Existující v režimu přežití může být v pořádku

Jednotlivci, kteří čelili zneužívání vám může říct vše o režimu přežití. Pro mě osobně byly roky, kdy jsem existoval výhradně proto, abych přežil. Neodcházel jsem od zneužívání ani jsem neměl v úmyslu změnit své poměry. Bohužel pro mnoho obětí je to realistický a děsivý scénář.

Můj režim přežití

Roky, které jsem strávil v režimu přežití, byly vyčerpávající. Každý den můj celé tělo bylo ve vysoké pohotovosti čelit mému násilníkovi. Pokusil bych se udělat promyšlená rozhodnutí, abych ho neprovokoval a nevyvolal hrozivou situaci. Strávil jsem celé dny hledáním způsobů, jak minimalizovat možnost zneužití, od méně mluvení s ním po snahu dělat úkoly, které by chtěl, abych udělal, než si to uvědomil.

V té době jsem nehledal pomoc zvenčí. Neměl jsem energii ani motivaci požádat o pomoc nebo prostředky opustit vztah. Přestože být v režimu přežití bylo ponuré a děsivé, byl to pro mě zásadní krok k přípravě na odjezd.

Proč jsem neodešel před spuštěním režimu přežití?

Tolik lidí, se kterými jsem mluvil, se mě ptalo, proč jsem nikdy neodešel dříve nebo proč jsem se neozval

Nevěřil jsem, že bych mohl získat podporu nebo pomoc, kterou jsem potřeboval. Nemyslel jsem si, že je to dost závažné, aby mi někdo pomohl změnit moji situaci. Neměl jsem peníze ani prostředky na to, abych fyzicky odešel sám, v podstatě jsem se stal vězněm ve svém vlastním domě. Nemyslel jsem si, že pro mě existuje naděje mimo to, s čím jsem se potýkal.

Hledání změny, i když vás život v režimu přežití vyčerpává

Přestože existence v režimu přežití je vyčerpávající, věřím, že bylo nutné soustředit se jen na to, abyste každý den zvládli. Nikdo by samozřejmě neměl zůstat na tomto místě delší dobu, ale pomohlo mi to shromáždit si myšlenky a vytvořit plán, takže když jsem byl připraven udělat krok, mohl jsem se lépe soustředit.

Pokud jste v podobné situaci, kdy jen přežíváte a prožíváte každý den, jeden po druhém, je to v pořádku. Ale bohužel někdy chvíli trvá, než najdete motivaci nebo zdroje potřebné ke změně vašich okolností.

Je důležité si uvědomit, že v této situaci nemusíte zůstat. Ať už zavoláte na místní horkou linku nebo si popovídáte s přítelem, existují nástroje a zdroje, takže můžete osvobodit se od zneužívání a přejít ke zdravějšímu životu.

Cheryl Wozny je spisovatelka na volné noze a vydala několik knih, včetně zdrojů duševního zdraví pro děti s názvem Proč je moje máma tak smutná? Psaní se stalo jejím způsobem léčení a pomoci druhým. Najděte Cheryl na Cvrlikání, Instagram, Facebook, a na jejím blogu.