Úvod ke Kayle Davidsonové, autorce knihy ‚Debunking Addiction‘

Jmenuji se Kayla Davidson a jsem více než nadšená, že mohu začít svou cestu s HealthyPlace na webu Odhalování závislosti blog. Věřím, že mám úžasný náhled na téma závislosti a duševního zdraví. Jako mnoho jiných na světě jsem trpěl úzkosti a deprese po většinu mého života. Až v pozdějších dospělých letech jsem si uvědomil souvislost mezi těmito poruchami a mými zneužití alkoholu. Jsem nejmladší ze čtyř dětí a vychovala mě svobodná, pracovitá matka. Můj otec byl chronický alkoholik celý můj život a ještě daleko předtím. Vyrostl jsem a sledoval jsem, jak většina lidí v mém životě užívá alkohol nebo drogy, aby se vyrovnali se životem, nebo dokonce jen proto, aby se cítili sebevědomě ve vlastní kůži. Po mnoho let jsem dělal to samé. Jakmile jsem se začal ponořit do práce na osobním rozvoji, uvědomil jsem si své vlastní problémy s pitím a chtěl jsem se změnit.

Historie Kayly Davidsonové se zneužíváním alkoholu

Začal jsem pít ve velmi mladém věku a mnoho let jsem žil v koloběhu záchvatovité pití

několik dní v řadě, po nichž následovala ochromující úzkost a hluboké depresivní myšlenky. Použil jsem alkohol, abych se cítil sebevědoměji a společensky a abych jednoduše zapadl. To bylo vše, co jsem věděl. Každý vztah v mém životě byl založen na mé závislosti na alkoholu. Byl jsem hluboce depresivní a nemotivovaní, přesto jsem věděl, že mám v sobě větší potenciál. Během svého vysokoškolského studia jsem zjistil, že se velmi zajímám o duševní zdraví, protože pomohlo mi to lépe porozumět sama sobě a cítit se více spjata s tím, kdo skutečně jsem, kromě toho pití. Našel jsem svou vášeň a rozhodl jsem se zasvětit svůj život osobnímu růstu v naději, že jednoho dne pomůžu druhým stát se jejich nejlepšími já.

Jak jsem zahájil svůj magisterský program pro Poradna pro duševní zdraví a stal jsem se více vzdělaný o poruchách duševního zdraví a možnostech léčby, měl jsem hlubokou touhu změnit své vlastní způsoby. Pomalu jsem se začal učit novým dovednostem, jako je psaní deníku, čtení svépomocných knih a meditace, a sebeuvědomění, které jsem získal, změnilo můj život.

Kayla Davidson's Journey to Self-Improvement

Jakmile jsem si začal uvědomovat, jaké škodlivé účinky mají epizody nadměrného pití na mé duševní, fyzické a duchovní zdraví, byl jsem nadšený, že mohu začít dělat změny. Zasvětil jsem téměř osm měsíců střízlivosti, stanovování cílů a sebezdokonalování v tvrdém jádru. Přečetl jsem mnoho knih o osobním rozvoji, poslouchal stovky podcastů pro osobní růst, začlenil jsem do své každodenní rutiny meditaci, psaní deníku a sólo procházky bez telefonu. Vybudoval jsem si mnoho úžasných a hlubokých spojení a přátelství s ostatními i se sebou samým.

V tomto videu se dozvíte více o mých minulých problémech s alkoholem a o tom, kde jsem dnes:

I když stále občas piju, dělám to s rozmyslem. Jsem si plně vědom, že to není případ mnoha lidí v zotavování, ale mně to fungovalo. Jsem nadšený, že se mohu podělit o některé ze svých zkušeností a příběhů se světem v naději, že ukážu ostatním, kdo bojují s užíváním alkoholu nebo poruchami užívání návykových látek, že nejsou sami a existuje naděje na vytvoření lepšího, šťastnější život.