Život s mentalitou oběti s hraničním PD

Může být snadné upadnout do mentality oběti s hraniční poruchou osobnosti (BPD). Často můžete mít pocit, že váš mozek pracuje proti vám a zbytečně ztěžuje život. Chovat se jako oběť však může být na škodu a zabránit vám v zotavení a přechodu z traumatických událostí.

Charakteristiky mentality obětí s BPD

Jako teenager jsem začal pociťovat příznaky deprese, úzkosti a BPD. Tyto duševní nemoci vysály mou energii, přispěly k mé sebevědomí na dně a často pro mě bylo náročné emocionálně se pohybovat kolem malých i velkých traumat. Navíc jsem nesl mentalitu oběti, která se postupem času začala zhoršovat.

Viděl jsem kolem sebe lidi, kteří nežili s žádnými duševními chorobami nebo nezaznamenali příznaky v takovém rozsahu jako já. Proto jsem se cítil rozčileně a jako bych se narodil do nešťastných okolností. Nenáviděl jsem ostatní kvůli jejich viditelné normálnosti a podvědomě jsem se zbil, že nejsem schopen fungovat tak dobře jako oni. Než abych viděl své příznaky jako něco, na čem bych mohl pracovat a zmírnit je, viděl jsem je jako svůj kříž, který mám nést.

Moje mentalita oběti se zhoršila poté, co jsem byl znásilněn v 19 letech. Snažil jsem se k sobě chovat jako k přeživšímu, ale vždy jsem se cítil jako oběť a mnoho let jsem si udržoval sebeobviňování. Cítil jsem se, jako by mi byl ukraden rok života, protože moje duševní zdraví bylo po té době tak hrozné událost, tlačí mě, abych se obrátil k alkoholu, drogám a jinému bezohlednému chování, abych unikl tomu, co jsem cítil uvnitř. I když jsem to vždy navenek neuznával, opravdu jsem se cítil jako oběť a někdo, komu byla v životě udělena špatná ruka.

Když jsem ve 22 letech obdržel diagnózu BPD, cítil jsem se znovu jako oběť. Věděl jsem, že se jedná o kontroverzní poruchu a že mnoho lidí s BPD se ze své nemoci plně nezotaví. V důsledku toho jsem se cítil ohromen ještě další věcí, která mi byla špatná a o které jsem si nemyslel, že to dokážu napravit.

Nebezpečí mentality obětí s BPD

Život s mentalitou oběti mi velmi ztěžoval zlepšení symptomů BPD. I když je pravda, že jsem nebyl zodpovědný za duševní nemoc, ignoroval jsem také odpovědnost, kterou za své činy nesu. Nikdo mě nenutil k sebezničujícímu chování. Přijal jsem je jako součást své reality, nepodnikal jsem kroky k zotavení a uplatnění lekcí terapie.

Následkem toho jsem mnoho let nedělal výrazná vylepšení. Utrácel jsem se v nenávisti k sobě a připustil jsem, že to navždy budou moje životní okolnosti. Některé malé věci se zlepšily, ale můj celkový přístup zůstal jako postoj oběti. Jako takový jsem se nikdy nepovažoval za někoho, kdo má prostředky a schopnosti zlepšit moji situaci a můj vztah se sebou.

V následujícím videu hovořím o některých strategiích, které používám k úniku z mentality obětí a převzetí vlastnictví svého duševního zdraví:

Bojovali jste nebo jste někdy s duševní nemocí zápasili s mentalitou oběti? Jak to ovlivnilo vaše duševní zdraví a zotavení? Dejte mi vědět v sekci komentáře níže!