Cítíte se jako outsider s hraniční poruchou osobnosti

Hraniční porucha osobnosti (BPD) může být izolační porucha. Strávil jsem mnoho let pocit, že jsem odloučen od ostatních lidí a jako člověk v sociální situaci. Tyto pocity začaly, když jsem byl dítě, a pokračovaly až do dospělosti, i když se změnily.

Cítit se jako dítě jako dítě s BPD

Jako dítě jsem se snažil spojit s novými lidmi. Často jsem cítil ochrnutý úzkostí a plachost kolem lidí všech věkových skupin. Ve škole jsem měl přátele, ale s těmi lidmi jsem vyrostl, takže bylo mnohem obtížnější, když jsem se přestěhoval na střední školu a musel jsem od nuly vytvořit novou skupinu přátel. Během této doby jsem byl velmi tichý člověk a neměl jsem pocit, že bych mohl nabídnout něco zajímavého pro rozhovory.

Když jsem se stal teenagerem, můj příznaky duševních chorob začal kopat do výstroje. Hodně jsem bojoval s chronickým stresem, úzkost, Depresea chronicky nízké sebevědomí. Během této doby jsem na veřejnosti hodně plakal a často jsem bojoval se svými přáteli. Cítil jsem se citově izolovaný od ostatních, protože jsem měl pocit, že nezažili stejné emocionální situace.

Jako teenager a mladý dospělý jsem také zápasil se zoufale nízkou sebevědomou a nenávistí k sobě. Věřil jsem, že jsem špatný člověk, a nezasloužil jsem si lásku a štěstí jako ostatní lidé kolem mě. V té době jsem nevěděl, že mám BPD, a tak jsem si myslel, že ve mně žije něco zlého, infikujícího sebe i ostatní.

Během první části svého života jsem se často cítil jako outsider, oddělený od ostatních lidí. Chtěl jsem se spojit a cítit se blízko ostatním, ale vždy jsem měl pocit, že se mnou něco zásadně není v pořádku.

Cítíte se jako dospělý jako dospělý s BPD

Když jsem dostal svůj Diagnóza BPD jako mladý dospělý osvětlil některé mé pocity. Dozvěděl jsem se, že ostatní lidé s BPD často bojují s nenávistí k sobě samým a cítí se jako špatní lidé, takže jsem si uvědomil, že v této zkušenosti už nejsem sám. Stále jsem se však v mnoha ohledech cítil jako outsider.

Často se cítím odděleně od ostatních lidí kvůli způsobu, jakým prožívám emoce. Dokážu si prohlédnout svou paralyzující úzkost, výbušný hněv a posunutí emocí zvenčí a všimnout si, jak většina lidí reaguje na emoční stimulaci jinými způsoby než já. Ačkoli teď mám větší kontrolu nad svým emocionálním stavem, mnoho dalších lidí se zdá být emocionálně lépe upraveno mými očima.

Věřím, že roky nenávisti k sobě a nízké sebeúcty ovlivnily také způsob, jakým se spojuji s ostatními lidmi. I když teď mám větší sebevědomí a sociální dovednosti, často mám pocit, že můj příspěvek v rozhovoru nemá cenu. Zůstávám zticha a poslouchám, protože se obávám, že nemám co hodnotného nabídnout. Z tohoto důvodu mám často pocit, že stojím zvenčí a sleduji, jak kolem mě komunikují další lidé.

Nemyslím si, že to cítím jen BPD, ale kombinace duševní nemoc a zkušenosti, které jsem prožil. Cítím se zoufale v kontaktu s ostatními, ale někdy bez dovedností nebo pocitu vlastní hodnoty to udělat efektivně.

Ve videu níže diskutuji o strategiích, které jsem použil ke zlepšení svých sociálních dovedností a cítím se jako méně outsider.

Cítíte se jako outsider kolem jiných lidí? Jak to zvládáš? Dejte mi vědět v komentářích níže.