Sbohem, chronický stres, ahoj disociativní bydlení
Když jsem publikoval svůj poslední příspěvek téměř před rokem, byl jsem si jistý, že je označen konec disociativního života. Z toho jsem nebyl šťastný. Byl jsem frustrovaný a naštvaný na sebe kvůli tomu, co jsem viděl jako neschopnost účinně zvládat stres. A byl jsem smutný, že jsem se musel vzdát psaní Disociativní porucha identity kvůli této neschopnosti. Od loňského září od tohoto příspěvku jsem se dozvěděl několik věcí, včetně: 1) prakticky existuje hluboký rozdíl řečeno, mezi stresem a chronickým stresem a 2) nemůžete zvládnout chronický stres - buď jej přežijete, nebo vy uniknout.
Co je chronický stres?
Dlouho jsem myslel na stres jako na čistě psychologickou věc. Pokud jsem zažil fyzické jevy ve spojení se stresem, považoval jsem to za přímý výsledek mého stavu mysli. Jinými slovy, věřil jsem, že v mysli existuje stres a tělo je pouze odráží. Samozřejmě jsem se zjevně mýlil, ale neuvědomil jsem si, že dokud jsem se nedozvěděl, co je to chronický stres:
Chronický stres vyplývá ze stavu probíhajícího fyziologického vzrušení. K tomu dochází, když tělo zažívá stresory s takovou frekvencí nebo intenzitou, že autonomní nervový systém nemá dostatečnou šanci aktivovat relaxační reakci pravidelně základ. To znamená, že tělo zůstává ve stálém stavu fyziologického vzrušení, které ovlivňuje prakticky každý systém v těle, ať už přímo nebo nepřímo. Byli jsme postaveni, abychom zvládli akutní stres, který je krátkodobý, ale nikoli chronický stres, který je dlouhodobě stabilní. - Elizabeth Scott, M.S.
(Tuto definici jsem přesunul ze stránky About.com ze všech míst. Bylo to nejlepší vysvětlení, které jsem našel za 100 slov nebo méně. Vím, byl jsem také překvapený.)
Pokud je něco, stres je fyzičtější než mentální. To je důležité, protože to objasňuje, proč lidé někdy fungují dobře v akutně stresujících situacích, ale nakonec se začnou dekompenzovat, když stres neodezní.
Chronický stres je nezvládnutelný
Když jsem přestal psát Disociativní život Bydlel jsem s některými docela těžkými věcmi a byl jsem několik let. (Dal bych vám podrobnosti, ale upřímně řečeno, pochybuji, že byste mi věřili.) A já se mi moc dobře nedařilo. Vlastně se mi to vůbec nepodařilo. Přežil jsem. Chtěl jsem dělat víc, než přežít, ale pokud žijete ve stavu neustálého fyziologického vzrušení, přežít je skoro všechno, na co jste připraveni. No, s výjimkou útěku.
Což je přesně to, co jsem nakonec udělal. A jsem rád, že jsem se zotavil natolik, abych se vrátil k psaní o disociativní poruchě identity zde v disociativním životě.
Najděte mě na Facebook, Cvrlikání a Google+!
