Pět způsobů, jak se vyhnout tomu, abyste řekli něco, čeho budete litovat

Přáli jste si někdy vzít zpět něco, co jste někomu řekli? Možná jste po stresujícím dni vytáhli svůj frustrace na člena rodiny, přítele nebo partnera. Možná jste řekli něco nevhodného kolegovi nebo učiteli. V každém případě, říkat věci, kterých lituješ může mít negativní důsledky a způsobit trvalé pocity viny. Zde je pět způsobů, jak se vyvarovat lítosti nad vašimi slovy.

Pět způsobů, jak zabránit tomu, abyste řekli něco, čeho budete litovat

1. Uklidněte se, než někoho konfrontujete. Když něco vyvolá váš hněv nebo frustraci, pravděpodobně budete chtít na někoho uvolnit všechny své pocity. Pokud tak učiníte, může to mít vážné důsledky, jako je zničení vztahu nebo propuštění z práce. Když se cítíte zahřátí, je důležité se uklidnit. Některé způsoby, jak to udělat, zahrnují zhluboka dýchat, pití vody, meditace, popř rozptylovat sebe se zábavným koníčkem.
2. Napsat dopis. Dalším způsobem, jak se vyhnout necitlivým slovům, je napsat dopis o tom, co byste chtěli říci. To vám pomůže vyhodnotit vaše pocity z člověka nebo vaší situace. Poté, co svůj dopis napíšete, jej můžete upravit nebo se rozhodnout, že jej nedáte druhé osobě. Důležité je, že všechny vaše pocity jsou někde uvolněny.
   instagram viewer
3. Zvažte načasování. Někdy je reakce člověka na vaše slova o načasování. Pokud je někdo zaneprázdněný nebo má špatnou náladu, počkejte, až si s ním ve vhodný čas promluvíte soukromě. Pokud to uděláte, umožní vám tato osoba věnovat vám plnou pozornost a zpracovávat informace s čistou myslí. Jedna věc, která vám může pomoci najít ten správný čas na rozhovor s někým, je požádat vás o naplánování času na konverzaci. Může to vyžadovat několik dní počkání, ale pomůže to druhému ukázat respekt a trpělivost.
4. Projevte empatii během obtížného rozhovoru. Ne vždy existuje snadný způsob, jak něco říct. Pokud víte, že to, co řeknete, někomu ublíží, přiznejte to a řekněte, že doufáte, že tomu člověk porozumí. Poté, co předáte zprávu, omluvte se a zdůrazněte, že vám záleží na osobě, se kterou mluvíte. Uvidí vaši empatii a doufejme, že si sami vytvoří pocit empatie.
5. Omluvte se, pokud řeknete něco zraňujícího. Pokud jste provedli všechny výše uvedené kroky, je možné, že jste přesto řekli něco zraňujícího, aniž byste si to v tu chvíli uvědomili. Omluva je způsob, jak obnovit důvěru a vyjádřit péči a soucit. Může zachránit přátelství, vztahy a zaměstnání. Ujistěte se, že vaše omluva je upřímná, a ujasněte si, co vám je líto. Pak přiznejte, že to bylo špatně. Pak to zkuste neříkat znovu.

Doufejme, že těchto pět kroků bude pro vás efektivní. Máte nějakou vlastní strategii, která vám pomůže vyhnout se lítostným slovům? Pokud ano, podělte se o ně v komentářích.