Úvod k Justinovi Hughesovi, autorovi knihy „Budování sebeúcty“

Jsem Justin Hughes a jsem nadšený, že se přidám Budování sebeúcty. Toto je téma, se kterým jsem bojoval celý život. Ve skutečnosti s tím dodnes bojuji. Když mě společnost HealthyPlace pozvala, abych se připojila k tomuto blogu, shledala jsem toto téma ironickým, protože z mých nejrůznějších bojů o duševní zdraví je sebeúcta tou, kterou jsem dostal nejméně. Udělal jsem významný pokrok v boji proti mým negativní self-talk, ale stěží jsem to zvládl. Možná právě proto jsem tady.

Justin Hughes uvěřil tomu, co slyšel, ovlivňující jeho sebeúctu

Během svého dětství jsem o sobě slyšel neustále negativní zprávy. Nic, co jsem udělal, nebylo dost dobré. Proč nebyl tento stupeň A místo A-? Byl jsem pitomec, zřetelně vychladlý, protože mě více než sport a nejnovější módy zajímaly počítače a science fiction. Dopustil jsem se konečného dospívajícího hříchu odlišnosti a moji vrstevníci se kvůli tomu chovali ke mně špatně. Protože mi nikdo v životě neřekl jinak, začal jsem věřit všem těmto negativním pohledům na sebe. Nakonec jsem je udržoval ve své vlastní mysli, dokonce i do dospělosti poté, co jsem se zbavil těchto negativních vlivů.

Přeprogramování sebeúcty Justina Hughese

Nakonec jsem se začal zbavovat brnění negativity, které mě obklopilo. Moji rodiče byli vždy bojím se, jakým špatným řidičem budu. Začal jsem se účastnit autokrosových akcí, což jsou pomalé rychlostní zkoušky na parkovištích. S praxí jsem začal být dobrý v tom. Ani můj negativní rozhovor nemohl argumentovat zaznamenanými časy na kolo a rostoucí sbírkou trofejí. To otevřelo dveře zkoušení dalších věcí a uvědomilo si, že jsem v nich také dobrý.

Určitě nejsem „vyléčený“. Potlačil jsem ty negativní hlasy ve své hlavě, ale přesto jsem je nevyvrátil. Nedávná trojitá vlna havárie motocyklu, propouštění a smrt v mé rodině bylo pro mě extrémně těžké se s tím vypořádat. Určitě jsem měl chvíle, kdy zvítězila nízká sebeúcta. Také jsem se tomu bránil při mnoha příležitostech. Chci se podělit o to, co jsem se naučil, abych vám pomohl překonat vaše vlastní negativní myšlenky. Někdy tento boj nevyhrajete. To je v pořádku, ani já ne. Nevyhrajeme každou bitvu a není v tom žádná hanba. Důležité je, že se neustále snažíme překonat naše negativní programování. Na tom budeme společně pracovat, protože tu nejste sami Budování sebeúcty.

Další informace o Justinovi Hughesovi naleznete v tomto uvítacím videu: