Komponenty zotavení z poruchy přejídání

Existuje mnoho složek pro zotavení poruchy příjmu potravy. Navzdory tomu je často jedincům s poruchami příjmu potravy řečeno, aby „jen jedli“ nebo „přestali jíst“, v závislosti na tom, jakou poruchou příjmu potravy trpí (Jak mluvit s někým o jejich poruše příjmu potravy). Zotavení je mnohem složitější než jen oprava našeho chování jídlem. Poruchy příjmu potravy jsou duševní i fyzické onemocnění, které vyžaduje mnoho různých léčebných složek pro zotavení z poruchy příjmu potravy.

Výživová složka zotavení z poruchy přejídání

Jedna z největších součástí zotavení ze záchvatového přejídání je výživové poradenství. Aby se vaše tělo znovu dostalo do rovnováhy, budete muset jíst stabilně. Na cestě k uzdravení z poruchy příjmu potravy jsem dodržoval jídelníček. Díky tomu jsem se ubezpečil, že konzumuji potraviny, které jsou pro mé tělo správné, aniž bych jich měl příliš mnoho nebo příliš málo. Mít a dietologa ve vašem týmu pro léčbu poruch příjmu potravy je nutné při sestavování jídelníčku dodržovat. Teprve když jsme začali stabilizovat a vhodně vyživovat svá těla, můžeme začít pracovat na své mysli.

Psychoterapeutická složka zotavení ze záchvatovitého přejídání

Spolupráce s terapeutem nebo poradcem vám umožní zpracovat vše, co se děje během vašeho zotavování, a také prozkoumat potenciál příčiny vašeho neuspořádaného stravování. S jeho nebo její pomocí můžete začít léčit svou mysl.

Osobně mě můj terapeut zná lépe než kdokoli jiný. Je to někdo, s kým mohu svobodně mluvit a vyjádřit své obavy nebo obavy. Tento druh podpůrné osoby je na vaší cestě k uzdravení více než užitečný (Terapie poruch příjmu potravy: psychoterapie a skupinová terapie). Je důležitou součástí mého zotavení z poruchy přejídání.

Kombinace komponent pro zotavení z záchvatovitého přejídání

Když pracujete na léčení svého těla i mysli současně, umožníte celému svému já, aby se zlepšilo. Nemůžeme očekávat, že se uzdravíme, pokud budeme pracovat pouze na jednom dílku skládačky.

Pamatujte, že poruchy příjmu potravy jsou více než jen jídlo. Poruchy příjmu potravy slouží jako a negativní zvládání dovedností který nám pomáhá vypořádat se s obtížnými emocemi. Abychom se zotavili z mentálních i fyzických příznaků, jsou nezbytné všechny složky léčby poruch záchvatovitého přejídání.

Jako vždy se nebojte požádat o pomoc. Zasloužíš si uzdravení. Zůstaň silný.

Najděte Grace na Cvrlikání, Facebooka dále její osobní blog.

Grace Bialka je učitelkou tance a bloggerkou na předměstí Chicaga. Vystudovala bakalářský titul v oboru tanec na Western Michigan University. Grace žila s poruchou příjmu potravy a depresí od svých 14 let. Začala psát v naději, že rozšíří povědomí o poruchách příjmu potravy a duševních chorobách. Pevně ​​věří v léčivou sílu pohybu. Najděte Grace na Cvrlikání, Facebook, a její osobní blog.