5 způsobů, jak zůstat motivovaný, když mám chuť to vzdát

Je téměř nemožné zůstat motivovaná, klidná a soustředěná, když jste ochablá pracující máma. Teď mě toho hodně čeká a je toho ještě víc, co chci v budoucnu udělat. Nicméně, každodenního života může být tak vyčerpávající, že se tyto budoucí plány zdají těžko pochopitelné. Některé noci si gratuluji jen k tomu, že jsem přežil den. Zde je pět věcí, které dělám, abych zůstal motivovaný a posun vpřed i když jsem připravený hodit ručník do ringu.

Jak zůstanu motivovaný

1. Zobrazuji hmatatelné připomínky věcí, které mě udržují v chodu.

Mám korkovou/bílou kombinovanou desku posazenou na židli, která směřuje k mé posteli. Je to jedna z prvních věcí, které vidím, když se probudím. Zobrazuje fotky mé rodiny, báseň, kterou jsem napsal a na kterou jsem hrdý, a data událostí, na které se těším (“Jak si vyrobit vlastní zeď pozitivity").

Tato deska byla opravdu užitečná, protože rána jsou pro mě opravdu náročná. Je to bitva o síla vůle každý den. Nejsem ranní člověk a mám tendenci se probouzet pomalu. Ve dnech, kdy vstávám dříve a dělám věci, se cítím skvěle, ale dostat se do toho bodu je někdy nemožné. To, že jsem ráno jako první viděl svou tabuli, mi dává tolik potřebnou vzpruhu.

2. Snažím se mít na paměti, že dobré věci se budou dít znovu.

Někdy když chci to vzdát, Snažím se vzpomínat na věci, kterých jsem dosáhl, a na dobré věci, které se mi v životě staly. Není důvod, proč by se dobré věci nemohly opakovat. To je jeden ze způsobů, jak se snažím zůstat pozitivní, i když to může být některé dny těžké.

3. Zaškrtávám položky na mém seznamu úkolů.

Kázal jsem o důležitosti organizační schopnosti v jiných článcích, protože opravdu drží můj život pohromadě. Dělat si seznamy každý den a odškrtávat si splněné úkoly považuji za velmi motivující. (Vím. Jsem pitomec.) Připomíná mi to, že přes den něco dělám. Zaškrtnutí položky mě povzbudí, abych pokračoval na další položku. Žádný úkol není příliš velký nebo příliš malý. Zapisuji si vše od věcí, které dělám v práci, přes nákupy potravin až po sbírání hraček v obýváku. Není nic uspokojivějšího než hotový seznam úkolů na konci dne. Je dobré vědět, že něco dokážete, když jste ohromeni a sotva se držíte nad vodou. Musíme si připomínat náš pokrok.

4. Pamatuji si, že zítra je další den.

Některé dny prostě musí skončit. Stačí jít spát a začít svěže ráno. Zkuste to zítra znovu.

5. Někdy vítám rozptýlení do mého dne.

Některé dny si prostě potřebuji odpočinout a čas se svou rodinou. Pomáhá mi, když si promluvím s manželem, ale i samotný odchod z domu může znamenat velký rozdíl. Je úžasné, co pro mě může udělat hodina v Targetu s manželem a dcerou. Někdy potřebujete rozptýlení, abyste se dostali zpět na trať.

Zůstat motivovaný

Nosím mnoho klobouků a je snadné ztratit páru. Aby toho nebylo málo, moje příznaky duševní choroby se znovu objevují, když se cítím ohromen. Je důležité, abych držel hlavu ve hře a našel způsoby, jak zůstat motivovaný. Mám toho hodně, co chci v životě udělat a ještě nejsem připravený to vzdát.