Co byste měli vědět o tělesné dysmorfii

Tělesná dysmorfie je stav duševního zdraví, který ovlivní odhadem jednoho z 50 lidí v průběhu života.¹ V několika případech lidé s tělesnou dysmorfií také trpí poruchami příjmu potravy, jako je omezení příjmu kalorií, nutkavé cvičení, cykly binge-purge nebo posedlost váhou. Nejčasnější známky tělesné dysmorfie se často projevují v dospívání,² a kdokoli může být ohrožen – bez ohledu na jeho rodová zájmena, sexuální orientaci, složení těla nebo etnický původ. Zde je to, co byste měli vědět o tělesné dysmorfii v případě, že vy (nebo váš blízký) vykazujete příznaky této duševní choroby.

Co je tělesná dysmorfie a jak se může vyvinout?

Podle Cleveland Clinic je tělesná dysmorfie neutuchající fixace na domnělé fyzické vady, které pohltí myšlenky člověka, způsobují silnou úzkost a někdy narušují každodenní rutiny, jako je škola, práce nebo společenský život činnosti.³  Tyto obsedantní myšlenky se běžně soustřeďují kolem jedné nebo více z následujících vnímaných oblastí zájmu, jak Cleveland Center dále zdůrazňuje:

1. Nedokonalosti pleti: vrásky, jizvy, akné, skvrny, uvolněná kůže 
2. Rysy obličeje: nos, brada, linie vlasů, čelo, oči, obočí, uši 
3. Jednotlivé části těla: břicho, stehna, hrudník, paže, hýždě

Zásadní rozdíl, který je třeba znát o tělesné dysmorfii, je tento: bez ohledu na to, jak jsou skutečné nebo zřejmé mohou se zdát takzvané vady, úzkosti a nejistoty, které pociťujete, nejsou nic jiného než obraz těla zkreslení. Představte si to jako zírání do zrcadla v zábavním domě – odraz sebe sama objevit přesné z vaší vlastní zkreslené perspektivy, ale faktem zůstává, že je to jen optický klam. To je to, co dělá tělesnou dysmorfii tak škodlivou.

Pokud se tento problém s duševním zdravím neléčí, může vás donutit k rozvoji všech druhů extrémního chování k nápravě „problémové oblasti“, což často vede k případné poruše příjmu potravy. I když neexistuje jediná příčina tělesné dysmorfie, je také užitečné vědět, které environmentální a sociokulturní faktory mohou ovlivnit zakořenění posedlosti. Zde je několik možných příčin tělesné dysmorfie, o kterých je třeba vědět, pokračuje Clevelandská klinika:

1. Traumatické dětské situace, které mají za následek nedostatek kontroly nebo nízké sebevědomí
2. Rodiče nebo autority, kteří jsou kritičtí k váze a vnějšímu vzhledu
3. Tlak společnosti nebo sociálních médií k dosažení určité projekce krásy
4. Šikana nebo obtěžování ze strany vrstevníků (často v pubertě)
5. Náchylnost k jiným duševním chorobám, jako je deprese nebo úzkostná porucha

O jakých příznacích tělesné dysmorfie byste měli vědět?

Pokud máte podezření, že se tělesná dysmorfie začala projevovat buď u vás samých, nebo u někoho, na kom vám záleží, je důležité naučit se příznaky a symptomy této duševní choroby. Podle licencovaných terapeutů a psychologů, kteří se specializují na léčbu deformací tělesného obrazu, je zde několik konkrétních vzorců myšlení a chování, které je třeba hledat.⁴

1. Nejistota vašeho vzhledu nebo vzhledu těla vás odvádí od vztahů, volnočasových aktivit a pracovních nebo školních povinností.
2. Trpíte chronicky nízkým sebevědomím v důsledku vašich vnímaných nedostatků.
3. Trávíte příliš mnoho času porovnáváním se s ostatními a přesvědčením, že váš vzhled je horší než jejich.
4. Buď se neustále ptáte ostatních na jejich názor na váš vzhled, nebo se rozhodnete tomuto tématu za každou cenu vyhnout.
5. Cvičíte rituální chování, jako je štípání částí těla, škrábání skvrn na kůži nebo nošení nadměrného oblečení.
6. Investujete abnormální množství finančních prostředků do „opravy“ vašich vnímaných nedostatků.
7. Změní se váš rozvrh, izolujete se od sociálních interakcí nebo odmítáte opustit dům kvůli obavám souvisejícím se vzhledem.
8. Vaše myšlenky na vzhled nebo vzhled těla se stanou rušivými a vše pohlcující.
9. Buď se cítíte posedle přitahováni k zrcadlům, nebo se setkání se zrcadly bojíte.
10. Vaše stravovací nebo cvičební návyky jsou stále více nutkavé ve snaze ovládat „problémové oblasti“ vašeho vzhledu.

Platí některé z těchto chování ve vašem vlastním životě? Všimli jste si, že se projevují u přítele nebo člena rodiny? Máte obavy, že příčinou může být tělesná dysmorfie? Než se tyto příznaky změní v poruchu příjmu potravy, je životně důležité vyhledat terapeutické zdroje a intervence u odborníka na duševní zdraví. Znáte účinný mechanismus, jak se vypořádat s obsedantními úzkostmi a nejistotami, které přicházejí s tělesnou dysmorfií? Podělte se o své postřehy v sekci komentářů.

Prameny:

1. "Dysmorfní porucha těla," Americká asociace úzkosti a deprese. Zpřístupněno 10. dubna 2022.
2. "Dysmorfní porucha těla a mládí," Duševní zdraví Amerika. Zpřístupněno 20. dubna 2022.
3. "Dysmorfní porucha těla," Clevelandská klinika. 14. října 2020.
4. Tschinkel, A., "12 jemných varovných příznaků tělesné dysmorfie." Insider, 26. listopadu 2018.