Úvod do Shubhechha Dhar, nového autora knihy „Léčba úzkosti“

Jmenuji se Shubhechha Dhar; Jsem spisovatel a nový autor Léčba úzkosti. Doufám, že prostřednictvím svých blogových příspěvků vytvořím bezpečný prostor pro každého, kdo bojuje s úzkostí, aby se cítil viděn, pochopen a slyšen. Poté, co mi byla diagnostikována sociální úzkostná porucha, strávil jsem tam rok skupinová terapie a naučil se copingové techniky které mi pomohly prospívat s mou poruchou. Smyslem mého života je použít své psaní ke snížení stigma kolem duševního zdraví.

Shubhechha Dharova cesta se sociální úzkostnou poruchou

Když jsem vyrůstal, byl jsem neustále označován za plachého, trapného a tichého. Byl jsem velmi při vědomí a vždy jsem se obával, co si o mně ostatní pomyslí. Jak můj strach z úsudku rostl, začal jsem se vyhýbat společenským situacím. Šel bych tak daleko, že bych snížil hlasitost hudby ve sluchátkách, protože jsem se hudby bál prosakovalo by mi přes sluchátka a někdo by slyšel, jakou hudbu poslouchám, a posuzoval mou hudbu volby. Jednoho dne, když už jsem nezvládal své úzkostné myšlenky, jsem se zlomil a nalil všechny své emoce do vyhledávacího pole Google a objevila se slova „sociální úzkost“. Trvalo mi rok, než jsem sebral odvahu jít do a

terapeut a říct jim o mých příznacích. Oficiálně mi byla diagnostikována sociální úzkostná porucha jako juniorovi na vysoké škole, přestože jsem od mládí vykazoval příznaky sociální úzkosti.

Shubhechha Dhar's Goal na blogu 'Léčba úzkosti'

Jako člověk, který vyrostl v Indii, kde je duševní zdraví tabu, vím, jak osamocené je bojovat s úzkostí sám. Dnes mám pocit, že jsem na místě, kde se mohu otevřít o svých zkušenostech a používat techniky zvládání ke zvládnutí své úzkosti.

Více o mně a o tom, co plánuji Léčba úzkosti blog, podívej se na tohle:

Úzkostné poruchy mohou ovlivnit různé aspekty vašeho života, jako je školní život, randění, pracovní život, každodenní život a další. Prostřednictvím svých článků budu sdílet konkrétní techniky zvládání, které mi pomohly zvládat úzkost ve všech aspektech mého života. Mým cílem je dát vám naději a pomoci vám uvěřit, že prospívání s úzkostí je možné.