When Hobbies Turn Into Obsessions: Diaries of ADHD Hyperfocus

Mozky ADHD přetékají kreativitou, vášní a vzrušením - zejména pro nové zážitky. Hledají stimulaci a poté hyperfokus na zdroj, když ji najdou. Jeden konečný výsledek: U dospělých s ADHD se koníčky často zrychlují ze zájmů na posedlosti v T-minus jeden týden. Když něco vzbudí náš zájem, sledujeme ten dopaminový zásah, ať nás zavede kamkoli.

ADDitude se nedávno zeptal svých čtenářů: „Máte tendenci se odrazit od jedné posedlosti k druhé, nebo máte měl jsi celoživotní vášně? “ Přečtěte si o koníčcích, které upoutávají (a někdy drží) pozornost z dospělí s ADHDa prchavé odbočky, které nám kradou čas a peníze.

Koníčky pro dospělé s ADHD

"Pravděpodobně jsem za ta léta utratil tisíce dolarů za koníčky." Mám neotevřený, zcela nový šicí stroj, nemluvě o strojním řezacím stroji, barvách a korálcích. Scrapbooking mě vedl k nákupu dvou drahých fotoaparátů s objektivy a před více než rokem jsem zaplatil za web, který jsem dosud nepoužíval. Když nakupuji, dostanu tolik nápadů, ale pak je o několik měsíců později najdu v krabici. Někdy si ani nepamatuji, proč jsem koupil zásoby.” - Bonnie

"Mám sklon být všechno nebo nic, zvláště se sportem.". Cvičil jsem 4 roky kulturistiku a cvičil 5 až 6 dní v týdnu, ale jakmile jsem se zúčastnil soutěže, ztratil jsem zájem. Bojových umění jsem se věnoval příštích 20 let: vždy bylo třeba dosáhnout toho dalšího pásu a více se učit. “ - John

"Byl jsem tak posedlý argentinskou historií, že jsem si jako svého hlavního odborníka vybral dějiny Latinské Ameriky." Pak jsem byl posedlý baseballem. Za několik let jsem vám mohl říci průměr pálkování většiny hráčů v MLB. Každé léto jsem chodil na desítky her a každou hru jsem sledoval v televizi svůj oblíbený tým. Brzy poté jsem se odstěhoval a získal štěně, takže psi se stali mou posedlostí. Vidím jakékoli plemeno, i temné. “ - Beth

[Click to Read: Hyperfocus - the ADHD Phenomenon of Intense Fixation]

"Od té doby, co jsem začal číst, jsem posedlý učením." Moje matka řekla, že mě najde na encyklopediích, když jsem byl na základní škole. Nyní mám 5 stupňů a pracuji na šestém! Učení pro mě vždy představovalo pozitivní hyperfokus - dostalo mě to skrz tolik těžkých časů. “ - Stacy

"Když jsem se snažil rozhodnout, co dát své kamarádce k narozeninám, našel jsem videa pro návrh krásné brožury." O dva měsíce a 200 liber později prošly narozeniny mého přítele, bez brože, takže mi zbyla drahá posedlost v použitém korálkovém vybavení.” - Sarah

"Jsem v podstatě řemeslná prodejna na jednom místě - nikdy si nemůžu koupit dost na jeden projekt." Můj mozek se začne chrlit inspirací a než se nadějete, budu mít 80 háčků vyšívací nitě nebo 100 nádob na korálky v každé barvě duhy. já budu pracovat posedle měsíce, pak najednou ztratil zájem. Všechno se zastrčí do zásuvky a já si vezmu nového koníčka.” - Kari

“Přes noc se můžu stát odborníkem na něco. Četl jsem do tématu celé hodiny. Moje nejnovější posedlost je taxidermie motýlů. “ - Sarah

[Přečtěte si toto dále: Hyperfocus dobří, zlí a oškliví]

"Jsem úplně pohlcen psaním písní." Přicházím s melodií, pak okamžitě potřebuji najít texty, akordy, styl, aranžmá, výplně a instrumentálky. Budu pracovat dlouho do noci (nebo do časného rána), pak odejdi s pocitem únavy a naplnění. “ - Claude

"Jako dítě a mladší dospělý, posedlost mě udělala úspěšnou. Teprve poté, co hladina estrogenu začala klesat, se moje láska k učení stala problémem. Nyní se odrážím od článku k článku, dělám si poznámky a zvýrazňuji, a najednou uplynulo 5 hodin. Částečně obviňuji internet - když prohlížeče sledují váš zájem, neustále se vám zobrazují články, které chcete číst. Vypínání „sledování prohlížeče“ pomáhá. “ - LeAnn

"Závidím těm, kteří mají celoživotní koníčky." Přecházím z jednoho zájmu na druhý, ale nic mi nedrží dost pozornosti. Stal jsem se úplně pohlten měsíc nebo dva, jen aby vyhořet a ztratit veškerý zájem brzy poté." - Amy

"Nemohu ani držet krok s úklidem domu, vařením, péčí o syna nebo zapamatováním platit účty, takže Nemám čas ani energii investovat do koníčku.” - Rebecca

"Je to povinné - poté, co moje počáteční posedlost vybledne, ztratím zájem a přejít k něčemu jinému, čím se posednete. “ - Done

"Měl jsem nějakou centrální posedlost, kterou všechno ostatní formovalo, tak dlouho, jak si pamatuji." Ty dlouhodobé bývají v mém životě epochy. Ohlížím se zpět a pomyslím si: 'Jo, to bylo, když jsem byl opravdu do [vložte posedlost sem].’” - Anonymní

"Každý týden mám nové téma nebo otázku, která upoutá můj zájem, a zkoumám to." Nevím, jak se správně soustředit nebo jak upřednostnit to, co mě vlastně zajímá. “- Anonymní

"Moje posedlosti zabírají veškerý můj volný čas." Donedávna jsem nevěděl, že moje chování je nenormální. “ - Kris

Koníčky pro dospělé s ADHD: další kroky

• Stažení zdarma: Sledujte svůj čas
• Číst: Souvislost mezi ADHD a perfekcionismem
• Učit se: Pět způsobů, jak si maminky popadnou nějaký čas

---

PODPORUJTE DODATEK
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Na podporu našeho poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářství a podpora pomáhají umožnit náš obsah a dosah. Děkuju.

Aktualizováno 12. července 2021