Použijte tuto techniku ​​pozitivního myšlení k odvrácení vašeho dne

Ráno může být drsné, když máte batole, takže je důležité mít ve svém arzenálu techniky pozitivního myšlení, abyste svůj den obrátili. Minulý týden moje dcera nakoukla na nohu, použila košili jako kleenex a rozlité mléko na kabelku - vše před 7:00 a.. Mohl jsem nechat tento hrubý začátek utvářet svůj den v negativním světle, ale místo toho jsem použil pozitivní, i když techniky, abych svůj den proměnil a proměnil v příběh, který jsem chtěl žít.

Když mám špatný den nebo okamžik, používám techniku ​​pozitivního myšlení, kterou nazývám ABC, aby restartovala svůj den.

Přijměte svou frustrace, abyste je mohli proměnit v pozitivní myšlenky

Prvním krokem je přijetí vaší frustrace. Denial vás nikam nedostane. Moje dcera na mě jen peed a já jsem už běžel pozdě. To není pozitivní situace. Jediný způsob, jak jsem se dostat přes frustrace z nutnosti měnit kalhoty a být pozdě v práci, bylo přijmout to a jít dál.

Tento krok se může zdát triviální, ale potvrzení vaší frustrace a pocitů je důležitou součástí self-soucit a pozitivní self-talk.

Věřte, že změna je možná prostřednictvím pozitivního myšlení

Dalším krokem k proměnění vašeho dne touto technikou pozitivního myšlení je věřit, že změna je možná. Nedávno mi někdo řekl, že když jeho den začíná špatně, nebo když se během cesty stane něco frustrujícího, považuje celý den za výstřel.

Pokud chcete žít blažený život, musíte pochopit, že každou chvíli máme příležitost začít znovu. Nedávno jsem slyšel pastora / podcastera / motivujícího řečníka Roba Bell, že vesmír se neustále mění. My, jako lidé, jsme součástí tohoto neustále se měnícího vesmíru. A v každém okamžiku máme schopnost přesměrovat náš příběh prostřednictvím pozitivního myšlení. To nemůžeme udělat - nemůžeme změnit směr našeho příběhu - ledaže věříme, že změna je možná.

Když se moje dcera vykoukla z mé nohy, rozhodl jsem se uvěřit, že tento případ by nedefinoval můj den. Když jsem šel do své ložnice, abych si vyměnil kalhoty, věřil jsem, že budu mít dobrý den.

Je možné změnit negativní myšlenky.

Změňte kurz s pozitivními myšlenkami

Poslední krok této ABC techniky pozitivního myšlení zahrnuje akci. Pozitivní myšlenky jsou důležité, ale neměli byste se tam zastavit. Když jsem se toho rána proměnila v čistý kalhoty, moje dcera si vykoukla na klíně, změnil jsem běh dne mimo incident. Neustále jsem se na tom ani nepřemýšlel, celou dobu jsem pracoval. Ne, když jsem si vyměnil kalhoty, soustředil jsem se na den dopředu, ne na nočník incident nedávné minulosti.

Máme moc změnit běh dne. Uvidíte, na co se zaměřujeme na přímé jednání.

Váš den, bez ohledu na to, jak špatně to začíná, může být do určité míry báječný. Až příště váš den začne zhruba, použijte tuto ABC pozitivní myšlenkovou techniku, abyste ji otočili. A pokud pro vás tato technika nefunguje, můžete se také pokusit bojovat proti negativnímu sebepovídání se třemi Cs.

Najděte Arleyho na Facebook, Cvrlikání a Google+.