Freaky Link Between Depression, Impulsivity, & Your Job

Včera jsem téměř ukončil terapii. Několik minut po sezení jsem pocítil nutkání říct svému terapeutovi, že nemohu pokračovat, protože se zdálo, že pro mě nic nefunguje a pravděpodobně nikdy nebude. Jednal jsem podle té myšlenky a řekl jí, co mě napadlo. Rozmluvila mě a řekla, že určitě jsme nedávno narazili do zdi. To ale neznamená, že se věci nikdy nezlepší. Její slova mi dávala smysl a pokračovali jsme v relaci. Naléhavost, kterou jsem měl a jednal, je příkladem toho, čemu říkám „deprese impulzivity“, což je impulzivní chování v důsledku deprese. Běžně to zažívají lidé s depresí a ovlivňují téměř všechny aspekty jejich života.

Jak souvisí deprese a impulzivita

Zatímco výzkum prokázal souvislost mezi depresí a impulzivitou, nebyl proveden u velkého počtu lidí. Bez ohledu na to vám z vlastní zkušenosti mohu říci, že deprese je určitě impulzivní. A čím depresivnější je, tím pravděpodobněji budou impulzivnější.

Například jedna z mých kamarádek hodně pila, kdykoli se cítila beznadějná. Usoudila, že život je zbytečný, takže by mohla dělat cokoli, co by chtěla, aby to bylo snesitelnější. Když se konečně vydala na terapii, aby se vyrovnala se svým problémem s pitím, byla jí diagnostikována těžká deprese.

Nemusí to být vždy něco život ohrožujícího. Před několika lety jsem měl například problém s online nakupováním. Když jsem se cítil více depresivní než obvykle, šel jsem online a okamžitě si koupil, co se mi líbilo. Nezáleželo na tom, jestli si mohu něco dovolit nebo ne; kdybych to chtěl, dostal jsem to. Musel jsem se naučit ovládání impulsů pomocí terapie, abych zastavil toto destruktivní chování.

A jsem si jistý, že znáte alespoň jednoho člověka, který opustil práci z triviálních důvodů, dostal padáka kvůli špatnému chování atd. Jak často však někdo spojoval takové případy s depresí? Jak to vidím já, deprese dělá člověka nerozvážným. Člověk věří, že jelikož je vše bezútěšné, není nic špatného na tom, když se poddáme impulzům, které by mohly přinést nějakou radost.

Zvládání impulzivních myšlenek, když máte depresi

Být impulzivní je v pořádku a občas dokonce dobré. Pokud to však děláte často, může to způsobit nenapravitelné škody. Ale kdo jsem, abych soudil? Myslím, že díky spontánnosti je život zajímavý a ve výsledku ovlivňuje můj osobní i profesionální život. Přinejmenším, pokud jde o druhou možnost, jsem schopen ji udržet na uzdě. Je to těžké, ale pokud to dokážu já, můžete to udělat i vy. Některé z mých tipů najdete ve videu níže.

Je divné, jak moc může deprese ovlivnit život člověka, že? Díky depresi jste také impulzivnější? Dejte mi prosím vědět v sekci komentáře níže.

Mahevash Shaikh je tisíciletý blogger, autor a básník, který píše o duševním zdraví, kultuře a společnosti. Žije, aby zpochybňovala konvenci a předefinovala normální. Najdete ji na její blog a dál Instagram a Facebook.