Proč je pro děti s ADHD obtížné přijímat komplimenty
Otázka: „Můj 9letý syn, který má ADHD, má potíže s přijímáním komplimentů. Daří se mu držet krok se školními úkoly, a když mu to řeknu, nesouhlasí se mnou nebo to odmítne. Co můžu dělat?"
Přijímání komplimentů může být znepokojující pro děti a dospělé s ADHD. Slyšení, že si někdo myslí, že to, co dělá, je proti všem negativním zpětným vazbám, které v průběhu let slyšeli. Cílem vašich komplimentů je vyjádřit vaši hrdost a nadšení z úsilí vašeho syna. Kvůli tomu je propouští ostuda, nízké sebevědomía jeho hyperaktivní vnitřní kritik. Pokud dokážeme tyto problémy řešit, bude pro něj snazší přijmout vaši chválu. Podívejme se, co se děje, a uvidíme, co můžete udělat jinak.
Pracuji s dětmi a dospívajícími s ADHD téměř 30 let a je tu jedna smutná konstanta, kterou mám viděli: Každý jednotlivec s ADHD má hluboce zakořeněný pocit studu za to, že má ADHD a/nebo bytí odlišný. Ať už je tento stud zřejmý nebo skrytý, mnoho mladých lidí s ADHD se necítí dobře z toho, jak zvládají školu, životní úkoly nebo sociální vztahy. Negativní komentáře, které dostávají o tom, jak by mohli dělat věci lépe, se prolínají a vytvářejí vnitřní příběh negativity.
Váš syn si může myslet, že se nikdy nevyrovná svým vrstevníkům. Jeho úspěchy jsou pomíjivé a zjevné; čeká na nevyhnutelný okamžik kritiky. Stejně jako váš syn, mnoho dětí potlačuje komplimenty, které potřebují slyšet. Ale nezoufejte. Vaše komplimenty jsou kapky deště v poušti – zpočátku odpuzované, ale nakonec absorbované.
Děti s ADHD potřebují, aby jejich rodiče nebo pečovatelé pěstovali jejich sebevědomí. Váš syn vás zkouší: Vezmete svůj kompliment zpět, pokud to pokazí? Dokáže vás přesvědčit, že ve skutečnosti nedělá dobrou práci, je špatný ve škole a není tak chytrý? Doufám, že ne. Vaším úkolem je zůstat stabilní a potvrdit ho bez ohledu na jeho reakci. To, že si všimnete, že se mu daří dobře, nakonec vyvrátí jeho negativní sebemluvu. Tím, že budete říkat pozitivní věci pokaždé, když si je zasloužíte, nabídnete alternativní hlas k jeho vnitřní kritik.
[Zdarma ke stažení: Váš průvodce ve 13 krocích k výchově dítěte s ADHD]
Naučte se přijímat komplimenty: pozitivita, chvála a odstraňování hanby
Zde je několik způsobů, jak můžete sdílet svou pozitivitu, abyste umlčeli vnitřního kritika svého dítěte a pěstovali sebeúctu. Postupem času ho následující naučí, jak přijímat komplimenty s grácií a vděčností.
1. Normalizujte jeho mozek a chování ADHD
Lidé s ADHD zpracovávat informace jedinečným a svérázným způsobem. Tyto rozdíly je činí zajímavými a inovativními. Promluvte si se svým synem o jeho výkonné fungování schopnosti a výzvy. Všimněte si jeho úsilí – jak se snaží věci dělat – a také jeho úspěchů. Povzbuzení podporuje motivaci a růst. Když řeknete: „Líbí se mi, jak jsi zůstal u své matematiky a udělal jsi dnes víc problémů než včera,“ dá mu najevo, že je na správné cestě.
2. Pochvalte pomocí pravidla tří:
- Udržuj oční kontakt.
- Vyjádřete svůj kompliment.
- Požádejte ho, aby zopakoval, co slyšel.
Jeho opakování je klíčové. Pomůže vašemu komentáři začít cestu do jeho paměti. Chcete, aby mozek vašeho syna držel to, co říkáte, i když tomu nevěří.
[Přečtěte si: Proč je chvála pro děti s ADHD tak důležitá]
3. Nevyvracejte jeho vyvracení.
Nehádejte se s dítětem o tom, proč je váš kompliment správný a jeho odmítnutí je špatné. Když to uděláte, kompliment zmizí a převezme argument. Zkuste říct: "Vím, že moje názory a myšlenky pro tebe může být těžké přijmout, ale já si to myslím."
4. Rozmotejte jeho stud, vztek nebo sebeobviňování konverzací.
Mluvit o tom, co považujeme za trapné, je léčivé. Dejte svému synovi jemnou zpětnou vazbu o jeho negativním myšlení pomocí výroků jako: „Zní to, jako bys na sebe byl zase tvrdý. Co by sis mohl říct místo toho?" Vyhýbejte se výkladu a odmítněte radu, pokud o ni nepožádá. Poslouchejte, když chce mluvit (děti si vybírají zvláštní chvíle), a přestaňte s tím, co děláte, abyste ho slyšeli.
5. Diskutujte o vrcholech a pádech při večeři.
Požádejte každého u stolu, aby se podělil o nejlepší a nejhorší ze svého dne, nebo, pokud mohou, o dvě věci, které byly na jejich dni dobré. Tyto věci mohou být malé („Měl jsem k obědu své oblíbené jídlo – pizzu“) nebo („Byl to skvělý den; Vlastně jsem vyhrál ve Fortnite“). Vysoké a nízké úrovně, které váš syn zvyšuje, jsou méně důležité než kultivace schopnosti vnímat pozitiva.
Přijímání komplimentů: Další kroky
- Stažení zdarma: Začátky konverzace pro rodiče a děti
- Číst: Jak může chvála pomoci vašemu dítěti prospívat
- Číst: 8 Confidence Builders pro děti s ADHD
PŘÍDAVEK PODPORY
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.
- Cvrlikání
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD a souvisejícími duševními poruchami. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte bezplatné vydání a bezplatnou eKnihu ADDitude a navíc ušetřete 42 % z krycí ceny.
