Jste ohromeni a osamělí? Svalte to na depresi

Jsem zdrcený a osamělý a Deprese je to jen jedna příčina. Věřili byste, v jakém stavu je právě teď svět? Pokud jste si mysleli, že se všechno hroutí, když se objevil Covid-19, dnes je to nekonečně horší. Člověk by si myslel, že lidé budou uprostřed smrtící pandemie mírumilovnějším druhem. Bohužel tomu tak není.

Od roku 2020 prožíváme mnoho děsivých historických událostí, z nichž poslední je válka na Ukrajině. Není překvapením, že to vše narušilo duševní zdraví každého do určité míry. A jako člověk s desítkami let starý klinická deprese, obávám se, že poslední dva roky mě konečně zlomily.

Sotva mohu fungovat kvůli depresi a životním událostem

Posledních pět let mého života bylo krušných, každý rok představoval náhlé, nesmírné výzvy. Zatímco mě učili být pružný, v tomto časovém úseku jsem neměl možnost si odpočinout a relaxovat. Výsledkem je, že jsem ohromen do bodu, kdy chci jít do hlubokého spánku. Probudím se, až když můj život a svět budou méně nepřátelské. Bohužel je to jen zbožné přání, protože lidé nezimují.

Přemožení, osamělost a mozková mlha jsou stálými společníky

Trápí mě přemožení, osamělost a mozková mlha. Obvykle dostanu a špatný noční spáneka špatný spánek mě pohání Deprese. Přispívá také k mozková mlha, proto jsem v práci pomalý a náchylný k chybám. Dnes už mě to moc nezahltí. Ve skutečnosti, jakmile se probudím, jsem tak ohromen, že opustit přikrývku vyžaduje nesmírné úsilí.

Doposud byla jedna z mých smysluplných prací, jako je psaní článků o duševním zdraví zdravé zvládací mechanismy. Ale už to nefunguje, protože jsem nad míru unavený a potřebuji dlouhou pauzu. Práce už mě nerozptyluje ani nemotivuje. Moje hlava je navíc často dost těžká na to, abych explodovala.

Jako akt sebeobsluha, Pracuji méně hodin, říkám ne pevným termínům a upřednostňuji své duševní zdraví. Když vidím lidi fungovat jako obvykle, cítím se ve svých bojích sám, ale vím to Nejsem sám. Koneckonců, většina lidí spravuje své sociální sítě. Pokud jste na stejné lodi jako já, myslím, že nejdůležitější je udělat cokoliv, abyste zůstali naživu.

Mahevash Shaikh je blogger, autor a básník tisíciletí, který píše o duševním zdraví, kultuře a společnosti. Žije, aby zpochybnila konvence a předefinovala normální. Najdete ji na její blog a dál Instagram a Facebook.