Jak zlepšit pracovní paměť u dětí s ADHD
Pracovní paměť je schopnost dočasně uchovávat informace v mysli, aby si je v případě potřeby vybavila. Je to výkonná funkce, která nám umožňuje ukládat a používat položky na naší „mentální polici“, abychom mohli věci dělat. Ve škole se studenti spoléhají na pracovní paměť při odpovídání na otázky o textu, který si přečetli, a při řešení vícekrokových matematických úloh. Pracovní paměť doma pomáhá dítěti dodržovat pokyny a plnit úkoly.
Pracovní paměť selže, když objem informací o žonglování překročí kapacitu úložiště. Nejlepší způsob, jak zlepšit pracovní paměť, je odlehčit duševní zátěž dodržováním níže uvedených 10 strategií.
Budujte pracovní paměť ve škole
1. Rozdělte úkoly na malé kroky. Příliš mnoho informací je zdrcujících a rychle zapomenutých.
- Test čtení s porozuměním pomocí kratších textů.
- Zkontrolujte každý krok matematického problému, abyste zajistili přesnost
2. Poskytněte písemné informace. Při poskytování důležitých informací o domácích úkolech, projektech, testech a dalších se nespoléhejte pouze na ústní pokyny.
- Napište úkoly na stejné místo na tabuli ve třídě a/nebo je zveřejněte na svém online vzdělávacím portálu.
3. Používejte vizuální pomůcky. Zavěste plakáty, které obsahují důležité informace a koncepty, na které se studenti mohou snadno odkazovat.
[Získejte toto stažení zdarma: Kontrolní seznam dovedností pro rodiče a učitele]
4. Poskytněte rámec pro informace.
- Před uvedením podrobností studenty promluvte: „Chci, aby sis to pamatoval“.
- Uveďte počet podrobností, které je třeba si zapamatovat (např. 10 slovíček).
5. Experimentujte s pamětí. Pomocí hudby, básní, vizuálů a dalších mnemotechnických pomůcek zvyšte vybavenost.
Budujte pracovní paměť doma
6. Rozvíjet rutiny. Dodržování stejného plánu eliminuje hádání a nakonec se stane automatickým, což osvobodí mysl od nutnosti si pamatovat.
- Vytvořte vizuální časovou osu nebo kontrolní seznam ranních úkolů.
- Držte se stejné rutiny před spaním i v létě a o víkendech.
7. Přiřaďte určené místo aby vaše dítě dalo důležité věci - klíče, batohy, sportovní vybavení atd. - jakmile se dostanou domů.
- Použijte a graf odměn zvýšit motivaci k používání systému.
[Přečtěte si: 15 paměťových cvičení pro zapomnětlivé děti]
8. Použijte kontrolní seznamy. Tyto všestranné seznamy jsou užitečné pro běh paměti a omezení otravování. Rodiče je používají ke kodifikaci a ilustraci
- Týdně domácí práce
- Denní plány
- Ranní a večerní rutiny
9. Udržujte pokyny jednoduché. Vyhněte se rychlému vypisování úkolů, zvláště pokud je vaše dítě uprostřed jednoho. Zjednodušte pokyny nebo počkejte, až bude dokončen jeden úkol, a poté zadejte další.
10. Udržovat a zdravý životní styl. Paměť vašeho dítěte ochabne, pokud je unavené, hladové a ve stresu. Ujistěte se, že vaše dítě jí výživná jídla, dostatek spánku, pravidelně cvičí a procvičuje všímavost.
Jak zlepšit pracovní paměť: Další kroky
- Podíl: Tento zdroj je zdarma ke stažení
- Stažení zdarma: Průvodce Ultimate Executive Function
- Vlastní test: Mohlo by vaše dítě mít nedostatek pracovní paměti?
Schoolhouse Blocks: Foundational Executive Functions
Získejte přístup k dalším zdrojům z ADDitude Schoolhouse Blocks: Foundational Executive Functions série zkoumající společné výzvy a strategie učení k vyostření základních EF ve škole.
PODPORA ADDITUDE
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu v oblasti ADHD, zvažte prosím přihlášení k odběru. Vaše čtenářství a podpora pomáhají umožnit náš obsah a dosah. Děkuju.
- Cvrlikání
