Jak být tu pro někoho, kdo vám prozradí poruchu příjmu potravy

Poruchy příjmu potravy mohou být nepříjemné – dokonce přímo děsivé – mluvit o nich. Výzkum ve skutečnosti ukazuje, že prevalence těch, kteří trpí poruchami příjmu potravy, je značně nedostatečně zastoupena. Odhad z roku 2019 z Global Burden of Diseases odhaluje, že až 41,9 milionu případů poruch příjmu potravy nebylo hlášeno během pouhého jednoho roku.¹

Nedostatek odhalení může být důsledkem mnoha faktorů – stigmatu duševního zdraví, které nadále prostupuje některé kultury, bariéry, které často brání přístupu k léčbě v marginalizovaných komunitách, nebo intenzivní stud, který mnohé nutí snášet svou bolest umlčet. To je důvod, proč je důležité být tu pro někoho, kdo vám odhalí poruchu příjmu potravy. Zde je návod, jak to udělat způsobem, který komunikuje jak bezpečnost, tak podporu.

Je to odvážný a zranitelný krok k odhalení poruchy příjmu potravy

Když vám někdo prozradí poruchu příjmu potravy, je pravděpodobné, že tento krok neudělal na lehkou váhu. Strach, stud, nejistota, traumata a sebenenávist v jádru této nemoci často vedou ke vzorci utajení. Může být trýznivým zážitkem vyslovit pravdu o poruše příjmu potravy, když myšlenkové zkreslení, které hraje v nepřetržité vnitřní smyčce, nabádá člověka k mlčení. Pokud se vám někdo rozhodne svěřit tak citlivé informace, zastavte se, abyste si uvědomili, jak odvážné a zranitelné je odhalit poruchu příjmu potravy. Tato afirmace dá druhé osobě najevo, že je bezpečné se vám svěřit.

Jakmile vytvoříte tón pro podpůrnou diskusi, zde je několik dalších tipů, jak být u někoho, kdo vám odhalí poruchu příjmu potravy. Byl jsem na příjmu mnoha odhalení, takže vám mohu říci z první ruky, tyto strategie pro mě fungují. Vzhledem ke složité povaze poruch příjmu potravy a také prudkým emocím, které s nimi přicházejí, si myslím, že je užitečné mít alespoň obecný plán, který vám pomůže vést konverzaci.

5 tipů, jak být tu pro někoho, kdo odhalí poruchu příjmu potravy

1. Nakloňte se se soucitem a uznáním. Možná se nebudete schopni vcítit do specifického druhu bolesti, kterou váš přítel nebo člen rodiny trpí, ale každý se dokáže ztotožnit s univerzální lidskou zkušeností utrpení. Ukažte druhé osobě, že potvrzujete její emoce a že máte soucit s její situací.
2. Vyhněte se zmínkám o všech možných spouštěcích faktorech. Dokonce i dobře míněné komentáře týkající se jídla, hmotnosti, kalorií, cvičení nebo tělesného obrazu mohou u někoho s poruchou příjmu potravy způsobit vážnou úzkost. Je důležité si to uvědomit a vést konverzaci pryč od znepokojivých témat, která by mohla ještě více zesílit škodlivé chování.
3. Poslouchejte, abyste rozuměli, nejen abyste odpověděli. Odolejte nutkání formulovat svou odpověď, zatímco druhá osoba mluví – jinak vám mohou uniknout cenné informace, které vás uvedou do jejich aktuálního emocionálního a duševního stavu. Vaší úlohou není posuzovat rozhodnutí této osoby nebo napravovat její situaci, ale ujistit se, že je slyšet.
4. Buďte trpěliví, i když jste frustrovaní. Chování vašeho přítele nebo člena rodiny se může zdát iracionální. Je normální zažít zmatek nebo frustraci, když někdo aktivně ubližuje svému vlastnímu tělu. Ale bez ohledu na to, jak se o jejich jednání cítíte, pokračujte v prodlužování trpělivosti a oslavujte každý malý krok směrem k uzdravení.
5. Nabídněte pomoc – ale snažte se nepřetěžovat. Komunikujte, že půjčíte podporu, pokud to druhá osoba bude chtít. Nabídněte jim pomoc při výzkumu možností léčby a zdrojů. Zeptejte se, zda nepotřebují někoho, kdo by je doprovázel na poradnu. Buďte k dispozici, ale nevystavujte se tlaku, jinak by váš milovaný mohl vypnout.

Jak vedete konverzaci, když vám někdo prozradí poruchu příjmu potravy? Jaké odpovědi vám nejvíce pomohly v situacích, kdy jste se rozhodli prozradit svou vlastní poruchu příjmu potravy? Podělte se o své postřehy v sekci komentářů níže.

Zdroj:

1. Santomauro, D., a kol., "Skrytá zátěž poruch příjmu potravy: Rozšíření odhadů ze studie Global Burden of Diseases Study 2019."Psychiatrie Lancet, 1. dubna 2021.