkosti. Tato kniha o duševních onemocněních a uzdravení je především o učení se vidět úzkost jako rozumná reakce na svět kolem nás, spíše než patologie. Neříká se, že úzkost je „normální“ nebo „není skutečná“, pouze tvrdí, že možná má vaše úzkost nějaký smysl a možná to, že se stydíte za úzkost, není nejlepší způsob, jak ji zvládnout. Připadalo mi to matoucí a frustrující, ale také poučné a zmocňující.
4. Hyperbola a půl Allie Brosh - Toto je kniha komiksů, z nichž některé jsou hloupé, ale některé se zabývají těžkými tématy Deprese, připoutanost, motivace založená na hanbě a další, vše s jasnými barvami a ostrým vtipem. Vřele doporučuji tuto knihu pro lidi, kteří jsou na začátku své cesty za zotavením, protože zpřístupňuje tato velmi komplikovaná témata všem.

Jaké knihy o duševních chorobách a uzdravení jste četli? Vypadá to, že vám něco z toho vyhovuje? Promluvme si o tom v komentářích.