Zůstat silný díky verbálnímu zneužívání

Čelit slovnímu zneužívání může být traumatické a vyčerpávající, zvláště pokud probíhá. Pokud jste však obětí verbálního zneužívání, zůstat silný a odolný vám může dát potřebnou sílu k překonání obtížné situace a k uzdravovací cestě.

Pocit slabosti nebo bezmoci 

Ačkoli se mnoho obětí verbálního zneužívání v této situaci cítí slabí nebo bezmocní, je v nich více síly a odvahy, než si uvědomují. Vyžaduje velkou dávku energie a odhodlání čelit každý den, i když je přítomna hrozba násilníka.

V důsledku toho jsou oběti často mnohem silnější než zneužívající, ale mají strach, že se cítí méněcenné, aby je udržely submisivní. Každý, kdo trpí následky slovního zneužívání, si musí uvědomit, že má kontrolu nad svým vlastním tělem a myslí, bez ohledu na to, co mu někdo jiný řekne.

Hledání někoho k poslechu 

Součástí výzvy vymanit se ze slovního zneužívání je najít někoho, kdo by poslouchal váš příběh. Mnoho obětí váhá sdělit intimní podrobnosti o svém zneužívání blízkým přátelům, příbuzným a dokonce i cizím lidem. Tento strach může být způsoben několika prvky, včetně:

• Nemyslí si, že by jim někdo věřil
• Věří, že zneužívání je jejich chyba
• Obávají se, že to může vyžadovat podobné zneužívání od ostatních 
• Obávají se horších následků násilníka
• Nemyslí si, že se to na situaci změní 

Najít někoho, kdo bude poslouchat váš příběh bez soudu, je důležitý krok k nalezení vaší síly a odvahy. Pokud jste se pokusili promluvit s někým, kdo je vám blízký, a oni nejsou vnímaví k vaší situaci, netrávte více času snahou přesvědčit tuto osobu o vašich okolnostech.

Hledám pomoc 

Když poprvé začnete hledat vedení, když čelíte slovnímu zneužívání, můžete narazit na určité překážky. V závislosti na tom, kde žijete, může být například málo místních zdrojů nebo může dojít k finančním problémům se získáním poradenství. Pokuste se však nenechat tyto překážky zabránit vám v hledání pomoci, kterou potřebujete k vymanění se ze slovně urážlivé situace.

Každý si zaslouží šanci na zdravý a šťastný život bez zneužívání. Odstěhování se z nevhodného prostředí a uzdravení se bohužel nestane přes noc. Je smutné, že vedlejší účinky mohou trvat dlouho poté, co za sebou zanecháte násilníka. Cesta, kterou se musíte vydat pro lepší duševní zdraví, nemusí být hladká, ale bude to nakonec stát za to.

Najděte svou vnitřní sílu, použijte svůj hlas k nalezení někoho, kdo bude poslouchat váš příběh, a přijměte ho jeden den po druhém. Budete rádi, že jste to udělali.

Cheryl Wozny je spisovatelka na volné noze a publikovaná autorka několika knih s názvem Prostředky pro duševní zdraví pro děti Proč je moje máma tak smutná? Psaní se stalo jejím způsobem léčení a pomoci druhým. Najděte Cheryl na Cvrlikání, Instagram, Facebook, a na jejím blogu.