Je to v pořádku, pokud nás nezvládnou v nejhorším případě
Pravděpodobně jste viděli ten citát, který se vznášel po internetu a který se často připisuje Marylin Monroe: „Pokud mě nezvládneš v mém nejhorším případě, nezasloužíš si mě v nejlepším případě.“1 Lidé, kteří mají rádi tento citát, to mohou chápat tak, že lidé, kteří od nás odcházejí v těžkých dobách, si nezaslouží být v našich životech během šťastných časů. Souhlasím s tímto sentimentem, ale formulace mi úplně nesedí. V nejhorším případě můžeme chodit po všech lidech, překračovat jejich hranice a ignorovat jejich potřeby. Říci, že někdo, kdo od tohoto chování odejde, si nezaslouží to nejlepší z nás, se mi jeví jako způsob, jak se vyhnout odpovědnosti za naše činy v našem „nejhorším“.
Empatie a hranice mohou (a měly by) existovat současně
S duševní nemocí milovaného člověka může být těžké se vypořádat. Může být emocionálně a psychicky vyčerpávající vidět někoho, koho milujete, v krizi, zvláště když máte pocit, že je málo, co můžete udělat, abyste pomohli. Je obzvláště obtížné, abyste s někým, koho milujete, byli špatně zacházeni během krize duševního zdraví, i když plně rozumíte důvodům jeho jednání a vcítíte se do něj. Podpora někoho v nejhorším období jeho duševní nemoci má na lidech daň a může vyhořet.
Mezi milovanými, kteří nás opustili v době nouze, a stanovením hranic péče o jejich vlastní potřeby, je zásadní rozdíl. Možná si budou muset udělat přestávku nebo si dát trochu času, aby se přeskupili. Potřebují se o sebe emocionálně postarat, než tu pro nás mohou být, a není správné žádat je, aby obětovali své vlastní blaho, aby nás podporovali. Je zdravé, když vztah odmítá nechat se špatně zacházet a odchází od situací, které berou více jejich emocionálních zdrojů, než mohou nabídnout. Neznamená to, že vás nemilují, je jim to jedno nebo vám nechtějí pomoci. Znamená to, že jsou lidé.
Žádáme příliš mnoho našich přátel a rodiny?
Je naší odpovědností zajistit si podporu, která se nespoléhá na vyčerpání lidí, kteří jsou nám nejblíže. Slyšel jsem, že lidé už dříve říkali, že nepotřebují navštívit terapeuta, protože mají své přátele a rodinu, aby je podporovali. Není to stejné. Mohl bych toho k tomuto tématu říci sám, takže o tom budu hovořit v budoucím příspěvku.
Jsem nekonečně vděčný za lidi v mém životě, kteří podpořili mou úzkost, ale také uznávám, že „manipulace“ se mnou v „mém nejhorším“ Neznamená to, že chovám jako svého terapeuta, odkládám své vlastní potřeby pro mě nebo snáším špatné zacházení nebo porušování hranic. Žádný z nich není spravedlivým požadavkem a rozhodně není fér tvrdit, že si vás „nezaslouží“ za to, že jste tyto požadavky nesplnili. Nakonec moje úzkost patří mně a ne zodpovědnosti všech kolem mě.
Souhlasíte s mým přijetím tohoto citátu, nebo to vidíte jinak? Co si myslíte, že by byl lepší způsob, jak vyjádřit tento citát? Dejte mi vědět v komentářích níže.
Zdroje
- Slovník memů, „Pokud mě nejhorší nezvládneš,“ Dictionary.com. Zpřístupněno 18. července 2021.
