Ukliďte svůj život, domov a kancelář: eKniha organizace ADHD

Se 100+ stránkami hacků vhodných pro ADHD, Ukliďte svůj život (a domov! a kancelář!) je vaším nezbytným zdrojem pro čištění, organizaci a údržbu domova bez nepořádku.

Naše mozky s ADHD jsou náchylné k nepořádku z několika důvodů: špatná pracovní paměť, slabé ovládání impulzů, nespolehlivé dovednosti v oblasti time-managementu a přístup k online prodejcům, kteří okamžitě splňují naše rozmary. Když se naprostý fyzický a emocionální prostor pohlcený nepořádkem stane neovladatelným, může to překážet ve vztazích, práci a duševním zdraví.

Jak můžeme uklidit naše životy s ADHD, když jsme paralyzováni našimi hromadami papíru nebo si nejsme jisti, kde začít? Co když jsme emocionálně připoutáni k předmětům, které již nepotřebujeme, nebo zapomínáme na své okolí natolik, že přestáváme vidět, že naše domovy jsou v nepořádku?

Tato e-kniha je zde, aby vám pomohla a poskytla tipy na odstranění nepořádku vhodné pro ADHD ADDitude redaktoři, čtenáři a odborníci. Naučíte se:

• Proč je mozek ADHD náchylné k nepořádku
instagram viewer
• Snadno sledovatelné kroky pro uspořádání vaší kuchyně, ložnice, domácí kanceláře a řemeslnické místnosti
• Hackne se zůstat zasnoubený a motivovaný při organizování
• Odborné nápady pro to, aby byly monotónní úkoly zábavné
• Pokyny pro správa hromádek papíru
• Organizační strategie pomoci dětem udržet jejich nepořádek pod kontrolou
• Náznaky, které hraničí se sběratelskými zvyky vašeho milovaného hromadící tendence
• A více!

UPOZORNĚNÍ: Tato e-kniha je ke stažení ve formátu PDF; nezasílá se.

Se 100+ stránkami hacků vhodných pro ADHD, Ukliďte svůj život (a domov! a kancelář!) je vaším nezbytným zdrojem pro čištění, organizaci a údržbu domova bez nepořádku. Dozvíte se, kde začít, jak začít a jak zajistit, že nebudete čelit stejnému scénáři zbytečnosti příští rok – nebo příští týden! Odborné rady a zdroje zahrnují následující:

• Snadno sledovatelné kroky pro uspořádání vaší kuchyně, ložnice, domácí kanceláře a řemeslnické místnosti
• Hackuje, jak zůstat zapojený a motivovaný při organizování
• Odborné nápady, jak udělat z monotónních úkolů zábavu
• Pokyny pro správu stohů papíru
• Organizace triků, které dětem pomohou udržet si nad nepořádkem přehled
• Náznaky, že sběratelské zvyky vašeho milovaného hraničí se sklony k hromadění
• A více!

Především najdete vyčištěnou cestu k upřednostňování činností a vztahů před věcmi – což vede k naplněnějšímu životu.

---

8-DÍLNÝ ZNEČIŠŤUJTE ​​SVŮJ ŽIVOT (A DOMOV! A KANCELÁŘ!) PRŮVODCE

Tato komplexní zpráva zahrnuje vše od organizačních strategií až po pokyny pro čištění. Mezi kapitoly patří:

• PROČ JSOU MOZKY ADHD NÁCHYLÉ K NEŘÁDĚNÍ?

  • Zjistěte, proč je organizace a uklidnění tak náročné pro mozky ADHD.

• DOMÁCÍ ORGANIZACE PODLE MÍSTNOSTI

  • Snadno srozumitelné tipy pro uklidnění vaší domácí kanceláře, kuchyně, řemeslnického pokoje a ložnice.

• POHYBUJTE A MOTIVUJTE SVŮJ MOZEK ADHD!

  • Jak dělat věci rychleji tím, že do své rutiny vložíte energii a hravost.

• MŮŽU PŘERUŠIT SVOU EMOČNÍ PŘIPOJENÍ K ZBYTEČNÝM „VĚCÍM“?

  • Běžné výmluvy, proč se věci držet, a některé ještě lepší důvody, proč se toho zbavit.

• HOSPODÁŘSTVÍ PAPÍRU 101

  • Použijte tento systém navržený speciálně pro dospělé s ADHD ke správě vašich papírových hromad.

• HACKY PRO ŘEZÁNÍ NEŘÁDU PRO DĚTI S ADHD

  • Pomozte dětem navždy uklidit nepořádek pomocí těchto praktických organizačních triků.

• SBÍRÁM NEBO HROMADÍM? POMOC PRO NEŘADĚČE

  • Zjistěte, proč jsou mozky ADHD náchylné sklouznout ze svahu do hromadění a jak se vyhrabat z hromady věcí.

• 22 STRATEGICKÝCH STRATEGICKÝCH STRATEGIÍ, KTERÉ MŮŽETE ZAČÍT DNES

  • Strategie, jak si ve svých dnech udělat pořádek, a nová pravidla pro efektivnější, organizovanější a méně přeplněný život.

---

Ukliďte svůj život (a domov! a Office!) OBJEDNEJTE SI SPECIÁLNÍ ZPRÁVU HNED!

Celá zpráva obsahuje ještě užitečnější informace o time managementu, prokrastinaci, řešení zaměření a dalších doplňkových zdrojích ADDitude!

UPOZORNĚNÍ: Tato e-kniha je ke stažení ve formátu PDF; nezasílá se.