Práce pro teenagery by mohla být výkonnější - a složitější - než kdy dříve

Moje nejmladší dcera měla práci pro dospívající a poté, téměř po roce, ne. Byla to zdrcující rána pro její sebeúctu a samozřejmě to zklamání zasáhlo i nás. Přizpůsobení vypadalo skvěle, ale objevily se problémy s nadřízeným, který zřejmě nerozuměl tomu, jak pracovat se zaměstnanci neurodiverse.

Po několika měsících se moje dcera zmítala. Byla naštvaná a zmatená; nikdo nikdy jasně neřekl, proč práce skončila. Poté jsem našel tréninkový program pro mládež a ona objevila svůj hlas a promluvila si jako mladá na částečný úvazek zaměstnanec s ADHD. Když dokončila výcvikový program, byla najata pracovat dvě až tři noci v týdnu v obchodě se zvířaty. Po první směně přišla domů s pláčem slz radosti, možná potřetí v životě. "Mám nejlepší práci vůbec," řekla. To bylo mocné.

Výhody zaměstnání pro mladistvé

Zaměstnanost učí odpovědnosti a dobrým pracovním návykům, zlepšuje řízení času a organizační schopnosti a pomáhá dospívajícím šetřit peníze. Podle Americké ministerstvo práceza každý rok, kdy člověk pracuje v pubertě, se jeho příjem v 20 letech zvýší o 14 až 16 procent.

An Studie institutu politiky zaměstnanosti (EPI) ekonomové Dr. Christopher Ruhm a Dr. Charles Baum kvalifikují dlouhodobé výhody práce na částečný úvazek jako dospívajícího. Studie EPI zjistila, že dospívající, kteří měli práci, nejenže vydělali více ročně než jejich vrstevníci, kteří nepracovali, ale také bylo méně pravděpodobné, že budou bez práce, a to jak v krátkodobém horizontu hned po ukončení studia, tak po celou dobu kariéry.

Práce na částečný úvazek může být pro každého dospívajícího pozitivní zkušeností a milníkem. Pro dospívající s ADHD, úspěch závisí na znalosti vašich silných stránek a také na rozpoznání, kdy potřebujete podporu výkonných funkcí - aplikace, alarmy nebo kalendáře - abyste zůstali organizovaní. Díky ubytování s jasnýma očima může být práce na střední škole zásadní příležitostí k učení.

[Jak naučit životní dovednosti kvarnátu s ADHD]

Jak zaměstnání na částečný úvazek prospívá dospívajícím s ADHD

Během této izolační pandemie může práce na částečný úvazek také nabídnout silné záchranné lano pro dospívající s ADHD, kteří jsou cítit se neuzemněný a osamělý bez pravidelných hodin ve škole, mimoškolních aktivit a možností vidět přátelé. Najít bezpečnou práci na částečný úvazek je náročnější než kdy jindy, ale je to možné - a možná také působivější než kdy dříve.

Sharon Saline, Psy. D, licencovaný klinický psycholog s více než 30letými zkušenostmi a autor Co si vaše dítě s ADHD přeje: Spolupráce na posílení postavení dětí pro úspěch ve škole a v životě(#CommissionsEarned), říká, že mnoho dětí s ADHD by obvykle provádělo řadu mimoškolních sportů a aktivit, které jsou nyní zrušeny. Výsledkem je, že se nudí a chtějí něco udělat, aby rozbili monotónní dny. Některé děti mohou v těžkých dobách také potřebovat příjem, aby mohly platit za nákupy, knihy nebo jídlo.

"Hodně dospívající s problémem ADHD ve škole, “Řekl Saline. "Práce učí různé dovednosti a buduje sebeúctu." Ať už skladují regály v obchodě s potravinami, hlídají děti nebo pracují jako pokladní v kavárně, budují si životní dovednosti, které nezávisí na akademických schopnostech. Tím, že se děti projeví, projeví odpovědnost, budou se držet svých přidělených úkolů a zůstanou, i když jste unavené a chcete odejít, se děti učí, co to znamená procvičujte „dospělou osobu“. Jejich výplata (spolu s jakoukoli pozitivní zpětnou vazbou od nadřízených) funguje jako měna, která jim říká, že odvedli dobrou práci a jsou na správné straně dráha."

Práce na částečný úvazek často nabízejí jasné úkoly a úzké pole, což je důležité pro dospívající s ADHD, říká Saline. Dovednosti získané při práci pomáhají dospívajícím budovat sebevědomí a metakognitivní povědomí - lepší porozumění sobě samým - což je poslední dovednost výkonného vedení Vyvinout. U neurotypických jedinců se tyto autoevaluační dovednosti spojují kolem 25. roku; lidé s ADHD mají zpoždění až tři roky. Práce mimo domov k tomuto procesu pozitivně přispívá.

[Proměňte apatii vašeho dítěte na zásnuby]

Které Teen Jobs fungují nejlépe pro mozky ADHD?

Takže mě to napadlo: Jaká kritéria by měl dospívající s ADHD použít při hledání zaměstnání? Dělat některé úlohy fungují pro mozky ADHD lépe než jiné, a jaká je odpovědnost zaměstnance? Musí sdělit, že mají ADHD? Je transparentnost nějakým způsobem prospěšná? Zde je to, co řekli odborníci.

Tip č. 1: Nemůžete předstírat zájem.

Dr. Vinay Saranga, dětský a dospívající psychiatr, říká a dospívající s hyperaktivními a impulzivními příznaky ADHD nemusí dobře fungovat u stolu vyžadujícího zdlouhavé posezení a soustředění. Kromě toho je však hlavním kritériem hledání práce, která odpovídá jejich zájmům, talentu, dovednostem, schopnostem a osobnosti.

V ideálním případě bude práce fungovat i na osobní silné stránky dospívajícího. Například, pokud rádi mluví s ostatními, mohou zvážit práci na částečný úvazek v maloobchodě nebo jako hosteska v restauraci. Nebo pokud dávají přednost pobytu venku a aktivně, mohou se ucházet o poradce letního tábora nebo poskytovat mimoškolní péči o mladší děti.

Někteří dospívající s ADHD si mohou dobře promyslet nejprve svůj konečný kariérní cíl a poté určit, jaké pracovní zkušenosti nebo dovednosti mohou být užitečné, aby vám pomohly dostat se odsud.

Tip č. 2: Hledejte tyto charakteristiky pracoviště.

• Jasná očekávání a pokyny
• Dobře organizované nastavení a manažer
• Manažeři / nadřízení, kteří jsou zapojeni a kteří pečlivě dohlížejí, ale kteří jsou také povzbudiví a přístupní - nejsou příliš kritičtí ani zdrženliví
• Další zkušení spolupracovníci a / nebo vedoucí, kteří mohou sloužit jako potenciální poradci nebo vzory
• Dostupnost spolupracovníků podobného věku, se kterými se můžete spojit, klást otázky a sdílet podporu

Tip č. 3: Nepřeplňujte se a nedoručujte příliš málo.

Výzkum nám to říká udržování zdravých rutin a strategie řízení ADHD jsou velmi důležitým prediktorem úspěchu na pracovišti, říká Melissa Dvorsky, Ph. D., ředitelka výzkumu pro Program ADHD a rozdíly učení v dětské národní nemocnici.

Dvorsky říká, že dospívající s ADHD by si měli začít tím, že si položí tyto tři otázky: proč chtějí práci; co doufají, že se z toho dostanou; a zda je to něco, co teď mohou realisticky zvládnout.

"Je důležité nepřekračovat časový plán s příliš mnoha závazky a konkurenčními prioritami." Zvažte, jak dobře zvládáte školu a další úkoly, když se rozhodujete, zda můžete během práce vyvážit práci na částečný úvazek školní rok, nebo pokud je lepší uvažovat o práci přes prázdniny nebo v létě, když nejste ve škole, “řekl Dvorský. "U dospívajících, kteří již mají potíže s domácími úkoly a studiem, může práce na částečný úvazek přitáhnout jejich pozornost jinými směry, což školní problém ještě zhorší."

Tip č. 4: Předpokládejme, že vaše výkonné funkce budou potřebovat podporu.

V každé pozici jsou dospívajícími, kteří uspějí, často ti, kteří se cítí dostatečně pohodlně na sebeobhájení, když se na pracovišti setkávají s výzvami. Jsou to také ti, kteří proaktivně řídí své výkonné funkce stanovováním připomenutí, děláním poznámek a vedením kalendáře, říká Dr. Saranga.

Účelná organizace, řízení času a plánovací strategie jsou naprosto nezbytné správa ADHD na pracovišti - na střední škole a mnohem dál.

Tiffany Steadman-Collins, asistentka učitele pro ADHD, která žije v kanadském Ontariu, říká, že vždy používala vizuální plánovač, který jí pomohl zůstat organizovanou v práci. Když byla mladší a pracovala na částečný úvazek, pomohlo jí to zvládnout čas a povídat si s rodiči.

"Spoléhám na svou agendu a spoustu poznámek," říká Steadman-Collins. "Líbí se mi být maximálně připraven." To mi pomáhá. Pokud existuje kniha nebo video, musím se dívat, že si je vždycky vezmu domů, abych byl připraven a také zmírnil úzkost. “

Tip č. 5: Nenechte minulé výzvy otrávit vaše budoucí úspěchy.

Adam Sauriol bojoval s ADHD na střední škole, ale jeho první zaměstnání na plný úvazek jako učeň elektrikáře v Britské Kolumbii předčilo očekávání.

Každý den vstává se svým budíkem v 5 hodin ráno, miluje spolehlivý denní režim a užívá si to, co dělá. "Myslím, že právě to dělá ta práce," říká jeho matka Kerry. "Vstává a je tam včas se vší výbavou." Nyní je mnohem organizovanější než ve škole. “

Tip č. 6: Přijměte systém kalendáře.

Dr. Dvorsky navrhuje použít plánovač nebo elektronickou možnost, jako je kalendář Google, který je přístupný ze všech vašich zařízení.

• Zaznamenávejte svůj pracovní plán, důležitá data a klíčové informace, jak přicházejí. Nečekejte a riskujte, že zapomenete.
• Používejte barevné kódování, aby se váš pracovní plán a úkoly lišily od plánování školy a dalších akcí
• Nastavit automatická připomenutí, která vás upozorní, když je čas odejít do práce.
• V práci zvažte pomocí časovačů k dokončení úkoly nebo signalizovat, kdy je čas přejít na nový úkol.

Tip č. 7: Vyžádejte si stabilní a předvídatelnou pracovní dobu.

Rutiny jsou užitečné pro mozky ADHD, které se snaží dostat do práce včas, zpevnit nový pracovní plán a dokončit úkoly včas.

• Pokud je to možné, požádejte každý týden o podobné směny nebo stanovený plán, který si můžete naplánovat (např. Úterý a čtvrtek od 15 do 19 hodin).
• Odtud můžete do kalendáře zařadit další aktivity, včetně vašeho spánkového rozvrhu (doby spánku / probuzení), jídla, školy, dokončení školních prací a studia a času na další aktivity.
• Pokud si vezmete léky na ADHD, zvažte, jak to odpovídá této rutině pro školu a práci.
• Před večerem si připravte pracovní oblečení a materiály, které vám příští den pomohou připravit se na úspěch.

Tip č. 8: Nikdy se nespoléhejte na svou paměť.

• Zapište si věci, které je důležité si pamatovat, například úkoly nebo procesy vyžadující více kroků.
• Vezměte si kapesní notebook nebo, pokud je používání telefonu v práci přijatelné, vytvářejte elektronické poznámky ve složce Práce v telefonu.
• Minimalizujte nepořádek a rozptýlení ve svém pracovním prostoru tím, že v této oblasti ponecháte pouze materiály, které potřebujete.

Tip č. 9: Zamyslete se, než odhalíte svou ADHD.

Zaměstnavatel nemá právo vědět, zda má zaměstnanec ADHD. Rizika a výhody zveřejnění závisí na vztahu mezi zaměstnancem a zaměstnavatelem a také na konkrétních potřebách zaměstnance. Ne každý manažer nebo šéf může být o ADHD tak pozitivní, podpůrný nebo znalý, jak často může být učitel, poradce nebo kouč dospívajícího dítěte. Někteří šéfové, kteří mají méně znalostí o ADHD, mohou považovat zveřejnění informací za „výmluvy,“ říká Dvorsky.

Mylné představy o ADHD mohou být vyřešeny diskusí s vnímavým zaměstnavatelem, ale ne všichni manažeři jsou vnímaví. V mnoha případech může dospívající identifikovat řešení a provádět změny bez zapojení svého manažera. Mnoho manažerů tedy rád pomůže zaměstnancům s jednoduchými úpravami, které podporují lepší pracovní výkon.

Pro mou dceru Ainsley byl obchod se zvířaty ideální volbou. Získala cenné zkušenosti a naučila se řadu přenositelných dovedností, včetně řízení času. A co je nejdůležitější, měla ze zkušenosti dobrý pocit, rostla její sebevědomí a ráda viděla stálé zákazníky.

"Naučila jsem se nebát se požádat o vysvětlení, pokud poprvé něčemu nerozumím," řekla. "Někdy bych požádal nadřízeného, ​​aby mi ukázal, jak provedou konkrétní úkol, jako je dosažení extrémně vysokých polic, aby je doplnil."

Tip č. 10: Poznejte svá práva.

Jako rodič nebo mladý pracovník se vyplatí seznámit se svými právy:

• Americké ministerstvo práce Job Job Network
• A v Kanadě

Teen Jobs That Work: Next Steps

• Číst: Průvodce letními pracemi pro dospívající s ADHD
• Učit se: Jak začít s letní prací
• Zeptat se: "Co bych měl být, když vyrostu?"

---

PODPORUJTE DODATEK
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Na podporu našeho poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše počet čtenářů a podpora pomáhají umožnit náš obsah a dosah. Děkuji.

#CommissionsEarned
Jako spolupracovník společnosti Amazon získává ADDitude provizi za kvalifikované nákupy čtenářů ADDitude na partnerských odkazech, které sdílíme. Všechny produkty propojené v obchodě ADDitude Store však byly nezávisle vybrány našimi editory a / nebo doporučeny našimi čtenáři. Ceny jsou přesné a položky jsou na skladě v době zveřejnění.

Aktualizováno 19. února 2021