Proč je terapie důležitá pro zotavení ze závislosti

Terapie byla jedním z nejúčinnějších nástrojů, které jsem použil, abych pomohl vyléčit některé své vnitřní rány. Poskytlo mi to prostor, kde jsem se cítil bezpečně říkat svou pravdu a rozbalit jakékoli trauma, drama, vinu nebo hanbu, které ve mně uvízly. Terapie mi pomohla změnit můj vztah k alkoholu a vedla mě k vybudování láskyplnějšího a soucitnějšího vztahu k sobě samému.

Závislost vás v podstatě odtahuje od vašeho pravého já. Promění vás v osobu, kterou možná nepoznáte, dělá věci, které byste normálně nikdy nedělali. Potom se hanba nahromadí tak vysoko, že se vám může zdát nemožné se zlomit. Terapie mi pomohla prolomit ty stěny neštěstí, nehodnosti a hlubokého pocitu studu a zároveň odložit láhev.

Terapie změnila můj vztah k alkoholu

Už od mládí jsem věděl, že z terapie můžu mít prospěch, ale až ve 23 letech jsem poprvé usedl před licencovaného profesionálního cizince. Cítil jsem se nervózní, slabý a vyděšený z toho, že budu zranitelný s někým, koho jsem právě potkal. Očekával jsem, že poukáže na mé návyky v nadměrném pití a svalí veškerou vinu na mě, že jsem si vybral toto destruktivní chování. K mému překvapení to nikdy neudělala.

Místo toho mě poznala. Ptala se na mé dětství, na můj vztah s rodinou a na to, jak jsem se cítil na střední a vysoké škole. Ptala se na mé sny, cíle a ambice a pomohla mi vidět mé základní hodnoty v životě. Oba jsme věděli, že alkohol hraje v mém životě negativní roli, ale pomohla mi pochopit, proč jsem v alkoholu našel takovou útěchu. Jak jsem si více uvědomoval sám sebe, bylo střízlivost snazší. Díky terapii se můj vztah k alkoholu začal měnit. Vedla mě k tomu, abych našel své světlo spíše v sobě než v láhvi.

Dostupné terapeutické zdroje 

Terapie je zastrašující proces. Je emocionálně těžká a může otevřít dveře traumatu, které jste pohřbili tak hluboko v sobě. Ale může vám také pomoci získat více sebesoucitu s osobou, kterou jste, a některými z vašich minulých rozhodnutí. Může vám to pomoci lépe poznat sami sebe a otevřít svou mysl tomu, abyste věřili, že vy umět následujte své sny, cíle a ambice. Může vám pomoci naučit se milovat sami sebe natolik, že už nebudete hledat lásku na všech nesprávných místech. Terapie mě vyvedla z temného místa, kde jsem se alkoholem vyrovnával se životem a vím, že je čas, abych si naplánoval další schůzku.

Naštěstí existuje několik dostupných platforem pro vyhledání terapie. Mnoho terapeutů přijme různé druhy pojištění a rychlé vyhledávání Google vás může navést správným směrem. Stránky jako BetterHelp a Cerebral nabízejí plány finanční pomoci a slevy pro svou virtuální terapeutickou platformu a mohou vám pomoci získat nejdostupnější možnost pro vaši současnou finanční situaci.

Pokud se cítíte uvízlí ve své závislosti nebo ve svém životě, velmi vám doporučuji vyhledat pomoc prostřednictvím terapie. Možná máte zkušenost, která vám zcela změní život a pomůže vám vstoupit do krásné nové kapitoly vašeho života. Nikdy není pozdě začít pracovat na tom, abyste se stali svým nejlepším já. Zasloužíš si to.