3 pravdy o sebevědomí a tak dlouho od Jessicy Kaley

Toto bude můj poslední příspěvek pro Budování sebeúctya chci vám sdělit tři pravdy o sebeúctě. Od mého úvodního příspěvku uběhlo něco málo přes rok a jaký je to rok. Kromě práce přes můj problémy se sebevědomím a sdílení mých příběhů se tyto příspěvky staly deníkem mých pandemických zkušeností.

Když jsem napsal svůj první příspěvek, byl jsem právě v důchodu z práce na plný úvazek. Fyzické a problémy s duševním zdravím Z každodenního chození do práce se mi stal celý život výzvou a byl jsem nadšený, že už nebudu žít podle rozvrhu jiných lidí. První měsíc odchodu do důchodu v únoru 2020 jsem chodil denně do posilovny a začal jsem psát pro HealthyPlace.

Vnější síly mohou ovlivnit sebevědomí

Mou pozornost upoutala zpráva z Itálie o viru, který pochází z Číny. Když mnoho nemocnic v zámoří nebylo schopno splnit požadavky této epidemie, a USA ano nic, co by zavíralo jeho hranice, šel jsem nakoupit potraviny za tři měsíce a připravoval jsem se, že budu hladovět dolů. První březnový týden jsem vstoupil do uzamčení kvůli svým základním podmínkám a od té doby jsem se spoléhal na dodávky.

Bydlím sám a daleko od rodiny, takže jsem skoro rok skoro nikoho neviděl. Několikrát jsem dovolil lidem v mém domě za účelem údržby nebo pečlivě spravovaných návštěv jednoho přítele najednou. Sledoval jsem, jak se moje dcera vdává, maskovaná a většinou bez objetí. Podstoupil jsem také několik menších operací a několik návštěv lékaře na pohotovosti, ale to byl rozsah mého osobního kontaktu interakce s lidmi.

Od února 2020 zde zaznamenávám svůj život z hlediska budování sebeúcty. Začal jsem z místa síly, ale jak se pandemická situace zhoršovala, sestoupil jsem na nejdelší a nejděsivější Deprese mého života. S pomocí mého terapeuta jsem to nakonec otočil, ale účinky byly zničující. Můj postoj je lepší, ale můj fyzický stav se zhoršil kvůli nedostatku aktivity. Jsem blízko invalidy, beru více léků a mám větší váhu. Zvrátil jsem všechny zisky, kterých jsem dosáhl od doby, kdy jsem se před třemi lety dostal z nezdravé situace.

Pravdy, které jsem objevil o sebevědomí

Tento klidný rok osamělost bylo to jako hluboký ponor do mé psychiky. Nezbývalo mi nic jiného než přemýšlet o svých minulých volbách a budoucích možnostech. Psaní pro HealthyPlace se stalo součástí této osobní práce. Než jsem začal psát tento blog, neuvědomil jsem si, že mám problém sebevědomí. Čas strávený přemýšlením o tom, proč dělám to, co dělám, mě přivedl k odhalením, která mi pomáhají znovu vidět světlou a lákavou budoucnost.

Jsem vděčný za příležitost podělit se s vámi o své myšlenky a cestu. Existuje několik pravd o budování sebeúcty, které mi leží na srdci, a zanechám vám je jako slova na rozloučenou.

• Svět vyžaduje rozmanitost, aby přežil. Máte řadu talentů a výzev, které z vás dělají to, kým jste, a měli byste se lišit od všech ostatních. Přestaňte se snažit zapadnout s davem nebo potěšte ty, kteří nechápou, že rozmanitost přináší na stůl nejširší výběr dovedností. Buďte co nejlepší, bez ohledu na to, jak zvláštní to ve vás vyvolává pocit. Účel vaší jedinečnosti se časem ukáže. Oslavte tu jedinečnost.
• Klíčem ke štěstí je zjistit, co vás dělá šťastnými. Nikdo jiný nemá právo vám říkat, co by štěstí mělo obnášet nebo jak byste ho měli dosáhnout. Budete v životě nespokojeni, když budete naslouchat jejich názorům, místo abyste nacházeli vlastní blaženost. Vytvořte si soubor životních cílů které definují vaši osobní vizi úspěchu a štěstí. Je to součást oslavy vaší jedinečnosti. Můžete si vybrat cíl a cestu, kterou chcete sledovat. Představte si budoucnost, ve které chcete žít, a pak použijte tento obrázek, který vám pomůže při rozhodování. Každý krok blíže k tomuto obrázku potvrzuje, že jste na správné cestě.
• Život je cesta, která vyžaduje neustálé učení a přizpůsobování k úspěchu. Nic na tomto světě není statické a to zahrnuje i vás. Odolnost vůči změně je plýtvání energií, takže se naučte, jak jít s proudem, když se budete přibližovat svému osobní cíle. Udělejte to nejlepší se znalostmi, které máte dnes, a pak se pokračujte v učení a přizpůsobování, abyste zítra mohli být ještě lepší. Tento přístup vám přinese sebelásku, zatímco vy budete nadále usilovat o zlepšení. Jste právě nedokončeným dílem a zároveň mistrovským dílem.

Ještě jedna pravda: Najděte radost každý den, abyste si vybudovali sebeúctu

Cvičte vděčnost denně udržet rovnováhu a soustředit se na to, jak je život úžasný. Milujte se natolik, že se stanete osobou svých snů a budete oslavovat každý krok, který na této cestě uděláte. Věnujte pozornost tomu, co vám přináší radost, a zařaďte je do svého každodenního života. Vždy budu mít kočky, měkký rock ze 70. let hrající v pozadí a oranžové a fialové stěny. Pokud mě poznáváte z tohoto popisu na svých cestách, řekněte: „Dobrý den.“

Jaké pravdy jste se naučili o sebeúctě? Jak se vyvíjí vaše cesta sebevědomí? Zanechte své příběhy v sekci komentářů.