Naučit se důvěřovat sobě, když žijete s duševní nemocí
Informační bulletin o duševním zdraví HealthyPlace
Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:
- Naučit se důvěřovat sobě, když žijete s duševní nemocí
- Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky Facebooku
- Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
- Postavte se na duševní zdraví
- Nejnovější duševní zdraví Nové
Naučit se důvěřovat sobě, když žijete s duševní nemocí
Duševní nemoc způsobuje zmatek myšlenkami, emocemi a chováním. Přitom duševní nemoc je pro lidi obtížné věřit tomu, co se v nich děje.
U mnoha typů duševních nemocí a poruch osobnosti se myšlenky rázně vytrvají, často se sebepochybováním a tvrdou sebekritikou (Duševní nemoc může přeceňovat váš mozek). Pocity se připojují k bouřlivé jízdě a obvykle jsou nepřiměřené k myšlenkám a událostem, buď příliš intenzivní, nebo téměř nic. Jsou naše závodní myšlenky uvěřitelné? A co naše pocity? Můžeme jim věřit natolik, aby na ně jednali? Můžeme věřit našemu vlastnímu úsudku a intuici? (Bipolární porucha - můžete věřit tomu, co cítíte?) Tyto neúprosné myšlenky a pocity mohou být vyčerpávající.
Naučit se důvěřovat - své myšlenky a své pocity a správnost svého chování - je důležitým krokem k tomu, abyste se stali duševně zdravými a prožívali blahobyt.
- Naučte se pozastavit, všimnout si myšlenek a pocitů bez úsudku.
- Být jen. Nesledujte závodní myšlenky a divoké emoce. Počkejte na jednání.
- Zvažte, co byste chtěli dělat, přemýšlet nebo cítit, a to s důvěrou.
- Když se vkradnou pochybnosti, pozastavte se znovu a pak je nahraďte pravdou.
Naučit se důvěřovat sobě, když žijete s duševními chorobami, je proces. Je to proces, který se pohybuje vpřed a systematicky potlačuje pochybnosti.
Související články Zabývající se důvěrou v duševní nemoc
- Jsou vaše myšlenky s úzkostí důvěryhodné?
- Věřte si po zneužívajícím vztahu
- Jak žít se zneužíváním: Spojte se s vaší intuicí
- Problémy s důvěrou - Naučte se důvěřovat svému lékaři
- Úzkost a pochybnosti
Tvoje myšlenky
Dnešní otázka: Dnešní otázka: Jak zvládáte pochybnosti, když vám brání v sebevědomí? Zveme vás k účasti komentováním a sdílením vašich pocitů, zkušeností a znalostí o internetu Zdravá stránka Facebook a na Zdravá stránka Google+.
pokračujte v příběhu níže
Sdílejte naše příběhy
V horní a dolní části všech našich příběhů najdete tlačítka pro sdílení sociální sítě pro Facebook, Google+, Twitter, Pinterest a další sociální weby. Pokud zjistíte, že určitý příběh, video, psychologický test nebo jiná funkce HealthyPlace jsou užitečné, existuje velká šance, že to budou potřebovat i ostatní. Prosím sdílej.
Také dostáváme mnoho dotazů ohledně naší zásady propojení. Pokud máte web nebo blog, můžete odkazovat na jakoukoli stránku na webu HealthyPlace, aniž byste nás předem požádali.
Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky Facebooku
Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:
- Tipy pro zvládání úzkosti a bipolární poruchy
- Deprese a motivace
- Jak se vypořádat s duševní zdraví stigma
Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.
Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.
- Stanovte cíle, které pro vás pracují, aby zlepšily svou sebedůvěru
- Implementujte extrémní péči o depresi
- Když korporace propagují stigma duševního zdraví
- Nechte své novoroční cíle, aby vás dovedly ke štěstí
- Obnovte bolestivé vzpomínky, abyste vylepšili triezvost
- 11 způsobů, jak maximalizovat produktivitu a získat důvěru
- To nejlepší z „Breaking Bipolar“ 2015
- Duševně zdravá perspektiva může ovlivnit vaše duševní onemocnění
- Buďte méně nervózní a ohromeni: Oslavte úspěchy
- Jak reagovat, když někdo s BED zhubne
- Schizofrenie, schizoafektivní porucha na pracovišti
- Obnova PTSD: Zvládání traumatických výročí
- Bipolární porucha a dodržování závazků pro sebe
- Jste pleaser lidí? Naučte se dát sebe na první místo
Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.
Postavte se na duševní zdraví
Tisíce lidí se připojily k kampani Stand Up pro duševní zdraví
Ale stále vás potřebujeme. Dejte ostatním vědět, že není deprese, úzkost, bipolární porucha, trichotillomanie, OCD, ADHD, schizofrenie nebo jakákoli jiná duševní nemoc.
Připojte se k Kampaň Stand Up for Mental Health. Dejte a na vašem webu nebo blogu (tlačítka pro členy rodiny, rodiče, odborníky v oblasti duševního zdraví a organizace). Také máme obaly pro Facebook, Twitter a Google+.
Nejnovější zprávy o duševním zdraví
Tyto příběhy a další jsou uvedeny v našich stránka s duševním zdravím:
- Chronický stres vytváří trojnásobnou whammy, díky níž je hubnutí prakticky nemožné
- Výzkum potvrzuje rasové nerovnosti v léčbě duševního zdraví
- Transgender veteráni diagnostikovali s výrazně větší duševní a zdravotní poruchy
- Nízké hladiny kyslíku brzy po narození mohou zvýšit riziko učení a poruch chování
- Snížení cukru ve sladených nápojích o 40% by mohlo zabránit 1,5 milionu případů nadváhy a obezity
- Studie zjistila, že cerebrovaskulární onemocnění je hlavním determinantem psychózy u pacientů s Alzheimerovou chorobou
- Starší věk v menopauze byl spojován s nižším rizikem deprese u žen v pozdějším životě
To je prozatím. Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Můžete také sdílet informační bulletin na jakékoli sociální síti (jako je Facebook, stumbleupon nebo digg), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne:
- kruh ZdravéPlace na Google+,
- sledujte HealthyPlace na Twitteru
- sledujte HealthyPlace na Pinterestu
- nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku.
zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com
