"Nebavíš se?"

Při zastrašování sociálních situací, jako jsou rande nebo večírky, se cítím nejpohodlněji, když mohu někoho rozesmát. Vyprávění vtipu nebo hloupého příběhu na pár smíchů mi pomáhá relaxovat - a obvykle pomáhá uvolnit konverzaci.

Často používám humor jako inkluzivní a vřelý nástroj k hodnocení nového sociálního publika. Můžete o člověku hodně říct tím, co ho rozesměje - nebo co ne.

Ale v poslední době mi došlo, že humor používám také jako štít - obvykle když se cítím nepohodlně, zranitelně nebo trochu ohrožen. Když se konverzace nebo situace stane zdrcující nebo nepříjemnou, někteří lidé s ADHD ustoupí; Dělám impulzivní vtipy místo toho (například jsem nechal sestru při posledním krevním testu zatřást smíchy, což bylo hodně na škodu). Někdy mě to dostane z problémů a jindy mě to pohřbí hlouběji v mé ADHD díře.

Vidíte, nedokážu rozeznat rozdíl mezi „falešným smíchem“ a skutečnými věcmi. Vzhledem k tomu, že Britové komunikují téměř výhradně v podtextu, který často prochází přímo mnou nepozorovaně, může to být trochu složité. V dnešní době si lidé nejsou jisti, čemu je „v pořádku“ se smát na veřejnosti, a může být těžké říci, co je autenticky nevhodné. Někdy se mi tedy zdá, že mi to připadá trochu křiklavější a nešikovnější, než bych si ve špatných kruzích přál přiznat.

Jak pracuji na určování hranic, je nevyhnutelné, že každou chvíli překročím hranici a někoho urazím, zvláště pokud se nechávám unést nebo se příliš rychle cítím příliš pohodlně, nebo na to nemohou úplně přiložit prst mě. V takových situacích nastartují nervy a Pravděpodobně omylem vypustím něco nevhodného (ostuda!). Pak se přistihnu, jak se vzpamatovávám, protože oči davu neodpovídají jejich úsměvům nebo jejich pohledy jdou bokem kolem skupiny. Pokud někoho nedokážu přečíst nebo mám pocit, že se něco děje špatně, zeptám se nebo vtipkuji, že kopu díru. Ani to nejde vždy skvěle.

[Přečtěte si toto: 7 masek, které používáme ke skrytí svých chyb]

Jak mě můžete poznat, když nikdy nepřestanu vtipkovat?

Nedávno jsem měl předběžný hovor s velmi pevně navlečenou feministickou aktivistkou, která měla emocionální zavazadla v hodnotě nákladního vlaku a více červených vlajek než čínský nový rok. Vlastně jsem ji měl opravdu rád. Byla fascinující, inteligentní a bystrá. Prožila několik těžkých zkušeností, které vzbudily můj zájem. Cítil jsem, že máme mnoho společného, ​​a mohl jsem se učit z jejího pohledu. V průběhu 10hodinové videokonverzace jsme sdíleli nejrůznější věci, včetně ADHD (věří, že rádi rozděláváme ohně!). V procesu tohoto často emocionálního setkání jsme se stali velmi zranitelnými a otevřel příliš mnoho, příliš rychle.

Vzhledem k tomu, že konverzace byla čím dál intenzivnější a o hodinu později (4 hodiny ráno ve školní noci!), Udělal jsem několik vtipů, které byly v mé hlavě trochu nervózní a zábavnější, než byly nahlas. Když jsem se místo toho chichotání ohlédl na soudce, prohloubilo to pocit „ledovce vpředu“, a tak jsem ji škádlil a řekl jí, aby sklopila obočí.

Druhý den ráno zrušila naše rande a řekla mi, že jsem tuto „kontrolu“ udělal 8krát (počítala!). Narazil jsem na ni, jako bych byl nejistý a požadoval, aby reagovala smíchem - byl jsem „jedním z těch mužů, kteří nejsou tak zábavní, jak si myslíš“.

Když mě takhle zavolala, propadl jsem panice. Zapomněl jsem, že na této cizince a jejím názoru vlastně nezáleží, ale podobná slova jsem už slyšel od lidí, kteří ano. Cítil jsem se velmi osobně napaden od někoho, koho jsem si uvědomil, že jsem nevěděl dost dobře, abych mu věřil, ale sdílel jsem to, protože i ona vypadala otevřeně se mnou. Její komentář zaslepil můj šťastný, koketní přístup a moje sebevědomí dostalo přímý zásah. Můj drzý úsměv zmizel a já měl pocit, že se teď musím vysvětlovat, což mi přijde obranné, protože je.

[Klikněte a přečtěte si: „Můj ADHD ze mě dělá protijeda mého vlastního dramatu“]

Okamžitě jsem poslal gif z „Gladiatoru“, kde Russell Crowe řve: „NEJSETE ZÁBAVA?“ v davu pouštní arény. To nepomohlo mému argumentu, že jsem ve skutečnosti zralejší, než na jakou jsem přišel předchozí noc, a to ráno bez spánku. Při zpětném pohledu jsem měl prostě zavřít a odložit telefon.

Zakroužkovala jako žralok a šla zabít.

Řekla, že díky mé potřebě promítat a bavit cizího člověka měla pocit, že potřebuji její smích a souhlas k ověření sebe sama a to, že ve snaze o toto sebeuspokojení jsem vlastně neposlouchal jí. Řekla, že její názor a zážitky zastínila moje zdánlivě neutuchající nutkání ji mít zatleskám každé mé vtipné historce nebo vtipu, které někdy souvisely s citlivými informacemi, kterými jsme byli sdílení. Myslela si, že se snažím příliš tvrdě, a přišlo mi to povýšenecké tím, že se chtělo to chichotání, a skutečnost odmítla strávili jsme hodiny po telefonu tak jasně, že už se o mě zajímala se smíchem nebo bez něj (viz, já ano Naslouchání!).

Jak se mohu ztišit?

Jakmile můj obranný reflex odezněl a já se uklidnil z pověstné facky, podivně jsem cítil, že bych mohl být vážněji s ní uvolněněji, což sebralo velký tlak, který jsem podvědomě vyvíjel moje maličkost. Během této konverzace jsem zjistil, že je v pořádku, když se někdo nesměje každému vtipu, který udělám. To, že se nesmějí, neznamená, že se mnou neradi mluví; prostě se jim ten vtip nebo příběh nelíbil, nebo čekají, až promluví (hodně štěstí!), nebo jsem o nich náhodou promluvil. Navzdory mému naučenému instinktu není mojí odpovědností někoho rozesmát - to se stává přirozeně - a konverzace se nezastaví ani neuspěje jen proto, že každých pár minut nedochází k žádnému smíchu v konzervách minut.

V tomto případě a hloupý, špatně načasovaný vtip mohl úplně zavrhnout a bagatelizovat něco hluboce smysluplného a zranitelnost někoho, koho jsem se pokoušel poznat, což je skutečně urážlivé a necitlivé. Díky mému bezpečnému používání humoru se tato žena cítila pošetile a dokonce se na mě zlobila, takže jí bylo těžší mi důvěřovat - pravý opak mého záměru.

Aby vybrala těch pár pozitiv v jejím závěrečném chvástání, než mi dala trochu agresivní rozloučení, řekla, že jsou o mně zajímavější věci než moje vtipy a vtipy. Zeptala se, jak by mě lidé mohli skutečně poznat, pokud je mou prioritou rozesmát se. Neplatila, aby viděla show, nebo čekala, až moje obrana klesne. Chtěla poznat mě, bradavice a všechno - což je mnohem méně zábavné a mnohem více zastrašující (i když mám pocit, že jsme se v té fázi už dostatečně podělili).

Nakonec jsme se žraločí dívkou zjistili, že jednoduše nesdílíme stejný smysl pro humor (v tom, že jeden mám). Z této zkušenosti, Naučil jsem se, jakým tématům se při žertování vyhnout. Když jsem o víkendu skončil olizovat rány, šel jsem ven s někým jiným, kdo se k sobě blížil, a byla vyloženě veselá.

Bad Jokes and ADHD: Next Steps

• Stažení: Spravujte dopady ADHD na váš vztah
• Rozumět: „Mám poruchu ADHD a sociální deficit“
• Číst: Pro muže s ADHD - a pro ty, kteří je milují

---

PODPORA ADDITUDE
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu v oblasti ADHD, zvažte prosím přihlášení k odběru. Vaše čtenářství a podpora pomáhají umožnit náš obsah a dosah. Děkuju.

Aktualizováno 23. července 2021